Wie viel Tee können Sie pro Tag trinken?

1. Gute Frage! In diesem Abschnitt sucht HealthNet nach Antworten auf nagende Fragen. Diesmal: Wie viel Tee kannst du pro Tag trinken?

1. Tee trinken ist gesund. Trinken Tee verringert das Risiko von Schlaganfall und senkt den Blutdruck. Aus diesem Grund empfiehlt das Ernährungszentrum Erwachsenen, täglich drei Tassen grünen oder schwarzen Tee zu trinken. Aber heißt das, dass Sie unbegrenzt Tee trinken können oder ist (zu) viel Tee nicht gut für Sie? Gibt es eine maximale Anzahl von Tassen, die Sie an einem Tag trinken können? "Es gibt keine wirkliche Obergrenze für Erwachsene", sagt Sprecherin Patricia Schutte vom Nutrition Center. "Es ist jedoch ratsam, Tee mit anderen Getränken wie Wasser, gefiltertem Kaffee oder Milchprodukten zu wechseln. Für gefährdete Gruppen wie Kinder, schwangere Frauen und stillende Frauen gilt die Obergrenze."

Der folgende Rat gilt für Tee, wenn Sie andere Koffeinquellen wie Kaffee außer Acht lassen:

1. Gesunde Erwachsene können ungefähr 400 Milligramm Koffein pro Tag einnehmen, ohne dass negative Auswirkungen zu erwarten sind. Sie überschreiten diese Grenze nicht schnell. Kinder unter 13 Jahren können 1-2 Tassen Tee trinken. Wenn der Tee mit Wasser verdünnt oder sehr schwach eingestellt wurde, ist mehr in Ordnung. Für Kinder über 13 Jahre: nicht mehr als 4 bis 5 Tassen Tee. Nicht mehr als 3-4 Tassen Tee pro Tag, wenn Sie schwanger sind oder Stillen wegen des Koffeins. Wussten Sie, dass Kräutertee offiziell kein Tee ist? Kräutertee ist ein Kräutertee. Der Rat ist, es nicht lange hintereinander zu trinken. Denken Sie zum Beispiel an eine Sternmischung, Lakritz, Fenchel und Anistee.

Für schwangere und stillende Frauen und Babys gelten folgende Hinweise:

1. Trinken Sie während der Schwangerschaft nicht mehr als 1 bis 2 Gläser Lakritztee, da der Lakritztee den Blutdruck erhöht. Bei hohem Blutdruck gelangen weniger Nährstoffe und Sauerstoff durch die Plazenta. Pflanzentoxine in Fenchel und Anistee sind nicht gut für Ihr ungeborenes Kind. Nehmen Sie deshalb diese Tees in Maßen. Kleine Babys können ziemlich schnell mehr bestimmte Pflanzentoxine aus Fenchel und Anis aufnehmen, als für sie gut ist. Stillenden Müttern wird daher empfohlen, keinen Fenchel- und Anistee einzunehmen. Ein Zwieback mit Mäusen oder normalem Fenchel schadet nicht, er enthält viel weniger Pflanzentoxine als Tee. Geben Sie Babys keinen Fenchel- und Anistee, zum Beispiel gegen Koliken. Hast du eine gute frage Senden Sie uns eine Email. EIN