Rhodiola, ein Kraut, das gegen Stress und Depressionen wirkt

1. Rhodiola ist ein adaptogenes Kraut, was bedeutet, dass es mehr Gleichgewicht im Körper schaffen und sich an extreme Situationen anpassen kann. Das Kraut tut dies hauptsächlich, weil es die Stressreaktion reduzieren kann, so dass unter anderem weniger Cortisol freigesetzt wird. Dies stellt wiederum sicher, dass der Körper weniger belastet wird und unter anderem der Blutdruck niedriger bleibt und sich der Widerstand verbessern kann. Rhodiola wirkt sich auch sehr positiv auf Sportler aus, da es die Ausdauer verbessert.

Stress und Nebennierenermüdung

1. Viele Menschen leiden heutzutage unter Langzeitstress. Dies hat alle möglichen Konsequenzen für den Körper, wie z. B. einen Anstieg des Blutdrucks, einen Anstieg des Blutzuckerspiegels und die Freisetzung weiterer Hormone im Körper. Alle Arten von Organen wie Leber, Hypothalamus und Nebennieren werden überlastet. Dies erhöht beispielsweise das Risiko einer Depression, und ein verringerter Widerstand ist ebenfalls eine Folge. Das adaptogene Kraut

Welche Ergänzung zur Auswahl

1. Rhodiola ist unter anderem in Kapsel- und Tablettenform erhältlich. Die Unterschiede zwischen den verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln können jedoch in Bezug auf die Wirkung recht groß sein. Die Wirkung wird durch den prozentualen Anteil an Rosavin bestimmt. Es gibt Ergänzungen mit 1%, 3% und 5% Rosavin. Je höher der Anteil an Rosavin ist, desto größer ist die Wirkung der Ergänzung. Darüber hinaus können die Nahrungsergänzungsmittel auch unterschiedliche Mengen Rhodiola enthalten, beispielsweise 300, 400 oder 500 mg. Manchmal sind 100 mg einer 3% igen Dosis mehr als genug, um die Beschwerden über Stress zu reduzieren. In Verbindung mit Zitronenmelisse 600 mg und B-Vitaminen unterstützt Rhodiola das Energieniveau und das Nervensystem und fördert den inneren Frieden.

2. Rhodiola ist unter anderem in Kapsel- und Tablettenform erhältlich. Die Unterschiede zwischen den verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln können jedoch in Bezug auf die Wirkung recht groß sein. Die Wirkung wird durch den prozentualen Anteil an Rosavin bestimmt. Es gibt Ergänzungen mit 1%, 3% und 5% Rosavin. Je höher der Anteil an Rosavin ist, desto größer ist die Wirkung der Ergänzung. Darüber hinaus können die Nahrungsergänzungsmittel auch unterschiedliche Mengen Rhodiola enthalten, beispielsweise 300, 400 oder 500 mg. Manchmal sind 100 mg einer 3% igen Dosis mehr als genug, um die Beschwerden über Stress zu reduzieren. In Verbindung mit 600 mg Zitronenmelisse und B-Vitaminen unterstützt Rhodiola das Energieniveau und das Nervensystem und fördert den inneren Frieden.