12 Leistungsstarke Vorteile der Knochensuppendiät

12 mächtige Vorteile der Knochensuppendiät

Bei der Knochensuppendiät handelt es sich um eine strenge 21-Tage-Diät, bei der Sie 2 Tage pro Woche bis zu 4 Wochen lang ausschließlich Knochensuppe trinken. Dieses intermittierende Fasten in Kombination mit den reichhaltigen Nährstoffen der Knochenbrühe kann messbare Auswirkungen auf Ihre Taille sowie auf die Gesundheit Ihrer Haut, Ihr Energieniveau und andere Symptome des metabolischen Syndroms haben. Knochenbrühe ist im Wesentlichen eine Suppengrundlage, die in den meisten Fällen durch Kochen von Tierknochen (z. B. Rinderhaxen, Hühnerknochen, Schweinefleisch usw.) in einem Topf zusammen mit etwas Salz, Gewürzen und einer Säurequelle hergestellt wird.
Viele Leute haben wahrscheinlich in der Vergangenheit Knochenbrühen hergestellt, aber sie sind nicht unbedingt die gleichen wie Aktien, da sie ein saures Element enthalten. Nachdem Sie diese Knochenbrühe gekocht und die Aromen in die Brühe ausgelaugt haben, können Sie die festen Stücke aus der Flüssigkeit abseihen und Ihr nahrhaftes Getränk zurücklassen. Diese Suppengrundlage ist nicht nur reich an Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium, sondern auch reich an Kollagen, Prolin, Gelatine und Hyaluronsäure.

Der Standardplan für die Ernährung mit Knochenbrühe gilt für 21 Tage, obwohl nur 6 dieser Tage auf den Verzehr von Knochenbrühe beschränkt sind.
Hinweis: Wenn Sie die Paleo-Diät einbeziehen, während Sie den Knochenbrühen-Diätplan einhalten, soll Ihr Körper dazu angeregt werden, Fett anstelle von Kohlenhydraten zu verbrennen, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Die wichtigsten Vorteile einer Knochensuppendiät sind:
Einige Praktizierende behaupten, dass innerhalb von 3 Wochen mehr als 10 Pfund verloren gehen können. Der hohe Gehalt an Kollagen und anderen Inhaltsstoffen in diesen Brühen kann das Wachstum und die Reparatur des Körpers stimulieren und gleichzeitig die Gesundheit der Haut schützen und Falten entfernen. Gelenkschmerzen und Entzündungen können auch durch die in dieser Diät enthaltenen wichtigen Mineralien und Verbindungen gelindert werden. Gedächtnis und Kognition können ebenfalls gestärkt werden.
Die nährstoffreiche Flüssigkeit verbessert die Immunität. Es ist bekannt, dass Ketose leichter zugängliche Energieformen erzeugt. So können Sie auch einen Stimmungsschub verspüren, sobald die ersten Symptome von Kohlenhydrat- und Kalorienmangel nachlassen. Es verbessert auch die Darm- und Lebergesundheit aufgrund seiner Entgiftungsfähigkeit. Glycin, das in der Knochenbrühe in Gelatine enthalten ist, sorgt für einen guten Schlaf. Deshalb wird die Brühe auch als Nachtelixier bezeichnet!

John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.