Was sind die Vor- und Nachteile der Buttermilch?] Sind

1. Ich trinke gerne Buttermilch und habe den Eindruck, dass es auch sehr gesund ist, oder? Oder gibt es irgendwelche Nachteile?

1. Patricia Schutte, Ernährungsberaterin Milch und Milchprodukte enthalten viele gute Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamin B2, B12 und Kalzium. Buttermilch ist auch Teil der Magermilchprodukte, damit Sie nicht zu viel gesättigte Fettsäuren und Transfette erhalten. Fein zu trinken jeden Tag, aber es kann auch fettarmer Milch oder fettarmer Joghurt Drink ohne Zuckerzusatz sein.

Gesundes Essverhalten

1. Wir möchten nicht sagen, dass Produkte an sich „gesund“ sind. Bei gesunder Ernährung geht es um die gesamte Ernährung und nicht um einzelne Lebensmittel. Es gibt kein Wundermittel, das Sie plötzlich gesund macht. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist der beste Weg, um alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten. Buttermilch ist im Wheel of Five enthalten und kann Teil einer so gesunden Ernährung sein.

Nachteile Eine kleine Gruppe von Menschen bekommen Beschwerden von Milchprodukten. Sie haben eine Kuhmilchallergie oder eine Laktoseintoleranz. Darüber hinaus sind Milchprodukte nicht sehr nachhaltig. Sojagetränk mit zusätzlichem Kalzium und Vitamin B12 ist ein guter Ersatz. Hast du auch eine frage Dann fragen Sie einen unserer Experten. Gehen Sie immer mit dringenden Fragen zu Ihrem Arzt, die Experten sind dafür nicht die richtige Person. Sie stellen auch keine Diagnosen. Die anderen Bedingungen finden Sie hier. Patricia Schutte arbeitet seit über 25 Jahren als Informationsbeauftragte im Ernährungszentrum in Den Haag. Sie beantwortet Fragen zu gesunden, nachhaltigen und sicheren Lebensmitteln. Lesen Sie auch Wie wird Buttermilch gemacht? Warum sollten Sie öfter Buttermilch trinken? Verpassen Sie nichts?

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Verpassen Sie nichts mehr?

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