Wie viele Fasern enthält Blätterteig?

1. Fasertyp Menge 1,1 Gramm Blätterteig 1 Portion groß (80 Gramm)

Tipps für mehr Ballaststoffe

1. Ersetzen Sie Weißbrot, weiße Nudeln und weißen Reis mit Vollkornbrot, Vollkornnudeln und braunem Reis. Essen Sie mindestens 250 Gramm täglich Gemüse. Essen 200 Gramm Obst. Täglich Leguminosen Wählen Sie öfter. Eine Handvoll Nüsse täglich Essen (ungesalzen)

Wie passt Blätterteig in Ihre Ernährung?

1. Sie wissen jetzt, wie viele Fasern in Blätterteig enthalten sind. Möchten Sie wissen, wie viel Ballaststoffe Sie täglich einnehmen? In My Eetmeter können Sie über einen längeren Zeitraum verfolgen, was Sie essen und trinken. Dieses Online-Tagebuch berechnet dann, wie viel Energie und Nährstoffe Sie insgesamt verbrauchen.

Unterschiedliche Menge oder unterschiedliches Produkt?

1. Möchten Sie eine andere Menge oder Einheit von Blätterteig wählen? Sie können dies im Kalorienprüfer einstellen. Sie können auch sehen, wie viel Ballaststoffe es für ein völlig anderes Produkt enthält.

App 'Wähle ich gesund?'

1. Mit dem Kalorienprüfer erhalten Sie einen durchschnittlichen Nährwert für ein Produkt. Es kann jedoch Unterschiede pro Marke geben. Zum Beispiel ist eine Nudelsauce nicht die andere Nudelsauce. Mit der App 'Kies I Healthy?' Können Sie auch den Nährwert Ihrer Lieblingsmarke überprüfen. Mit dieser App können Sie Produkte scannen, suchen und einfach vergleichen. Im Play Store anzeigen Im App Store anzeigen