Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
Shannon Nelson
Marokkanischer gewürzter Kürbis und Couscoussalat
Eine einfache Haupt- oder Beilage aus dem australischen Good Taste Magazin. Verzichten Sie auf den Joghurt, um daraus ein veganes Gericht zu machen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Zutaten
- 750 g Kent Kürbis, geschält, entkernt, in 2 cm große Stücke geschnitten
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/4 Liter, die gehackten frischen Koriander enthält
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1/2 Teelöffel gemahlener Ingwer
- 500 g gefrorene Saubohnen
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von3/8 Liter, die Gemüsebrühe enthält
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von3/8 Liter, die Couscous enthält
- 400 g Kichererbsen, abgespült, abgetropft
- 30 g geröstete Pinienkerne
- 60 Liter frischer Zitronensaft
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/4 Liter, die gehackten frischen Koriander enthält
- Joghurt abschöpfen, servieren
Zubereitung
-
Backofen auf 200 ° C vorheizen.
-
Backblech mit Antihaft-Backpapier auslegen.
-
Kürbis, Öl, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt und Ingwer in einer großen Schüssel vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
-
Vorsichtig rühren, bis der Kürbis mit der Gewürzmischung überzogen ist.
-
In einer einzigen Schicht auf das ausgekleidete Blech legen. Im Ofen unter gelegentlichem Wenden 30 Minuten lang oder bis es goldbraun und zart ist backen.
-
In der Zwischenzeit die Saubohnen in einem Topf mit kochendem Salzwasser 5 Minuten lang oder bis sie hellgrün sind und durchgeheizt sind, kochen. Unter kaltem, fließendem Wasser auffrischen.
-
Die Brühe bei starker Hitze zum Kochen bringen. Von der Hitze nehmen und den Couscous unter Rühren mit einer Gabel zugeben. Mit einem Deckel abdecken und für 5 Minuten beiseite stellen oder bis alles absorbiert ist.
-
Mit einer Gabel die Körner trennen. In eine große Schüssel geben und den Kürbis, die Saubohnen, die Kichererbsen, die Pinienkerne, den Zitronensaft und den Koriander hinzufügen und vorsichtig rühren, bis alles gut vermischt ist.
-
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und würzen. Auf Wunsch mit Joghurt servieren.
Blogs, die interessant sein könnten
-
30 minMittagessen / SnacksLachs, Brot, Zwiebel, Sellerie Rippe, Mayonnaise, Cayenne Pfeffer, Dill, Thymian, Worcestersauce, Ei leicht, Salz-, Zitrone, Butter, Öl, Mayonnaise, Schlagsahne, Zitrone, Zitrone, Meerrettich, Knoblauchzehe, Thymian,Lachskuchen mit Zitronen-Aioli
-
25 minMittagessen / SnacksSpeck, Hühnerbrust, Salz-, Pfeffer, Barbecue Soße, Wasser, Brot, Käse,BBQ Chicken und Cheddar-Sandwiches
-
15 minMittagessen / SnacksBrot, Käse, Käse, Jalapenos, Butter, Tacogewürz,mexikanisches gegrilltes Käsesandwich
-
30 minMittagessen / SnacksMilch, Ei, Käse, Zwiebel, Speck, Mehl, Senf,Dots Käsespeck puffs
Ich habe es geliebt