Sind gefrorene Miniweizen trotz Zucker gesund?

Schritt 5

1. Das Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet. Die Menschen essen gerne eine Vielzahl von Lebensmitteln, darunter Pfannkuchen, Waffeln, Eier und Speck, wenn sie Zeit haben. Im Alltag sind Müsli jedoch aufgrund ihres Nährwerts und der einfachen Zubereitung eine der beliebtesten Frühstücksoptionen. In Amerika und vielen anderen Ländern enthalten Getreide wie Frosted Mini-Wheats zusätzliche Vitamine und Mineralien. Diese zusätzlichen Nährstoffe machen Frosted Mini-Wheats zu einer nahrhaften Frühstücksoption für den Start in den Tag.

Sind gefrorene Miniweizen gesund?

1. Frosted Mini-Wheats sind ein gesundes Frühstücksflocken. Alle Kellogg-Frühstücksprodukte sind angereichert und daher besonders nahrhaft. Nach Angaben von Kellogg und dem US-Landwirtschaftsministerium enthalten Frosted Mini-Wheats die folgenden Vitamine pro Portion von 25 Keksen oder ungefähr 55 Gramm:

2. Frosted Mini-Wheats enthalten in jeder Portion auch die folgenden Mineralien:

3. Zusätzlich zu diesen Vitaminen und Mineralstoffen werden Frosted Mini-Wheats aus Vollkornweizen hergestellt und sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe.

4. Frosted Mini-Wheats gibt es in verschiedenen Kombinationen, darunter Blaubeeren, brauner Ahornzucker und Little Bites. Nährwertangaben zu Frosted Mini-Wheats finden Sie auf der Kellogg-Website. Da Müsli häufig mit Milch verzehrt werden, finden Sie auf dieser Website die Nährwertangaben für Frosted Mini-Wheats mit und ohne Magermilch. Wenn Ihre Frosted Mini-Wheats von einem anderen Hersteller stammen oder Sie eine andere Milchsorte verwenden, finden Sie die Nährwertangaben in der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums.

5. Frosted Mini-Wheats sind ein gesundes Frühstücksflocken. Alle Kellogg-Frühstücksprodukte sind angereichert und daher besonders nahrhaft. Nach Angaben von Kellogg und dem US-Landwirtschaftsministerium enthalten Frosted Mini-Wheats die folgenden Vitamine pro Portion von 25 Keksen oder ungefähr 55 Gramm:

6. Frosted Mini-Wheats enthalten in jeder Portion auch die folgenden Mineralien:

7. Zusätzlich zu diesen Vitaminen und Mineralstoffen werden Frosted Mini-Wheats aus Vollkornweizen hergestellt und sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe.

8. Frosted Mini-Wheats gibt es in verschiedenen Kombinationen, darunter Blaubeeren, brauner Ahornzucker und Little Bites. Nährwertangaben zu Frosted Mini-Wheats finden Sie auf der Kellogg-Website. Da Müsli häufig mit Milch verzehrt werden, finden Sie auf dieser Website die Nährwertangaben für Frosted Mini-Wheats mit und ohne Magermilch. Wenn Ihre Frosted Mini-Wheats von einem anderen Hersteller stammen oder Sie eine andere Milchsorte verwenden, finden Sie die Nährwertangaben in der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums.

Was ist mit dem Zucker?

1. Frosted Mini-Wheats sind mit all diesen Vitaminen und Mineralstoffen gesund, aber Sie sollten auf ihren Zuckergehalt achten. Der "gefrostete" Teil bedeutet, dass jede Portion 11 Gramm Zucker enthält. Dies entspricht etwa 21 Gramm Zucker pro 100 Gramm Getreide. Wenn Sie denken, dass dies viel ist, haben Sie recht. Die American Heart Association empfiehlt nicht mehr als 25 Gramm Zuckerzusatz für Frauen und 35 Gramm Zuckerzusatz für Männer pro Tag. Viele Frühstückszerealien haben jedoch einen ähnlichen Zuckergehalt. Getreide wie Cinnamon Toast Crunch enthalten 9 Gramm Zucker pro Portion, in 100 Gramm entspricht dieser Zuckergehalt jedoch insgesamt etwa 29 Gramm. Honey Nut Cheerios haben 9 Gramm Zucker pro Portion, aber sein Gesamtzuckergehalt in 100 Gramm liegt bei 32 Gramm. Insgesamt haben Frosted Mini-Wheats einen geringeren Gesamtzuckergehalt als viele andere Arten von Frühstückszerealien. Die empfohlene größere Portionsgröße kann jedoch bedeuten, dass Sie im Vergleich zu einigen Alternativen ein paar Gramm mehr Zucker zu sich nehmen.