Sind Dunkins Frühstücksschalen gesund?

Zum Mitnehmen

1. Die Kaffee- und Donutkette erweitert ihr Menü, um gesundheitsbewusste Kunden mit zwei neuen Frühstücksschalen für eine begrenzte Zeit an teilnehmenden Standorten anzulocken.

2. Zuerst ließ Dunkin 'Donuts von ihrem Namen fallen, ein Zeichen, das sie suchten, um ihr Image über einen Hotspot für Kaffee und Donuts hinaus zu erweitern.

3. Jetzt führen sie Frühstücksnahrungsmittel ein, die meilenweit von den zuckerhaltigen Süßwaren entfernt sind, die 1950 das Geschäft auf den Weg gebracht haben - das heißt, meilenweit entfernt, zumindest was die Ernährung anbelangt.

4. Bei Dunkin 'Bowls handelt es sich um proteinreiche Frühstücksschüsseln, die Menschen anziehen sollen, die nach gesunden Optionen für ihre Mahlzeit suchen, und zwar mit dem Komfort, den Dunkin' bieten kann .

Sind Dunkin-Schalen tatsächlich gesund?

1. Dunkin 'hat seine Auswahl an Schalen mit zwei Optionen gestartet.

2. Die Eiweißschale besteht aus Eiweiß, Spinat, Bratkartoffeln, Cheddar-Käse und karamellisierten Zwiebeln. Es enthält 14 Gramm Eiweiß, 250 Kalorien und 19 Gramm Kohlenhydrate.

3. "Ich denke, dies wäre ein gesunder Start in den Tag", sagt Natalie Rizzo, MS, RD, Autorin des "No-Brainer Nutrition Guide for Every Runner". "Das Eiweiß bietet viel Eiweiß und der Spinat, die Kartoffeln und Zwiebeln enthalten Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffe. Die 14 Gramm Eiweiß helfen, Sie den ganzen Morgen über satt zu halten."

4. Die Eiweißschale kann mit einem einfachen Blick auf die Zutatenliste als ganz 30 freundlich angesehen werden. Sie müssen nur verlangen, dass der Käse entfernt wird.

5. Vegetarier können diese Option auch nutzen, sofern Sie Vegetarier sind und Eier essen.

6. Die Sausage Scramble Bowl ist etwas herzhafter. Es besteht aus Rührei, Wurst, geschmolzenem Cheddar Jack Käse, Paprika und Zwiebeln. Das bringt die Nährstoffmenge auf 21 Gramm Eiweiß, 450 Kalorien und 11 Gramm Kohlenhydrate.

7. "Ich empfehle generell nicht, den Tag mit Wurst zu beginnen, da dieser reich an gesättigten Fettsäuren und Natrium ist", sagt Rizzo. "Wenn du morgens eine Schüssel mit Wurst trinkst, fühlst du dich vielleicht eher müde und müde, als dass du lang anhaltende Energie bekommst."

8. Trotz vieler keto-freundlicher Lebensmittel würde die Wurst-Rührei-Schüssel wegen der 11 Gramm Kohlenhydrate wahrscheinlich nicht den Schnitt für ein Keto-Frühstück machen. (Keto-Esser versuchen, ihre täglichen Kohlenhydratmengen unter 20 Gramm zu halten.)

9. Auch wenn einige dieser Kohlenhydrate aus Paprika und Zwiebeln bestehen, was die Gesamtmenge der Nettokohlenhydrate etwas reduzieren würde, ist diese Option für die meisten Keto-Esser möglicherweise immer noch zu hoch.

10. Für allgemeine kohlenhydratarme Esser (zum Beispiel, wenn Sie sich an etwa 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag halten) könnte dies jedoch eine großartige Option sein.

11. "Beide Schalen enthalten signifikant weniger Kohlenhydrate als ein Bagel oder Frühstückssandwich von Dunkin '", sagt Lainey Younkin, MS, RD, LDN, Gründer von Lainey Younkin Nutrition. "Aber die Faser ist auch niedrig, nur ein Gramm in der Sausage Scramble Bowl und zwei Gramm in der Egg White Bowl."

12. Ballaststoffe sind wie Eiweiß hilfreich, um den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu stillen. Es füllt sich langsam und verdaut sich langsam. Daher ist es ideal, Lebensmittel zu pflücken, die eine gesunde Dosis Ballaststoffe enthalten.

13. Die Schalen sprechen möglicherweise die Verbraucher an, die viel unterwegs sind. Sie werden in Pappbechern serviert, die leicht zu halten sind, egal ob Sie fahren oder zu Fuß zum Büro gehen.

Dunkins wachsende Auswahl an gesunden Frühstücksoptionen

1. Die Dunkin 'Frühstücksschalen, die für eine begrenzte Zeit an teilnehmenden Standorten im ganzen Land verkauft werden, folgen dem Erfolg einer früheren Dunkin' Frühstücksoption, deren Ziele ebenfalls auf die Gesundheit ausgerichtet waren Frühstücksmenge.

2. Das im Januar 2019 erstmals vorgestellte Power Breakfast Sandwich ist bei Kunden so beliebt, dass Dunkin seine "limitierte" Auflage bereits erweitert hat.

3. Das Sandwich besteht aus einem Eiweiß-Gemüse-Omelett mit Putenwurst und amerikanischem Käse auf einem Mehrkornbrot mit Haferflocken und Samen. Es enthält 370 Kalorien, 24 Gramm Eiweiß und 20 Gramm Vollkornprodukte.

4. "Nach dem Erfolg unseres Power Breakfast Sandwichs, das Anfang dieses Jahres auf den Markt kam und aufgrund der großen Nachfrage erweitert wurde, stellten wir fest, dass unsere Gäste nach einer innovativen, zugänglichen und für Sie besseren Menüauswahl verlangten ", Sagte Tony Weisman, Chief Marketing Officer von Dunkin 'US, in einer Erklärung.

Unterm Strich

1. Younkin sagt, dass beide Optionen für Dunkin 'Breakfast Bowl ihre Vorzüge haben, aber Sie müssen sich die Nährwertkennzeichnung genauer ansehen, um sich für eine Entscheidung zu entscheiden. Beide enthalten eine gute Menge Eiweiß und enthalten weniger als die meisten Kalorien.

2. Auch Kohlenhydrate sind niedriger als typische Frühstückspicks, achten Sie also auf Natrium und Fett. Hier stehen die beiden Schalen in starkem Kontrast.

3. "Wenn Sie zwischen den beiden wählen, entscheiden Sie sich für die Eiweißschüssel, die nur 450 Milligramm Natrium enthält, verglichen mit 900 Milligramm in der Wurst-Rührschüssel und nur 3,5 Gramm gesättigten Fettsäuren im Vergleich zu 13 Gramm in der Wurstschale ", sagt Younkin.