21 hausgemachte Babynahrungsrezepte

Babynahrung?

Sie müssen kein Küchenmeister sein, um Ihre eigene Babynahrung zuzubereiten.
Während handelsübliche Babynahrung praktisch ist, kann sie während der Verarbeitung Vitamine und Nährstoffe verlieren, ebenso wie die "Schmackhaftigkeit", die Ihr Baby dazu bringen kann, neue Lebensmittel und Kombinationen auszuprobieren.
Diese 21 einfachen Rezepte sind schnell, kostengünstig und - das Beste von allem - könnten nahrhafter sein als Lebensmittel, die auf einem Supermarktregal standen.

Für Feststoffe?

In ihrer Veröffentlichung von 2012 empfiehlt die American Academy of Pediatrics, mit der Zugabe fester Lebensmittel 6 Monate zu warten. Einige Menschen beginnen jedoch bereits mit 4 Monaten, solange bestimmte Entwicklungsstadien erreicht sind .
Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 hatten Babys, die im Alter von 6 Monaten mit dem Verzehr bestimmter fester Lebensmittel begonnen hatten, ein geringeres Risiko für Allergien und Asthma.
Es ist sehr wichtig, dass das Baby aufrecht sitzt und den Kopf hochhält. Es ist auch wichtig, dass sie Anzeichen von Interesse an festen Lebensmitteln zeigen. Sobald Sie vom Kinderarzt Ihres Kindes das Okay erhalten haben, können Sie die ersten Babynahrungsmittel mitbringen!

Vergiss nicht

Einige Dinge, die Sie beim Nachdenken über Babynahrung beachten sollten:
Manche Menschen ziehen es vor, biologisch, wild, auf Weiden und mit Gras gefüttert zu werden, wann immer dies möglich ist. Einige Lebensmittel enthalten möglicherweise mehr Pestizidrückstände, darunter:

4 bis 6 Monate alt

Wenn Ihr Baby 4 bis 6 Monate alt ist, sollten Sie einfache Pürees mit einer Zutat verwenden.
Dies kann Ihnen helfen, eine Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit zu erkennen und zu identifizieren. Sobald Sie die Toleranz Ihres Kindes gegenüber einzelnen Lebensmitteln nachgewiesen haben, können Sie Kombinationen ausprobieren, um Geschmack und Sympathie zu verbessern.
Erbsen sind eine kleine, aber mächtige Nahrungsquelle und enthalten die Vitamine A und C, Eisen, Eiweiß und Kalzium.
Wenn die Haut der Erbsen die Textur für Ihr Kind weniger ansprechend macht, achten Sie darauf, sie zu belasten, damit sie so glatt wie möglich ist.
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Oft als "perfektes" Lebensmittel bezeichnet, sind Bananen reich an Kalium und Ballaststoffen.
Bananen gelten auch als natürliche Antazida und sind sehr magenschonend. Obwohl Bananen eines der besten Erstnahrungsmittel für Babys sind, sollten Sie es nicht übertreiben. Zu viel Banane kann Verstopfung verursachen.
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Reisgetreide ist eines der am häufigsten vorkommenden Lebensmittel, da es weniger allergisch und leicht verdaulich ist.
Das Mischen zu einer ziemlich dünnen Textur kann Babys beim Übergang von einer rein flüssigen zu einer festeren Diät helfen. Das gleiche Verfahren kann für Stahlhafer angewendet werden.
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Dieser butterartige Leckerbissen ist ein wunderbares "gutes Fett" -Nahrungsmittel für das Gehirn und die körperliche Entwicklung des Babys. Außerdem ist die cremige Textur der perfekt reifen Avocado eine, die Babys zu lieben scheinen.
Um eine Bräunung zu vermeiden, geben Sie die Avocadogrube beim Abkühlen in das Püree.
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Erfahrene Erwachsene essen Süßkartoffeln aus gesundheitlichen Gründen. Süßkartoffeln sind reich an Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen, sodass es sinnvoll ist, dass auch Ihr Baby von dieser köstlichen Knolle profitiert.
Ein einfaches Püree mit einem Hauch Wasser oder der Milch Ihres Babys sorgt für ein leckeres und nahrhaftes erstes Essen.
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Karotten sind aufgrund ihres natürlich süßen Geschmacks und ihrer angenehmen Konsistenz eine wunderbare Einführung in die Feststoffe.
Diese einfache Zubereitung von Karotten liefert eine reichhaltige Versorgung mit dem Antioxidans Beta-Carotin und Vitamin A.
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7 bis 9 Monate alt

Für ein 7 bis 9 Monate altes Baby können Sie dickere Pürees mit mehreren Zutaten herstellen.
Denken Sie daran, jeweils eine neue Zutat einzuführen und Lebensmittel zu kombinieren, von denen Sie wissen, dass sie nicht allergisch sind. Sie können in diesem Stadium auch Fleisch und andere Proteine hinzufügen oder sogar früher, wenn Ihr Kinderarzt das OK gibt.
Dieses einfache und elegante Saisonrezept ist voll mit Beta-Carotin, Kalium und Eisen. Machen Sie eine große Menge und frieren Sie sie in Eiswürfelschalen für Portionen für später ein!
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Diese einfache Kombination aus Spinat und Yamswurzel verleiht Ihrer Babynahrung eine gesunde Dosis Kalzium, Eisen, Vitamin A und Folsäure. Die Yamswurzeln verleihen dem Grün einen Hauch von Süße und sorgen für eine angenehme Einführung.
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Diese Mischung ist nicht nur eine schöne Magenta-Nuance, sondern auch eine nahrhafte Kombination aus Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen.
Sie können dieses Püree auch mit etwas Müsli mischen, um ein köstliches Frühstück für Ihr Baby zu erhalten.
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Dies ist eine Kombination aus zwei wunderbaren Nahrungsmitteln: Avocados (gute Fette und Ballaststoffe) und Bananen (Kalium und Vitamin C).
Die Banane verleiht auch ein bisschen Süße und hellt das normalerweise dichte Avocadopüree auf. Nix den Zucker und bleib bei der natürlichen Süße der Zutaten für kleine Babys.
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Kartoffeln, Karotten, Erbsen und Fisch ergeben eine köstliche Kombination, die in weniger als 8 Minuten verzehrfertig ist.
Vegit ist eine Würzzutat in diesem Rezept, die auch für Mrs. Dash, ein weiteres natriumarmes Würzmittel, verwendet werden kann. Dies ist eine großartige, einfache Einführung in den Fischfang für Ihr Baby.
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Butternusskürbis ist eine großartige Zutat, da er selten Allergien hervorruft. Pear verleiht diesem Rezept einen zusätzlichen Hauch von Süße.
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Papayas haben einen höheren Säuregehalt als viele andere Früchte. Warten Sie daher am besten, bis Ihr Baby 7 oder 8 Monate alt ist, um diese Frucht einzuführen.
Die Enzyme in der Papaya (und in der Ananas) unterstützen die Verdauung, sodass dies ein perfektes Nahrungsmittel sein kann, um Verstopfung oder Bauchbeschwerden Ihres Babys zu lindern.
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9 bis 12 Monate alt

Im Alter von 9 bis 12 Monaten kann Ihr Baby dickere Pürees und Brei genießen. Sie können ihren Lebensmitteln auch Milchprodukte wie Käse oder Joghurt hinzufügen.
In diesem Stadium können viele Babys sogar zu Erwachsenenfutter und komplexen Kombinationen übergehen, die fein zerkleinert oder erweicht werden.
Diese Püree-Kombination ist ein schmackhaftes, das Gehirn anregendes Kraftpaket.
Weißfisch enthält Omega-3-Fettsäuren und kann zur Förderung der Entwicklung des Zentralnervensystems des Babys beitragen. Lauch wird von manchen als kardiovaskulärer Träger angesehen und Karotten sind mit Antioxidantien beladen.
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Der erste französische Klassiker für Babys könnte nicht schmackhafter sein! Traditionelle Ratatouille-Zutaten treffen auf das Superkorn - Quinoa - in einem köstlichen "Gourmet" -Püree.
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Diese babyfreundliche Variante einer klassischen Hausmannskost steckt dank Rindfleisch voller Eisen. Das Rezept benötigt etwas mehr Vorbereitungszeit als andere Babynahrungsrezepte, aber Ihr Haus wird erstaunlich riechen.
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Eine weitere nährstoffreiche Kombination. Dieses Rezept kombiniert cremige Avocado, würzige Mango, Blaubeeren und die interessante Zugabe von milden grünen Chilis!
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Dieses Gericht enthält Herbes de Provence, eine milde Gewürzmischung, die Ihrem Kind aufregendere Aromen ohne Zusatz von Salz näher bringen kann.
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Quinoa ist ein proteinreiches Getreide, das die Ernährung Ihres wachsenden Babys hervorragend ergänzt. Dies fügt dem Bananenbrei eine aufregende neue Textur hinzu, eine Zutat, die Ihr Baby wahrscheinlich schon liebt.
Versuchen Sie auch, Ihrem Baby gekochte Quinoa selbst zu servieren. Die gekochten Samen bleiben an den Fingern des Babys haften, sodass es sich leicht essen lässt.
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Dieses hausgemachte Kirschpüree ist ein köstliches Topping für die Joghurtbasis. Achten Sie darauf, dass Sie vollfetten Joghurt verwenden!
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Würzen Sie die Babynahrung mit einer Prise Zimt.
Für ein großartiges Frühstück versuchen Sie, dieses Püree zu etwas Müsli oder gekochtem Haferflocken hinzuzufügen, was ebenfalls ein großartiges Frühstück ergeben kann.
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Einfach wie 1-2-3

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