Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
Tnahinu
Linsen-Tacos
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Zutaten
- Gewürzmischung:
- 2 Teelöffel gemahlenes Ancho-Chilipulver
- 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- 1/2 Teelöffel gemahlener Koriander
- 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1/2 Teelöffel Salz
- 0,25 Teelöffel gemahlener Fenchelsamen
- Füllung:
- 2 Teelöffel Olivenöl
- 1 kleine Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von3/5 Liter, die gekochte braune oder grüne Linsen enthält
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/4 Liter, die gehackte Tomaten enthält
- 2 Esslöffel Wasser oder nach Bedarf
- 2 Dosen-Chipotle-Chiles in Adobo-Sauce, entkernt und gehackt
- Adobo oder scharfe Sauce (optional)
- Tacos:
- 8 (15 cm) vegane Mais- oder Mehltortillas
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/4 Liter, die zerkleinerten Salat enthält
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/4 Liter, die gehackte Tomaten enthält
-
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von60 ml enthält gehackten frischen Koriander
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/4 Liter enthält Guacamole
- 1 Limette, in 8 Stücke schneiden
Zubereitung
-
Kombinieren Sie Ancho Chilipulver, Kreuzkümmel, Koriander, Oregano, Salz und Fenchel in einer kleinen Schüssel.
-
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis sie leicht gebräunt sind, ca. 3 Minuten. Die Gewürzmischung dazugeben und unter Rühren ca. 30 Sekunden rösten.
-
Hitze auf mittleres Niveau reduzieren und Linsen, Tomatenmark, ein paar Spritzer Wasser und Chipotle-Paprika hinzufügen. Mit einer Gabel leicht zerdrücken und bei Bedarf Wasser hinzufügen, bis die Linsen durchgewärmt sind und zusammenhalten, ca. 5 Minuten. Mit zusätzlichem Wasser würzen Salz bei Bedarf und Adobo oder scharfe Sauce.
-
Tortillas in einer gusseisernen Pfanne bei mittlerer Hitze leicht anrösten. Etwa eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 80 ml, die die Mitte jeder Tortilla ausfüllt. Mit Salat, Tomaten und Koriander bestreuen. Mit Guacamole und Limettenschnitzen servieren.
Blogs, die interessant sein könnten
-
50 minTägliches KochenReis, Wasser, Rindfleisch Eintopf Fleisch, Worcestersauce, Salz Pfeffer, Öl, Zwiebel, Paprika, Paprika, Ingwerwurzel, Knoblauchzehen, Pilz, Sahne, Maisstärke, Petersilie,Rindfleisch mit Reis
-
215 minTägliches KochenSteak, Knoblauch, Bucht, Zwiebel, Oliven, Tomaten, Öl,Knoblauch Liebhaber Rindfleisch
-
40 minTägliches KochenKartoffeln, Gemüse, Banane, Rosinen, Äpfel, Haferflocken Cornflakes Müsli,Süßkartoffel-Vogelbällchen
-
90 minTägliches KochenÖl, Zwiebel, Kartoffeln, Kartoffeln, Pastinake, Karotte, Steckrübe, Salz Pfeffer, Bratwurstdärme, Pastrami, Chorizo-Wurst, Wirsing, Schnittlauch einfrieren, Petersilie, Pfefferflocken, Zwiebel, Sauerrahm,Süßkartoffel-Pastrami-Hasch
Ernährung
CaloriesKalorien
Ich habe es geliebt