5 Fragen zu ... Folsäure

1. Was ist Folsäure und warum ist es so wichtig, zusätzliche Folsäure einzunehmen, wenn Sie schwanger werden möchten? Wann sollten Sie anfangen und wie oft sollten Sie es nehmen? HealthNet fragte Martina Cornel, Professorin für "Community Genetics and Public Health Genomics" am VU Medical Center (VUmc) in Amsterdam.

1. Was ist Folsäure?

1. Folsäure ist ein essentielles Vitamin (B11) für Ihren Körper. Es hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen im Knochenmark. Normalerweise bekommt man genug Folsäure aus einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung. Aber während der Schwangerschaft braucht der Körper zusätzliche Folsäure. Folsäure ist sehr wichtig für die Zellteilung und die Entwicklung des Nervensystems des ungeborenen Kindes.

2. Warum während der Schwangerschaft zusätzliche Folsäure einnehmen?

1. Bereits vor Ihrer Schwangerschaft ist ausreichend Folsäure in Ihrem Blut wichtig. Folsäure ist für die Zellteilung notwendig. Untersuchungen zeigen, dass das Risiko angeborener Anomalien wie einer Spina bifida durch die Einnahme von zusätzlicher Folsäure signifikant verringert wird. Sie können den Folsäurespiegel verbessern, indem Sie vier Wochen vor Beginn einer Schwangerschaft zusätzliche Folsäure einnehmen.

3. Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit zusätzlichen Folsäuretabletten zu beginnen?

1. Es dauert eine Weile, bis der Folsäuregehalt dem Standard entspricht. Mein Rat ist, zusätzliche Folsäure einzunehmen, sobald Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten oder sobald Sie schwanger werden können. Beginnen Sie mindestens einen Monat vor einer möglichen Empfängnis, also zum Beispiel im letzten Monat, in dem Sie die Antibabypille einnehmen. Es wird empfohlen, in den ersten zehn Schwangerschaftswochen zusätzliche Folsäure einzunehmen. Es reicht aus, täglich eine 400-Mikrogramm-Tablette einzunehmen.

4. Was raten Sie werdenden Eltern zu Folsäure und Schwangerschaft?

1. Wenn Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten und beispielsweise keine Verhütungsmittel mehr verwenden, beginnen Sie jeden Tag mit einer Tablette Folsäure. Essen Sie außerdem jeden Tag abwechslungsreiches und ausreichend grünes Gemüse und Obst. Zum Beispiel enthalten Orangen viel Folsäure. Ein Tipp, den ich immer gebe, ist: Nehmen Sie eine Folsäuretablette zu einem festgelegten Zeitpunkt, dann werden Sie es nicht vergessen.

5. Kann es weh tun, Folsäure für lange Zeit einzunehmen? Zum Beispiel, wenn Sie Kinder haben möchten, aber nicht schwanger werden und seit zehn Jahren Folsäure einnehmen.

1. Wenn Sie die normale Dosis (eine Tablette pro Tag mit 0,4 bis 0,5 mg Folsäure) einnehmen, tut dies nicht weh. Folsäure ist wasserlöslich, so dass Sie zu viel urinieren. Wenn bei einem Kind mit einem Neuralrohrdefekt ein Wiederholungsrisiko besteht, werden 5 mg pro Tag empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Blutuntersuchungen erforderlich sind. Selbst wenn Darmkrebs in Ihrer Familie in jungen Jahren auftritt, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren. Martina Cornel ist Professorin am VU Medical Center. Sie ist Ärztin und Epidemiologin und promovierte 1993 zum Thema „Registrierung und Prävention angeborener Anomalien“. In den letzten Jahren war sie an der Erforschung genetischer Screening-Kriterien beteiligt, einer Pilotstudie, die ein früheres Schwangerschafts-Screening auf Mukoviszidose und Hämoglobinopathie anbietet, Forschung zur genetischen Aufklärung und der internationalen Datenbank für seltene Krankheiten.

2. Wenn Sie die normale Dosis (eine Tablette pro Tag mit 0,4-0,5 mg Folsäure) einnehmen, tut dies nicht weh. Folsäure ist wasserlöslich, so dass Sie zu viel urinieren. Wenn bei einem Kind mit einem Neuralrohrdefekt ein Wiederholungsrisiko besteht, werden 5 mg pro Tag empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Blutuntersuchungen erforderlich sind. Selbst wenn Darmkrebs in Ihrer Familie in jungen Jahren auftritt, ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren. Martina Cornel ist Professorin am VU Medical Center. Sie ist Ärztin und Epidemiologin und promovierte 1993 zum Thema „Registrierung und Prävention angeborener Anomalien“. In den letzten Jahren war sie an der Erforschung genetischer Screening-Kriterien beteiligt, einer Pilotstudie, die ein früheres Schwangerschafts-Screening auf Mukoviszidose und Hämoglobinopathie anbietet, Forschung zur genetischen Aufklärung und der internationalen Datenbank für seltene Krankheiten.