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Tigernüsse: Die antibakterielle, fasergefüllte Nuss kann sogar Ihr Sexualleben verbessern

Tannennadelrezepte mit ätherischem Öl

  1. Was schmeckt wie eine Nuss, sieht aus wie ein Tiger, ist aber keines dieser Dinge? Du hast es erraten! Antioxidantienreiche, antibakterielle Tigernüsse.

  2. Tiger-Nüsse sind unter vielen Namen bekannt, darunter gelbe Nüsse, Chufa und Nussgras. Tatsächlich gehören sie nicht zur Nussfamilie und sind für Menschen mit Nussallergien jeglicher Art völlig ungefährlich. "Tigernuss" bezieht sich eigentlich auf die Knolle seiner größeren Pflanze, Cyperus esculentus, die in Spanien weit verbreitet ist, in vielen anderen Ländern jedoch als Unkraut gilt. (1)

  3. Eine beliebte Verwendung von Tigernüssen ist die Herstellung eines süßen, milchartigen Getränks namens "Horchata de Chufa", das in Spanien besonders beliebt ist.

  4. Es ist jedoch nicht nur eine leckere Snack- oder Getränkezutat. Tigernüsse sind auch ein stark antioxidatives Lebensmittel und können helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen. Sie sind daher eine praktische Ergänzung für Ihre Speisekammer.

Vorteile von Tigermuttern

  1. In einer vorläufigen Studie aus dem Jahr 2015 wurde untersucht, wie sich der Verzehr von Tigernüssen auf das männliche Kopulationsverhalten bei Ratten auswirkt. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Tigernüsse die Geschlechtsleistung der Ratten verbesserten und auf einen möglichen Nutzen für die männliche Geschlechtsleistung des Menschen schließen ließen. Unter anderem zeigten die Ratten kürzere Pausenzeiten und erhöhte Testosteronspiegel. (11)

  2. Sie hören wahrscheinlich viel das Wort "Antioxidantien", aber wissen Sie, was sie sind und welche großartigen Dinge sie tun können?

  3. Im Körper können frei fließende Sauerstoffmoleküle freie Radikale bilden, die auch als oxidative Schädigung bezeichnet werden. Dieser Schaden kann schließlich zu Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs führen.

  4. Es ist wichtig, eine Diät zu haben, die reich an Antioxidantien ist, um sich mit der Zeit vor oxidativen Schäden zu schützen, und Tigernüsse sind eine großartige Quelle für Antioxidantien. (2) Mit hohem Vitamin E-Gehalt und Ölsäure helfen diese "Nüsse", Ihren Körper vor Krankheiten zu schützen.

  5. Bestimmte Zubereitungsarten verändern die antioxidativen Eigenschaften von Tigernüssen, obwohl sie alle von Vorteil für Sie sind. Bei der Zubereitung von Horchata hilft beispielsweise die Verwendung von gekeimten Tigernüssen dabei, einen höheren Gehalt an Antioxidantien beizubehalten als die Verwendung von frischen Tigernüssen. (3)

  6. Eine Portion Tigernüsse enthält satte 10 Gramm Ballaststoffe, womit Sie fast die Hälfte Ihres Tagesbedarfs decken können! Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, wenn sie missverstanden werden. Wenn es nicht von Ihrem Verdauungssystem aufgenommen wird, gelangt es durch Ihr System und fängt Giftstoffe, Abfallstoffe, Fett- und Cholesterinpartikel auf und entfernt sie aus Ihrem System.

  7. Ballaststoffe helfen Ihnen, sich dauerhaft voll zu fühlen, die Verdauungsgesundheit zu erhalten, Herzerkrankungen vorzubeugen, Gewicht zu verlieren und Diabetes vorzubeugen. Das sind gute Nachrichten für Fans von Tigernüssen, wenn man bedenkt, dass sie mehr Ballaststoffe pro Portion enthalten als viele andere empfohlene ballaststoffreiche Lebensmittel wie Quinoa oder Chiasamen. (4)

  8. Ein weiterer Vorteil von Tigernüssen ist die Fähigkeit, Bakterien im menschlichen Körper zu bekämpfen. Eine in Ancient Science of Life veröffentlichte Studie ergab, dass Extrakte von Cyperus esculentus tatsächlich eine bakterienbekämpfende Wirkung auf mehrere gefährliche menschliche Krankheitserreger, einschließlich Salmonellen und E. coli, hatten. (5)

  9. Cyperus esculentus ist auch auf einer Liste mehrerer Nahrungspflanzen, die gegen häufige bakterielle Infektionen eingesetzt werden können, insbesondere für diejenigen, die in Ländern der Dritten Welt Antibiotikaresistenzen entwickelt haben. (6)

  10. Wo immer Sie leben, ist es wichtig, Ihre Ernährung mit Immunsystem-Boostern wie Tigernüssen zu füllen. Bakterien bekämpfendes Essen hilft Ihnen, Infektionen und Viren abzuwehren. Vernachlässigen Sie diesen wichtigen Teil der Ernährung also nicht.

  11. Während Tiger Nüsse bei der Bekämpfung bösartiger Bakterien in Ihrem Körper helfen, unterstützen sie auch Ihren Verdauungstrakt, indem sie als "resistente Stärke" präbiotisch wirken. Präbiotika dienen als Energiequelle (eine Art "Treibstoff") für die positiven Darmbakterien, die Ihr gesamtes Verdauungssystem reibungslos funktionieren lassen.

  12. Da eine rasche Veränderung der Darmflora Ihren Magen vorübergehend stören kann, ist es eine gute Idee, "resistente Stärke" -Präbiotika nach und nach in Ihre Ernährung aufzunehmen. Dies kann Ihnen dabei helfen, vorübergehende Gase oder Blähungen zu vermeiden, die Sie sonst erleben könnten. (7) In guten, gesunden Dosen gegessen. Es ist auch bekannt, dass Tigernüsse Blähungen und Durchfall lindern. Sie sollten sich also nicht zu viele Sorgen um kurzes Aufblähen machen. (8)

  13. Besteht bei Ihnen ein Risiko für Diabetes oder Probleme mit erhöhtem Zucker? Tigermuttern können eine großartige Ergänzung für Ihren Snackschrank sein. Der unlösliche Ballaststoff in diesen Knollen hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, da es sich um eine Art Kohlenhydrat handelt, das den Blutzucker nicht erhöht.

  14. Eine im Journal of Pharmacy Bioallied Sciences veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Auswirkungen von Cyperus rotundus - der viele ähnliche antioxidative Eigenschaften aufweist wie die Tigernuss - auf diabetische Mäuse. Nach drei Wochen stellten die Forscher fest, dass die Behandlung eine antidiabetische Wirkung zeigte. (9) Dies zeigt positive Anzeichen für die als Diabetes-Behandlung wirkende Tigernuss.

  15. Auch wenn es viele Fehlinformationen über gutes und schlechtes Cholesterin gibt, ist es immer noch wichtig, die jeweiligen Werte auf einem gesunden Niveau zu halten. Es wurde nachgewiesen, dass Tigernüsse den LDL-Cholesterinspiegel senken und den Cholesterinspiegel ausgleichen, indem sie ihn aufgrund des Fasergehalts besser absorbieren. (10)

Tiger Nuts Nährwertangaben

  1. Eine Portion Tigernüsse (eine Unze oder 30 Gramm) enthält ungefähr: (12)

Geschichte und Verwendung von Tigernüssen

  1. Cyperus esculentus war eine der frühesten bekannten Pflanzen, die im alten Ägypten kultiviert wurden und oft in Bier gekocht, geröstet oder mit Honig serviert wurden. Tigermuttern wurden auch medizinisch verwendet, als orale Medikamente und Einläufe.

  2. Heute ist Spanien der größte Hersteller von Tigernüssen, der von einer arabischen Kultur in der Region Valencia in diese Kultur eingeführt wurde. Tigernüsse gibt es mittlerweile auch in den USA sowie in vielen afrikanischen Ländern und hispanischen Regionen. Viele Kulturen essen sie roh und verwenden sie als Tierfutter, während hispanische Länder Tiger Nüsse hauptsächlich für die Herstellung von Horchata Chufa verwenden.

  3. In den USA wurde die Cyperus esculentus-Pflanze oft als Unkraut angesehen, das in verschiedenen Gemüse- und Getreidekulturen schnell wächst. (13)

  4. Weit davon entfernt, "nur ein Unkraut" zu sein, ist eine interessante Verwendung von Tigernüssen das kürzlich erforschte Potenzial als neue Form von Biokraftstoff. (14) Es wurde auch als kosmetisches Produkt verwendet, um die Alterung der Hautzellen zu verlangsamen, und als Fischköder.

  5. Möchten Sie Tiger Nüsse in mehr als einem Snack essen? Ein köstliches Rezept mit Tiger-Nüssen in einem leckeren Dessert ist für Balsamico-Rhabarber-Törtchen mit Tiger-Nuss-Kruste. [! 74055 => 1140 = 4!] Probieren Sie für einen süßen und würzigen Genuss eine Tigernuss-Mischung, deren Zubereitung nur fünf Minuten dauert!

  6. Obwohl dies äußerst selten vorkommt, wurden einige Fälle von Allergien gegen Tigernüsse gemeldet. (15) Wenn Sie Symptome einer allergischen Reaktion bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

  7. Nach dem Geräusch könnte man meinen, dass ein undichter Darm nur das Verdauungssystem beeinflusst, aber in Wirklichkeit kann es mehr beeinflussen. Weil Leaky Gut so verbreitet ist und so ein Rätsel, Ich biete ein kostenloses Webinar zu allen Dingen an, die auf der Strecke sind. Klicken Sie hier, um mehr über das Webinar zu erfahren.