7 Beste Vorteile von Tart Cherry

7 beste Vorteile von Tart Cherry

Sauerkirschen sind eine Kirschsorte der Gattung Prunus, die saurer schmeckt als herkömmliche Süßkirschen. Die in Europa und Asien beheimatete Kirsche trägt den wissenschaftlichen Namen Prunus cerasus und wird am häufigsten zu einem nährstoffreichen Saft verarbeitet. Der Baum, auf dem diese Kirschen wachsen, ist etwas kleiner als ein süßer Kirschbaum. Es gibt ein paar verschiedene Sorten der Sauerkirsche, darunter Montmorency, Balaton, Morello und Amarelle. Diese Sauerkirschen werden manchmal getrocknet und als Zutaten für Cocktails und Liköre sowie für Kuchen, Torten, Kuchen und bestimmte Schweinefleischgerichte verwendet.
Einige Leute bevorzugen einen scharfen Kirsch-Extrakt gegenüber ihren süßen Gegenstücken, da diese Früchte ein beeindruckendes Antioxidans-Profil aufweisen, obwohl diese kleinen Leckereien eine verzerrende Wirkung haben können.

Tarte Kirschen sind eine wichtige Quelle für Vitamin A C, Ballaststoffe sowie wenig Eisen und Kalzium. 100 Gramm dieser Kirschen enthalten nur etwa 50 Kalorien. Diese Kirschen haben einen höheren Anthocyangehalt als fast jedes andere Lebensmittel sowie einen hohen Anteil an Ellagsäure und Quercetin, zwei weiteren starken Antioxidantien.

Der hohe Gehalt an Anthocyanen kann die Gesundheit des Gehirns verbessern, indem oxidativer Stress und Plaque-Ablagerungen reduziert werden und gleichzeitig bestimmte neurodegenerative Erkrankungen verhindert werden. Die kalorienarme, nährstoffreiche Natur dieser Kirschen macht sie ideal für das metabolische Syndrom und zur Verringerung von Fettleibigkeit, Gicht und Muskelschmerzen.
Studien haben ergeben, dass diese Kirschen den Stresshormonspiegel senken können. Es kann helfen, Schlaflosigkeitssymptome zu lindern und gleichzeitig die Schmerzen und Beschwerden bei Arthritis, Gicht und anderen üblichen entzündlichen Erkrankungen zu lindern. Ein guter Gehalt an Vitamin C und bestimmten wichtigen Mineralien stärkt auch das Immunsystem und schützt die Knochendichte.

Der hohe Gehalt an Anthocyanen kann die Gesundheit des Gehirns verbessern, indem oxidativer Stress und Plaque-Ablagerungen reduziert werden und gleichzeitig bestimmte neurodegenerative Erkrankungen verhindert werden. Die kalorienarme, nährstoffreiche Natur dieser Kirschen macht sie ideal für das metabolische Syndrom und zur Verringerung von Fettleibigkeit, Gicht und Muskelschmerzen.
Studien haben ergeben, dass diese Kirschen den Stresshormonspiegel senken können. Es kann helfen, Schlaflosigkeitssymptome zu lindern und gleichzeitig die Schmerzen und Beschwerden bei Arthritis, Gicht und anderen üblichen entzündlichen Erkrankungen zu lindern. Ein guter Gehalt an Vitamin C und bestimmten wichtigen Mineralien stärkt auch das Immunsystem und schützt die Knochendichte.

Der hohe Gehalt an Anthocyanen kann die Gesundheit des Gehirns verbessern, indem oxidativer Stress und Plaque-Ablagerungen reduziert werden und gleichzeitig bestimmte neurodegenerative Erkrankungen verhindert werden. Die kalorienarme, nährstoffreiche Natur dieser Kirschen macht sie ideal für das metabolische Syndrom und zur Verringerung von Fettleibigkeit, Gicht und Muskelschmerzen.
Studien haben gezeigt, dass diese Kirschen den Stresshormonspiegel senken können. Es kann helfen, Schlaflosigkeitssymptome zu lindern und gleichzeitig die Schmerzen und Beschwerden bei Arthritis, Gicht und anderen üblichen entzündlichen Erkrankungen zu lindern. Ein guter Gehalt an Vitamin C und bestimmten wichtigen Mineralien stärkt auch das Immunsystem und schützt die Knochendichte.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sind die Auswirkungen dieser Kirschen möglicherweise nicht günstig für Sie. Daher empfehlen die meisten Experten, den Verbrauch zu vermeiden. Wenn Sie zu viel von diesem kalorienreichen Saft trinken, kann dies auch zu einer Gewichtszunahme oder zu Magen-Darm-Beschwerden führen.
John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sind die Auswirkungen dieser Kirschen möglicherweise nicht günstig für Sie. Daher empfehlen die meisten Experten, den Verbrauch zu vermeiden. Wenn Sie zu viel von diesem kalorienreichen Saft trinken, kann dies auch zu einer Gewichtszunahme oder zu Magen-Darm-Beschwerden führen.