5 Möglichkeiten, Zitronensaft zu trinken, helfen Ihrem Körper

Nebeneffekt: Karies

1. Das Trinken von Zitronensaft wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Aus diesem Grund empfehlen viele traditionelle medizinische Systeme, ihn täglich zu trinken. Zitronen enthalten Vitamine, Mineralien und andere natürliche Verbindungen, die Ihr Immunsystem stärken und sogar Krebs bekämpfen. Sie unterstützen die Verdauung und die Mineralaufnahme, geben Ihnen möglicherweise mehr Energie und schützen Ihre Nieren und die Gesundheit der Harnwege. Trinken Sie regelmäßig frisch gepressten Zitronensaft, verdünnt in Wasser, um die meisten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.

Nebeneffekt: Karies

1. Eine tägliche Dosis Zitronenwasser fördert die Verdauung, energetisiert Sie und schützt Sie vor freien Radikalen, zusätzlich zu anderen gesundheitlichen Vorteilen.

Zitronensaft für die Immunität

1. Eine Zitrone enthält mehr als die Hälfte Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C, einem Antioxidans. Antioxidantien wirken der Schädigung durch freie Radikale entgegen, die bei der Verdauung von Lebensmitteln und bei der Exposition gegenüber Strahlung und Rauch auftritt. Der Schutz vor freien Radikalen durch regelmäßiges Trinken von Zitronensaft kann den Alterungsprozess verlangsamen und zum Schutz vor chronischen Krankheiten beitragen. Wenn Sie bei einer Erkältung mehr Vitamin C zu sich nehmen, kann dies sogar zu einer Verkürzung oder Verringerung der Schwere Ihrer Symptome führen.

Gewichtsverlust und Zitronensaft

1. Obwohl es keine "Wunderpille" zur Gewichtsreduktion gibt, kann das Trinken von verdünntem Zitronensaft Ihre Bemühungen unterstützen. Durch die Verbesserung der Verdauung hilft Zitrone, den Stoffwechsel zu regulieren. Wenn die Verdauung schlecht ist, kann Ihr Körper nicht die Nährstoffe aufnehmen, die er benötigt, um Fett zu verwerten. Wenn Sie Ihre Verdauung verbessern, können Sie auch Giftstoffe eliminieren, was Ihre Energie verbessert.

Spendet Feuchtigkeit und entgiftet Ihren Körper

1. Eine gute Flüssigkeitszufuhr an sich kann zur Gewichtsreduktion beitragen, indem sie die Funktion der Mitochondrien fördert, die in den Zellen vorhanden sind und Energie für den Körper erzeugen. Trinkwasser induziert auch die Thermogenese, einen Stoffwechselprozess, bei dem der Körper Kalorien für die Wärme verbrennt. Da Wasser der Hauptbestandteil von Zitronenwasser ist, können die den Stoffwechsel fördernden gesundheitlichen Vorteile auf eine insgesamt verbesserte Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen sein. Insbesondere Zitronenwasser kann jedoch ein mildes Diuretikum sein, das Sie häufiger urinieren lässt und möglicherweise zur Reinigung und Entgiftung der Harnwege beiträgt.

Verringert Krebsrisiken

1. Der mehrmalige Verzehr von Zitrusfrüchten wie Zitronen pro Woche kann das Risiko für bestimmte Krebsarten wie Verdauungs-, Atemwegs- und Bauchspeicheldrüsenkrebs verringern. Zitronen enthalten 22 verschiedene Substanzen, die gegen Krebszellen wirken. Eine 2013 in Food Function veröffentlichte Studie ergab, dass Limonoide in Zitronen das Wachstum von Krebszellen hemmen, deren Wachstum von Östrogen abhängt, und solche, die dies nicht tun. Es kam zu dem Schluss, dass der Verzehr von Zitrone das Brustkrebsrisiko senken kann.

Hilft bei der Nierengesundheit

1. Konsequentes Trinken von Zitronensaft kann helfen, Kalkablagerungen, Nieren- und Gallensteine ​​aufzulösen und möglicherweise deren Auftreten zu verhindern. Nach Angaben der National Kidney Foundation wirken Zitronensaft und andere Säfte mit hohem Citratgehalt steinverhindernd. Citrat im Urin kann verhindern, dass sich Kalzium mit anderen Elementen verbindet, die Nierensteine ​​verursachen, und verhindert, dass bereits vorhandene Kristalle größer werden. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie sich für Limonade über einfachem Zitronenwasser entscheiden. Der Zucker in Limonade kann das Risiko von Nierensteinen erhöhen.