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Zelash
Gesundes gebackenes Stahlschnitthafermehl
Das Frühstück war schon immer eine Herausforderung für mich, deshalb habe ich dieses Rezept als schnelle und tragbare Methode entwickelt, um die ganze Woche über gesund zu frühstücken. Ich hoffe, es gefällt Ihnen genauso gut wie mir. Sie können gerne mit verschiedenen getrockneten Früchten und Aromen experimentieren Ich stelle mir vor, dass das Hinzufügen von Quinoa, Hanfprotein, Leinsamen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln großartig schmecken würde.
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Zutaten
Zubereitung
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Milch in einem Topf zum Kochen bringen; Hitze sofort auf mittel-niedrig reduzieren. Hafer und Vanille in die Milch einrühren. Gelegentlich umrühren, bei köchelnder Hitze kochen, bis der Hafer weich ist, ca. 20 Minuten. Zum Abkühlen beiseite stellen.
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Mischen Sie Bananen, Eier und Apfelmus in einer großen Schüssel. Mischen Sie Backpulver, Zimt und Salz in einer kleinen Schüssel. in die Bananenmischung einrühren. Hafermischung in die Schüssel geben; Rosinen unter die Hafermischung heben; in eine Zentimeter-Auflaufform gießen. 8 Stunden bis über Nacht im Kühlschrank lagern.
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Ofen auf 170 Grad vorheizen (175 ° C).
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Plastikfolie von der Auflaufform nehmen und im vorgeheizten Backofen 45 bis 60 Minuten goldbraun backen.
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