5 köstliche Suppen zum Probieren für weniger als 5 USD

Rezepte

1. Viele Menschen nutzen den Monat Januar als idealen Zeitpunkt, um gute Spargewohnheiten auf den Weg zu bringen. Und einer der besten Orte, um Kosten zu sparen, ist die Küche.

2. Mehr zu Hause kochen und Ihre Mahlzeiten im Voraus planen - das sind zwei großartige Möglichkeiten. Und hausgemachte Suppen markieren beide Kästchen.

3. Suppen sind eine wirklich kostengünstige Mahlzeit. Sie lassen sich leicht zusammen werfen und man kann mehrere Portionen aus einem Topf holen. Und wenn Sie nicht die ganze Woche über die gleichen Suppenreste essen möchten, können Sie diese einfach einfrieren, um sie zu einem späteren Zeitpunkt für eine schnelle Mahlzeit zu sich zu nehmen.

4. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, habe ich fünf verschiedene Suppenrezepte für unter 5 USD pro Portion erstellt. Während ich diese Preise beim Einkauf in meinem örtlichen Lebensmittelgeschäft berechnet habe, können Ihre genauen Summen geringfügig abweichen.

5. Zu diesen Rezepten gehören Pantry-Heftklammern, die Sie wahrscheinlich bereits haben, von Olivenöl und Salz bis zu Gewürzen. In der Zwischenzeit enthalten die meisten Hauptzutaten - die Sie möglicherweise noch nicht haben - mehr als eine Portion und sind auch unter 5 USD pro Artikel.

6. Wenn Ihr Bankkonto in den Ferien einen Schlag erlitten hat oder Sie sich darauf konzentrieren möchten, 2019 weniger Geld für Mahlzeiten auszugeben, lesen Sie die folgenden fünf Suppenrezepte!

Misosuppe

1. Diese Suppe ist schnell zuzubereiten. Es ist leicht, aber immer noch voller köstlicher Aromen. Sie haben auch eine Menge Vielseitigkeit, wenn es darum geht, welches Protein hinzugefügt werden soll. Alles von Tofu bis Huhn wird funktionieren.

2. Portionsgröße: 4-6

3. Preis pro Portion: $ 2,54

Schwarze Bohnensuppe

1. Diese herzhafte, vegan-freundliche Suppe ist reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß und ist ein großartiger Genuss für die ganze Familie.

2. Portionsgröße: 4-6

3. Preis pro Portion: 2,35 $

Cremige Tomatensuppe

1. Dies ist eine köstliche, cremige Tomatensuppe, die aus Pantryklammern und Tomatenkonserven hergestellt wird.

2. Portionsgröße: 4-6

3. Preis pro Portion: 4,89 $

Kohlsuppe

1. Wenn Sie nach einer Suppe suchen, die reich an köstlichem Gemüse ist und einen würzigen Punsch enthält, sollten Sie dieses Rezept ausprobieren.

2. Portionsgröße: 6

3. Preis pro Portion: 2,80 $

Gemüsesuppe

1. Diese herzhafte Gemüsesuppe wird aus einer Mischung von frischem und gefrorenem Gemüse und Vorratsklammern hergestellt. Als Option über einem Bett aus gekochter Quinoa oder Hirse oder mit einer Avocado auf Toast servieren.

2. Portionsgröße: 6-8

3. Preis pro Portion: 4,42 $

4. McKel Hill, MS, RD, ist der Gründer von Nutrition Stripped, einer Website für gesundes Leben, die sich der Optimierung des Wohlbefindens von Frauen auf der ganzen Welt durch Rezepte, Ernährungsberatung, Fitness und Ernährung widmet Mehr. Ihr Kochbuch "Nutrition Stripped" war ein nationaler Bestseller und sie wurde im Fitness Magazine und im Women's Health Magazine vorgestellt.

5. Diese herzhafte Gemüsesuppe wird aus einer Mischung von frischem und gefrorenem Gemüse und Vorratsklammern hergestellt. Als Option über einem Bett aus gekochter Quinoa oder Hirse oder mit einer Avocado auf Toast servieren.

6. Portionsgröße: 6-8

7. Preis pro Portion: 4,42 $

8. McKel Hill, MS, RD, ist der Gründer von Nutrition Stripped, einer Website für gesundes Leben, die sich der Optimierung des Wohlbefindens von Frauen auf der ganzen Welt durch Rezepte, Ernährungsberatung, Fitness und Ernährung widmet Mehr. Ihr Kochbuch "Nutrition Stripped" war ein nationaler Bestseller und sie wurde im Fitness Magazine und im Women's Health Magazine vorgestellt.