Warum das Essen eines Apfels mehr als gesund ist

Die Aussage "Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern" wurde aus einem bestimmten Grund geboren. Jeder weiß, dass das Essen von Äpfeln gesund ist. Einen Apfel zu essen ist nicht nur gesund, sondern hat noch mehr Vorteile für die Funktion des Körpers. Dieser Artikel listet 9 Vorteile auf, warum das Essen eines Apfels so gut für Ihren Körper ist

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Einen Apfel essen, mit oder ohne Haut? 9 Gründe, warum ein Apfel so gut für Ihren Körper ist

1. Äpfel senken den Cholesterinspiegel Ein durchschnittlicher Apfel enthält etwa 5 Gramm Ballaststoffe. Äpfel enthalten viel Pektin, eine lösliche Faser, die den Cholesterinspiegel senkt. Das Pektin verhindert die Entwicklung von Cholesterin in der Auskleidung der Blutgefäße. Dies verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Lesen Sie mehr darüber, warum andere Lebensmittel auch zur Senkung des Cholesterinspiegels gut sind: Oliven, Avocados und Orangen