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Ragi Roti
 
 
2 roti, 2 PortionenPTM21 min

Ragi Roti


Dies ist mein liebstes glutenfreies Roti. Traditionell wird es mit Ragi-Mehl (Fingerhirse-Mehl) hergestellt, aber ich habe es auch erfolgreich mit Hirse-Mehl und Sorghum-Mehl gemacht. Wenn Sie Ragi-Mehl in einem asiatischen Lebensmittelgeschäft bekommen können (manchmal auch gefunden unter dem Namen kurakkan Mehl), versuchen Sie es, es ist sehr gesund und lecker. Ich werde das Rezept mit Hirsemehl posten, weil ich nicht denke, dass die Nährwertangaben Ragi enthalten. Wenn Sie frische Kokosnuss erhalten können, verwenden Sie 2 Esslöffel frisch geriebene Kokosnuss. Ansonsten wie gewohnt getrocknete, ungesüßte Kokosflocken verwenden. Es braucht etwas Übung, um die richtige Konsistenz des Teigs zu erreichen. Er darf weder zu weich noch zu trocken sein.

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Zubereitung

  1. Zwiebel, Chili und Koriander fein hacken.
  2. Mischen Sie mit Hirse oder Ragi Mehl, Salz und Kokosnuss.
  3. Wasser langsam einrühren und zu einer Teigkugel formen, die nicht zu weich sein darf.
  4. Den Teig in zwei Kugeln teilen.
  5. Eine Bratpfanne oder Tava auf den Herd legen, mit einem Teelöffel Sesamöl einfetten und eine Teigkugel in die Mitte legen.
  6. Glätten Sie die Kugel vorsichtig mit Ihren Fingern so dünn, wie Sie möchten, stechen Sie ein paar kleine Löcher hinein und erhitzen Sie sie auf mittlere Hitze. Geben Sie etwas Öl auf die Roti, bedecken Sie sie mit dem Deckel und kochen Sie sie 4-5 Minuten lang.
  7. Deckel abnehmen, Roti vorsichtig drehen und weitere 2-3 Minuten garen.
  8. Bereiten Sie den zweiten Roti auf die gleiche Weise vor.
  9. Heiß mit Chutney oder Gemüse servieren.



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