Wie kann ich essen genug Gemüse? Egal, ob Sie bereits ein Gemüsefan sind oder es schwierig finden, genug Gemüse zu essen, es ist immer eine gute Idee, mehr Gemüse zu essen.

Konkrete Pläne

Die Erfolgschancen am größten sind mit einem Plan, der so konkret wie möglich ist. Wählen Sie feste Zeiten, wenn Sie Gemüse nehmen. Zum Beispiel: "Wenn ich zum Mittagessen gehe, bekomme ich eine Schüssel mit rohem Gemüse" und "Wenn ich nachmittags hungrig werde, bekomme ich ein Stück Gurke." Lesen Sie mehr über eine Ernährungsentscheidung. Oder starten Sie mit dem Tool "Mein Essen aktualisieren" und erhalten Sie 2 Wochen lang Tipps.

Möchten Sie wissen, wie viele Gemüse, die Sie tatsächlich essen in einem Tag? Füllen Sie den Gemüsemesser aus. Sie erhalten dann sofort praktische Tipps, um mehr Gemüse zu essen.

Gemüse ist immer verfügbar. Einige Ideen: Gemüse zum Frühstück und / oder Mittagessen Nichts ist besser als Gemüse auf Brot Viel Spaß mit einem Mittagssalat Genießen Sie ein Gemüseomelett Gemüse dazwischen Machen Sie eine Pause mit Gemüse Es ist immer Partyzeit mit hausgemachten Gemüse-Pommes: Karottenstreifen, Paprika und Gurken zum Beispiel Sie können überall problemlos Säcke mit Gemüsesnacks mitnehmen Gemüse zum Abendessen Nehmen Sie Gemüse als Basis, es gibt endlose Möglichkeiten. Sehen Sie sich alle unsere Rezepte an (Sie können nach Gemüsegerichten filtern) Untersuchungen zeigen: mehr Gemüsesorten auf dem Teller = mehr Lebensmittel

Bei frischem Gemüse gibt es eine große Auswahl. Haben Sie Probleme bei der Auswahl? Dann wird zum Beispiel, gehen Sie für das Gemüse im Angebot oder dass man Gemüse, dass Sie noch nicht wissen. Möchten Sie auch einen Beitrag zum Umweltschutz leisten? Dann gehen Sie für das Gemüse der Saison
Bei frischem Gemüse gibt es eine große Auswahl. Haben Sie Probleme bei der Auswahl? Dann entscheiden Sie sich zum Beispiel für das angebotene Gemüse oder das Gemüse, das Sie noch nicht kennen. Möchten Sie auch einen Beitrag zum Umweltschutz leisten? Dann gehen Sie für das Gemüse der Saison