6 Fragen zu Erdungsmatten beantwortet

Die besten Quellen für Polyphenole

1. Es ist kein Geheimnis, dass die Erforschung der freien Natur eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, von der Erhöhung des Serotonin- und Vitamin-D-Spiegels bis zur Verringerung von Stress und Angstzuständen.

2. Einige glauben sogar, dass die Rückkehr in die Natur - insbesondere barfuß - dazu beitragen kann, die elektrische Ladung, die durch unseren Körper fließt, zu neutralisieren. Die Theorie besagt, dass wenn unsere Haut die Erde berührt, die Ladung der Erde dazu beitragen kann, eine Reihe von Beschwerden zu lindern.

3. Diese Vorgehensweise wird als "Erdung" bezeichnet. Auch wenn es nicht immer möglich ist, die Zehen in den Sand zu tauchen oder einen Spaziergang durch den Garten zu machen, sind Fußmatten eine weitere Option, um angeblich dasselbe Ergebnis zu reproduzieren.

4. Ob Erdungsmatten legitim sind, steht jedoch noch zur Debatte.

5. Um eine bessere Vorstellung von der Wissenschaft oder deren Fehlen hinter diesen Matten zu bekommen, haben wir zwei Mediziner befragt - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, außerordentlicher Professor und Heilpraktiker, und Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, eine Krankenpflegerin, die sich auf Komplementär- und Alternativmedizin, Pädiatrie, Dermatologie und Kardiologie spezialisiert hat - um die Angelegenheit abzuwägen

6. Hier ist, was sie zu sagen hatten.

Wie funktioniert eine Erdungsmatte?

1. Debra Rose Wilson: Eine Erdungsmatte soll den direkten Kontakt mit der Erde ersetzen, den wir bekommen würden, wenn wir barfuß gehen würden. In der heutigen westlichen Kultur gehen wir selten barfuß nach draußen.

2. Die Erdoberfläche ist negativ elektrisch geladen, und wenn sie mit menschlichem Gewebe in Kontakt kommt, kommt es zu einem Ausgleich. Der Körper kann zusätzliche Elektronen aufnehmen und sich statisch aufladen. Dies nennt man die Erdungshypothese.

3. Eine Erdungsmatte ahmt den elektrischen Strom der Erde nach und ermöglicht es einer Person, die Erfahrung in ein Haus oder Büro zu bringen. Die meisten biochemischen Reaktionen im Körper betreffen den Elektronentransfer.

4. Das heißt, das ist nicht jedermanns Sache. Es besteht die potentielle Gefahr, Strom aus anderen Quellen zu ziehen. Achten Sie daher auf ungeerdete Stromquellen in Ihrer Nähe. Dies könnte einen möglicherweise gefährlichen Stromschlag verursachen.

5. Debra Sullivan: Erdungs- oder Erdungsmatten stellen eine elektrische Verbindung zwischen Ihrem Körper und der Erde her. Die Idee ist, die physische Konnektivität zu replizieren, die man durch barfußes Gehen auf dem Boden herstellen würde. Durch diese Verbindung können Elektronen von der Erde in Ihren Körper fließen und eine neutrale elektrische Ladung erzeugen.

6. Da Menschen die meiste Zeit entweder im Haus oder in Schuhen mit Gummisohlen im Freien verbringen, verbringen wir kaum Zeit mit physischem Kontakt mit der Erde. Diese Matten ermöglichen diese Verbindung in Innenräumen und stellen das Gleichgewicht der Elektronenladung wieder her.

7. Erdungsmatten sollen in Innenräumen eine Verbindung zur Erde herstellen. Die Matten werden normalerweise über ein Kabel mit dem Erdungsanschluss einer Steckdose verbunden. Die Matten können auf den Boden, auf einen Schreibtisch oder auf ein Bett gelegt werden, damit der Benutzer ihre bloßen Füße, Hände oder Körper auf die Matte legen und die Energie der Erde leiten kann.

Ist es für die Gesundheit wichtig, auf natürlichen Oberflächen wie Gras und Schmutz zu gehen?

1. DRW: In der Natur zu sein, hat mehrere gesundheitliche Vorteile für sich. Menschen berichten von einem großartigen Gefühl des Wohlbefindens, wenn sie barfuß gehen. Es wurde über eine Verbesserung des Blutzuckers, der Osteoporose, der Immunfunktion, des Blutflusses und der Stressreduzierung berichtet.

2. Es wurde eine Verringerung der Entzündung gemessen, ebenso wie die Vorteile für die Muskelregeneration nach Belastung und Thrombozytenzahl.

3. DS: Da die Forschung weiterhin nachweist, dass die Erdung positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat, ist es verständlich, dass das Gehen auf natürlichen Oberflächen ohne Fuß von Vorteil ist. Es gibt jedoch einen Grund, warum wir Schuhe entwickelt haben, um unsere Füße zu schützen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie barfuß gehen.

4. Es ist möglich, mit Schuhen über Gras und Schmutz zu gehen und eine elektrische Verbindung herzustellen. Es ist jedoch erforderlich, Lederschuhe oder speziell entwickelte Erdungsschuhe zu finden.

Entspricht der elektrische Strom des Körpers dem Stresslevel?

1. DRW: Aus einer ganzheitlichen Perspektive wirkt sich alles auf alles aus. Wenn wir gestresst sind, geraten wir in einen Zustand des Ungleichgewichts. Änderungen treten auf zellularer Ebene auf.

2. DS: Obwohl ich keine Hinweise auf elektrische Ströme finden konnte, die einem erhöhten Stresslevel entsprechen, zeigt diese Überprüfung, dass eine Erdungsmatte den Stresslevel senkte, wenn sie während des Schlafs verwendet wurde.

3. Allerdings müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um zu zeigen, ob diese korrelieren oder nicht.

Gibt es solide Forschungsergebnisse zu Erdungsmatten?

1. DRW: Es gibt immer mehr Hinweise auf die Vorteile von Erdungsmatten. Es gibt Auswirkungen auf den Schlaf, biologische Uhren und Rhythmen sowie die Hormonsekretion.

2. Es ist bekannt, wie Elektronen aus Antioxidantien freie Radikale deaktivieren. Wir wissen, dass diese freien Radikale eine Rolle bei der Immunfunktion, Entzündung und chronischen Erkrankungen spielen.

3. In einer Veröffentlichung aus dem Jahr 2011 wurden vier verschiedene Experimente zur Untersuchung der Erdung und ihrer Auswirkungen auf die menschliche Physiologie beschrieben. Elektrolyte, Schilddrüsenhormonspiegel, Glukosespiegel und sogar die Immunantwort auf Immunisierungen verbesserten sich mit der Erdung.

4. Barfußgehen im Freien - wenn es das Wetter und die Bodenbeschaffenheit zulassen - hat Vorteile, und diese Vorteile werden auf Erdungsmatten übertragen. In diesen Studien werden häufig Erdungsmatten verwendet.

5. Ich freue mich auf weitere Forschungen und empfehle Ihnen, in der Zwischenzeit barfuß zu gehen und Ihren Stress achtsam abzubauen.

6. DS: Untersuchungen zur Erdung oder Erdung zeigen solide Hinweise auf eine Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit durch besseren Schlaf oder geringere Entzündungen oder sogar eine bessere Durchblutung.

7. Diese Untersuchung wird normalerweise durchgeführt, während ein Proband schläft, aber einige Effekte wurden sogar gemessen, während die Probanden wach waren. Es dauerte nur eine Stunde, um eine Wirkung zu erzielen.

Kann eine Erdungstherapie bei Angstzuständen und Depressionen helfen? Autismus? Alzheimer?

1. DRW: Es gibt nicht genug Forschung, um über Autismus und Alzheimer zu sprechen, aber theoretisch würde jeder davon profitieren, sich mit der Erde zu verbinden. Der Stressabbau beim Barfußlaufen, bei der Interaktion mit der Natur und beim achtsamen Gehen kommt Ihrer Gesundheit zugute.

2. Für diejenigen mit Angstzuständen und Depressionen, die aktiv mit der Natur interagieren, sich bewegen und den Moment im Auge behalten, sind alles gut untersuchte Ansätze, um sich durch diese Zustände zu bewegen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass sich die Stimmung nach einer Stunde Erdung verbessert hat.

3. Es sind weitere Studien erforderlich, um die Auswirkungen zu verstehen, aber in der Zwischenzeit kann es nicht schaden.

4. DS: Angst kann sich auf viele Arten manifestieren, aber eine davon ist auf Schlafmangel zurückzuführen, der durch Schlaflosigkeit verursacht wird. Es hat sich gezeigt, dass die Erdung im Schlaf den Schlaf reguliert und die Nachtruhe subjektiv verbessert.

5. Da Schlaflosigkeit auch mit Depressionen und Demenz zusammenhängt, kann die Bodentherapie möglicherweise auch bei diesen Problemen helfen.

Kann eine Erdungstherapie bei Schlaflosigkeit helfen?

1. DRW: Es wurden positive Auswirkungen der Verwendung von Erdung zur Verbesserung der Schlaftiefe und -dauer, zur Verringerung von Schmerzen und zur Verringerung von Stress gemessen.

2. Eine der ersten Studien zu diesem Thema kam im Jahr 2004 heraus und ergab, dass die Erdung den Schlaf verbessert und den Cortisolspiegel, ein Stresshormon, senkt.

3. DS: Ungefähr 30 Prozent der amerikanischen Bevölkerung leiden an Schlafstörungen.

4. Es hat sich gezeigt, dass die Erdung bei jedem Aspekt des Schlafprozesses hilfreich ist: Verbesserte Morgenmüdigkeit, weniger Nachtschmerzen, höhere Tagesenergie, verringerte Cortisolspiegel und schnelleres Einschlafen.

5. Dr. Debra Rose Wilson ist außerordentliche Professorin und Heilpraktikerin. Sie hat an der Walden University promoviert. Sie unterrichtet Psychologie und Krankenpflege auf Hochschulniveau. Ihre Expertise umfasst auch ergänzende Therapien, Geburtshilfe und Stillen. Dr. Wilson ist der geschäftsführende Herausgeber einer von Fachleuten geprüften internationalen Zeitschrift. Sie liebt es, mit ihrem tibetischen Terrier, Maggie, zusammen zu sein.

6. Dr. Debra Sullivan ist Krankenpflegerin. Sie hat an der Universität von Nevada promoviert. Sie ist zurzeit Universitätskrankenpflegerin. Dr. Sullivans Expertise umfasst Kardiologie, Psoriasis / Dermatologie, Pädiatrie und alternative Medizin. Sie genießt tägliche Spaziergänge, Lesen, Familie und Kochen.