7 erstaunliche Vorteile von Tempeh

7 erstaunliche Vorteile von Tempeh

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 3. Mai 2019

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Was ist Tempeh?

1. Tempeh ist ein Sojaprodukt aus Indonesien, das durch einen kontrollierten Fermentationsprozess hergestellt wird. Während es in dieser Region seit Generationen ein traditionelles Grundnahrungsmittel ist, ist es im Rest der Welt erst seit kurzem beliebt. Der Aufstieg des Veganismus hat dazu geführt, dass Lebensmittel, die Fleisch und Eiweiß ersetzen, sehr begehrt sind, und Tempeh hat eine Konsistenz und Haltbarkeit, die es ermöglichen, es auf viele verschiedene Arten zu manipulieren.

2. Tempeh gilt als sehr gesundes Lebensmittel, insbesondere im Hinblick auf gastrointestinale Wirkungen, und es hat einen sehr erdigen Geschmack. Es kann jedoch auch sehr gut die Aromen anderer Lebensmittel absorbieren, je nachdem, nach welchem ​​Rezept Sie es zubereiten. Dieses Produkt ist von Natur aus glutenfrei. Einige Hersteller garantieren jedoch möglicherweise keine glutenfreien Bedingungen in den Verarbeitungsbetrieben. Dieses Sojabohnenprodukt gibt es in verschiedenen Sorten mit jeweils unterschiedlichen Grundzutaten, darunter Sojabohnen, Sojabohnenpulpe, Maniokfaser, schwarze Sojabohnen, Erdnuss-Pressrückstände, Kokosnuss-Rückstände, Gerste oder Hafer.

Tempeh Nutrition

1. Dieses Sojaprodukt ist äußerst nährstoffreich, da es mit etwa 18 Gramm Protein pro 100 Gramm Sojaprodukt extrem proteinreich ist. Es enthält auch kein Cholesterin und keinen Zucker, aber ungefähr 200 Kalorien pro 100-Gramm-Portion. Dieser Fleischersatz ist auch reich an Mangan, Phosphor, Magnesium, Niacin, Kupfer, Eisen und Kalium.

Tempeh-Vorteile

1. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Tempeh kochen?

1. Nachdem Sie eine Torte Tempeh gekauft haben, ist es wichtig zu wissen, wie man sie verwendet.

Unterschied zwischen Tofu und Tempeh

1. Obwohl beide vegetarierfreundlichen Produkte aus Sojabohnen stammen, sind sie nicht unbedingt gleich.

Nebenwirkungen von Tempeh

1. Die Hauptnebenwirkungen von Tempeh betreffen Folgendes:

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

3. Die Hauptnebenwirkungen von Tempeh betreffen Folgendes:

4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.