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5 chronikfreundliche Snacks für Familien, die viel unterwegs sind

Unterm Strich

  1. Kinder und Naschen gehen Hand in Hand, und wie jede Mutter weiß, sind wir oft unterwegs, wenn es Zeit für Snacks ist (was im Grunde die ganze Zeit ist).

  2. Ich bin eine Mutter für unterwegs und weiß das aus erster Hand. Ich lebe auch mit einer chronischen Erkrankung, daher ist es wichtig, meine Energie hoch und meine Fackeln runter zu halten.

  3. Für Menschen mit chronischer Erkrankung können die Arten von Lebensmitteln, die Sie essen, Ihrer Gesundheit zuträglich sein - oder sie können eine Fackel auslösen. Es gibt auch Probleme wie Müdigkeit und Stress, die ins Spiel kommen.

  4. Das Familienleben gibt Müttern nicht viel Gelegenheit, sich zu verlangsamen. Wenn Sie also einen Snack für jemanden mit chronischer Krankheit und für die ganze Familie organisieren, ist ein wenig kluge Planung und Strategie hilfreich.

  5. Ich habe fünf der beliebtesten Snackarten meiner Familie für unterwegs zusammengefasst. Der Schwerpunkt liegt auf knusprigem, rohem Gemüse, Nüssen mit Omega-3-Packung, gesunden Pommes Frites und anderen Optionen zum Mitnehmen, die den Hunger (und die damit einhergehende Verschrobenheit) für uns alle in Schach halten.

1. Frisches Obst und Gemüse

  1. Ganze oder einzelne Portionen frisches Obst und Gemüse einpacken. Optionen, die traditionell weniger chaotisch sind, können auf der Durchreise oder im Freien gegessen werden. Im Allgemeinen überspringe ich Früchte, die Flecken hinterlassen oder das Auto durcheinander bringen können (denken Sie an Blaubeeren und Brombeeren). Einige großartige Optionen sind:

2. Trockenfrüchte und Beutel

  1. Wenn keine frischen Optionen verfügbar sind, können Sie Ihr Obst und Gemüse trotzdem auf köstliche und gesunde Weise genießen. Suchen Sie nach Versionen, die keine zusätzlichen Zutaten enthalten, und fügen Sie keinen Zucker hinzu.

3. Nüsse

  1. Wenn Sie Snacks für die ganze Familie packen, geben Sie Ihrem Kind keine neue Nuss, die Sie unterwegs ausprobieren sollten, falls es eine Allergie hat.

  1. Endlose Kombinationen von Aromen und keine Krümel zum Aufräumen machen Shakes und Smoothies zu fantastischen Snackoptionen. Sie können diese vorbereiten, bevor Sie das Haus in tragbaren Bechern verlassen, oder trinkfertige Flaschen im Laden kaufen, damit Sie sie ganz einfach mitnehmen können.

  2. Mischen Sie Ihr Lieblingsobst und -gemüse mit Wasser oder einem bevorzugten Milchgetränk, geben Sie eine Kugel Molkenprotein hinzu und Sie erhalten einen sättigenden, köstlichen Snack. Ich mag es auch, Chiasamen für einen zusätzlichen Nährwert hinzuzufügen.

5. Riegel

  1. Proteinriegel. Nussriegel. Fruchtriegel. Müsliriegel. Riegel aller Art sind unglaublich praktisch für unterwegs. Die unendliche Vielfalt an Zutaten und Aromen ermöglicht es jedem, etwas zu genießen, das ihm gefällt.

  2. Wählen Sie Typen aus, die mit minimalen Zutaten hergestellt wurden und keine künstlichen Zutaten oder Konservierungsmittel enthalten. Überprüfen Sie zum Schluss immer die Zuckermenge.

  3. Es gibt viele Möglichkeiten für gesunde Snacks, die der ganzen Familie zugute kommen, die „Hänge“ in Schach halten und den Stress minimieren, der mit der Fürsorge für sich selbst und Ihre Kinder einhergeht.

  4. Joni Kazantzis ist die Schöpferin und Bloggerin von Just a Girl with Spots, einem preisgekrönten Psoriasis-Blog, das sich der Sensibilisierung, Aufklärung und dem Austausch persönlicher Geschichten über ihre mehr als 19-jährige Reise mit Psoriasis widmet. Ihre Mission ist es, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und Informationen auszutauschen, die ihren Lesern helfen, die täglichen Herausforderungen des Lebens mit Psoriasis zu meistern. Sie glaubt, dass Menschen mit Psoriasis mit möglichst vielen Informationen in die Lage versetzt werden können, ihr bestes Leben zu führen und die richtigen Behandlungsoptionen zu wählen.

  5. Proteinriegel. Nussriegel. Fruchtriegel. Müsliriegel. Riegel aller Art sind unglaublich praktisch für unterwegs. Die unendliche Vielfalt an Zutaten und Aromen ermöglicht es jedem, etwas zu genießen, das ihm gefällt.

  6. Wählen Sie Typen aus, die mit minimalen Zutaten hergestellt wurden und keine künstlichen Zutaten oder Konservierungsmittel enthalten. Überprüfen Sie zum Schluss immer die Zuckermenge.

  7. Es gibt viele Möglichkeiten für gesunde Snacks, die der ganzen Familie zugute kommen, die „Hänge“ in Schach halten und den Stress minimieren, der mit der Fürsorge für sich selbst und Ihre Kinder einhergeht.

  8. Joni Kazantzis ist die Schöpferin und Bloggerin von Just a Girl with Spots, einem preisgekrönten Psoriasis-Blog, das sich der Sensibilisierung, Aufklärung und dem Austausch persönlicher Geschichten über ihre mehr als 19-jährige Reise mit Psoriasis widmet. Ihre Mission ist es, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und Informationen auszutauschen, die ihren Lesern helfen, die täglichen Herausforderungen des Lebens mit Psoriasis zu meistern. Sie glaubt, dass Menschen mit Psoriasis mit möglichst vielen Informationen in die Lage versetzt werden können, ihr bestes Leben zu führen und die richtigen Behandlungsoptionen zu wählen.



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