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Ruth
Saubohnen mit Majoran und Coppa di Parma
Ein leckeres italienisches Rezept. Die Beilage enthält die folgenden Zutaten: Fleisch, Saubohnen (frisch (ca. 600 g, garniert)), Coppa di Parma, Olivenöl (mit Knoblauch-Chili), Majoran (frisch und fein gehackt).
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Zutaten
Zubereitung
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Schneiden Sie die Coppa in Streifen. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie die Coppa leicht an. Entfernen Sie die Kupferstreifen aus der Pfanne und ein Stück Küchenpapier. Die breiten Bohnen und den Majoran durch das Fett in der Pfanne schöpfen und 3 EL Wasser und Salz hinzufügen, um zu schmecken. Setzen Sie den Deckel auf die Pfanne und braten Sie die Bohnen in ca. 8 Min. Sanft bis zum Ende.
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Die Bohnen mit frisch gemahlenem Pfeffer würzen und die Feuchtigkeit in der Pfanne leicht verdunsten lassen. Legen Sie die Puffbohnen in eine Schüssel und streuen Sie die Coppa darüber. Schmackhaft zu Schweinefleisch, Burgern oder Kroketten.
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Ernährung
115Kalorien
Natrium40% DV965mg
Fett8% DV5g
Eiweiß24% DV12g
Kohlenhydrate2% DV6g
Ballaststoff0% DV0g
Ich habe es geliebt