So verwenden Sie Badesalz: In der Dusche, für die Bedingungen und zum Peeling

Was sind Badesalze?

1. Badesalze werden seit langem als einfache und kostengünstige Methode zur Behandlung von psychischen und physischen Erkrankungen eingesetzt. Badesalze, die üblicherweise aus Magnesiumsulfat (Bittersalz) oder Meersalz hergestellt werden, lassen sich leicht in warmem Badewasser auflösen und eignen sich für alle Fälle von Stressabbau bis hin zu Schmerzen.

Nutzen für die Gesundheit

1. Die meisten von uns verwenden Badesalz, um ein entspannendes Bad in der Wanne zu fördern. Es wird jedoch angenommen, dass Badesalz für Menschen mit:

1. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Badesalz zu verwenden, je nachdem, was Sie behandeln möchten.

2. Ein Entgiftungsbad besteht in der Regel aus Bittersalz. Es wird angenommen, dass die Mineralien in einem Entgiftungsbad dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen, Verstopfung zu behandeln und beim Abnehmen zu helfen.

3. Die Magnesiumaufnahme ist ein weiterer wichtiger Vorteil der Bittersalz-Entgiftungsbäder. Dies kann für Menschen mit einem Mangel von Vorteil sein, z. B. für Menschen mit Fibromyalgie. Eine Studie von 2004 mit 19 Teilnehmern ergab, dass 17 von ihnen nach Bittersalzbädern einen erhöhten Magnesium- und Sulfatspiegel im Blut aufwiesen.

4. Um ein Entgiftungsbad mit Bittersalz zu machen:

5. Das Hinzufügen von ätherischen Ölen wie Lavendel oder Pfefferminze kann zusätzliche Vorteile für die Aromatherapie bieten, z. B. Entspannung und verbesserte Stimmung.

6. Badesalz kann bei Muskelschmerzen helfen, indem es verspannte Muskeln entspannt und Entzündungen reduziert.

7. Zur Herstellung von Badesalz gegen Muskelschmerzen:

8. Wenn Sie ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Zimtrindenöl hinzufügen, können Sie auch Muskelschmerzen lindern. Zimtrindenöl hat eine wärmende Wirkung auf die Haut, die manche bei Muskelkater als wohltuend empfinden. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass es sich um ein vielversprechendes entzündungshemmendes Mittel handelt.

9. Badesalz kann verwendet werden, um Hautentzündungen und -reizungen zu lindern, die durch Ekzeme, Psoriasis, Kontaktdermatitis und Fußpilz verursacht werden. Die National Eczema Association empfiehlt, während des Aufflammens 1 Tasse Tafelsalz in Ihr Bad zu geben, um ein Stechen beim Baden zu vermeiden. Sie können auch Bittersalz oder Meersalz zur Behandlung von Hautreizungen und -entzündungen verwenden.

10. Um Badesalz gegen juckende und gereizte Haut zuzubereiten:

11. Teebaumöl hat antimikrobielle, entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die es zur Behandlung von Ekzemen und leichten Hautinfektionen wirksam machen können. Ätherische Öle sollten vor der Verwendung verdünnt werden. Teebaumöl ist jedoch in vielen Stärken erhältlich, von denen einige bereits verdünnt sind. Wenn Sie Ihrem Salzbad 3 oder 4 Tropfen hinzufügen, können Sie Entzündungen und Reizungen zusätzlich lindern.

12. Mit Badesalz können Sie trockene und juckende Haut lindern, einschließlich Juckreiz durch Insektenstiche und Giftefeu. Um dies zu tun:

13. Sie können dem Badesalz auch Mandelöl, Haferflocken oder Milchpulver hinzufügen, um die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

14. Die Arthritis Foundation empfiehlt, in einem warmen Bittersalzbad einzutauchen und zu dehnen, um steife und schmerzende Gelenke zu lindern und Muskelkater nach dem Training zu lindern. Um dies zu tun:

15. Einige ätherische Öle wie Ingwer können entzündungshemmend wirken. Einer Studie von 2016 zufolge hat Ingwer bei Arthritis eine antiarthritische und gelenkschützende Wirkung. Das Hinzufügen einiger Tropfen verdünnten ätherischen Ingweröls zu Ihrem Badesalz kann zusätzliche Vorteile bieten.

16. Sie können bestimmte Gelenke auch gezielt behandeln, indem Sie Badesalz und Ingweröl mit etwas warmem Wasser mischen, um eine Paste zu erhalten, die auf das Gelenk aufgetragen werden kann.

17. Sie können immer noch Badesalz verwenden und einige der damit verbundenen Vorteile nutzen, auch wenn Sie keine Badewanne haben. Dazu erstellen Sie einfach ein Duschpeeling:

18. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Schüssel oder einen Behälter mit luftdichtem Deckel verwenden, um das verbleibende Duschpeeling aufzubewahren.

19. Sie können Ihrem Körperpeeling 12 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzufügen, um einige der oben aufgeführten zusätzlichen Vorteile zu genießen. Badesalzpeelings eignen sich auch hervorragend zum Peeling der Haut.

20. Die Verwendung von Badesalz in einem Fußbad hat mehrere Vorteile. Verwenden Sie Badesalz in einem Fußbad, um:

21. Zur Verwendung von Badesalz in einem Fußbad:

22. Zur Behandlung von Nagelpilz dreimal täglich wiederholen, bis sich die Symptome bessern. Das Hinzufügen von verdünntem Teebaumöl hat eine antimykotische Wirkung.

23. Wenn Sie Ihre Füße in ein warmes Salzbad legen, können Sie auch trockene, rissige Absätze leichter abblättern. Sie können das Duschpeeling-Rezept oben verwenden, um abgestorbene Haut und Hornhaut zu entfernen. Vielleicht möchten Sie auch einen Essig oder Listerine Fuß einweichen.

Zum Mitnehmen

1. Badesalze wirken entspannend und bieten eine Reihe von kosmetischen und gesundheitlichen Vorteilen. Obwohl für die meisten sicher, sollten Sie vor der Verwendung von Badesalz mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie unter Erkrankungen wie Herzerkrankungen oder Diabetes leiden.