Gegrilltes pbandj mit äpfeln

Aus dem Family Fun Magazine. Dies ist eines der Lieblingssandwiches meines Kindes. Ich verwende Vollkornbrot. Ich finde es nicht notwendig, die Antihaft-Bratpfanne, auf der ich diese brate, zu ölen, aber je nach Pfanne müssen Sie dies möglicherweise tun Ich glaube nicht, dass die Nährwertangaben bei diesem Rezept stimmen können ... das verwirrt mich ...:) Die Nährwerte meiner Offline-Rezeptsoftware lauten: Pro Portion: 628 Cal (48%) aus Fett, 9% aus Protein, 43% aus Carb); 15 g Protein; 35 g Gesamtfett; 12 g Sat-Fett; 14 g Monofett; 70 g Carb; 5 g Faser; 33 g Zucker; 86 mg Calcium; 3 mg Eisen; 564 mg Natrium; 31 mg Cholesterin --- Ich verwende entweder Smart Balance Light mit Leinöl oder ich kann nicht glauben, dass es kein Butter-Spray ist, aber dies wird mit der Butter berechnet, die verlangt wird.