8 Vorteile von Bienenpollen: Nährwertangaben und mehr

Was sind die Vorteile von Bienenpollen?

1. Bienenpollen gelten als so günstig, dass sie vom Bundesgesundheitsamt als Arzneimittel anerkannt werden. Befürworter sind schnell, die Vorteile dieses sogenannten Superfood anzukündigen und sagen, es kann:

Was ist Bienenpollen?

1. Bienenpollen sind Pollenkugeln, die von jungen Bienen hergestellt werden, wenn sie auf einer Blume landen. Es ist eine Mischung aus Pollen, Speichel und Nektar oder Honig. Bienen tragen diese Kugeln in Säcken auf ihren Beinen zurück zum Bienenstock und lagern sie in der Bienenwabe des Bienenstocks. Der Pollen gärt dann zu "Bienenbrot", das eine Bienenkolonie füttert.

2. Imker sammeln Pollen von Bienen, indem sie einen dicken Kamm in den Eingang ihrer Bienenstöcke halten. Wenn Bienen es passieren, stößt es den Pollen von ihren Beinen in einen Auffangbehälter darunter. Die Bienen müssen dann raus, um mehr Pollen zu sammeln.

Nährwertangaben

1. Bienenpollen in seiner natürlichen Form sind kleine, knusprige Pellets. Ein Esslöffel Blütenpollen enthält:

2. Sie können es Lebensmitteln wie Joghurt, Haferflocken oder Smoothies hinzufügen. Es kann als Ergänzungspulver oder in eine Kapsel zermahlen werden.

3. Wenn Sie es in Kapselform einnehmen, lesen Sie unbedingt das Etikett, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis einnehmen.

Was die Forschung sagt

1. In den letzten Jahren haben eine Reihe von Wissenschaftlern Studien zu den vermuteten gesundheitlichen Vorteilen von Bienenpollen veröffentlicht. Diese Studien beziehen sich jedoch hauptsächlich auf Tiere und müssen noch am Menschen nachgewiesen werden.

2. Hier ist, was die Forschung über die Vorteile von Bienenpollen sagt:

3. Bienenpollen könnten laut Forschern ähnlich wirken wie entzündungshemmende Medikamente. In einer Studie an Ratten fanden Wissenschaftler heraus, dass Bienenpollenextrakt die Entzündung bei Ratten mit geschwollenen Pfoten verringert. Untersuchungen an Mäusen ergaben, dass Bienenpollen bei der Behandlung ihrer Lebererkrankung entzündungshemmend wirken.

4. Forscher haben herausgefunden, dass Bienenpollen sehr hohe antioxidative Eigenschaften haben, die denen fermentierter Lebensmittel ähneln. Antioxidantien sind natürlich vorkommende Chemikalien, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen, in der Regel in roter oder dunkler Farbe, sowie in fermentierten Lebensmitteln.

5. Einige gebräuchliche Antioxidantien sind:

6. Antioxidantien halten Menschen gesund, indem sie Oxidationsmitteln wie Luftverschmutzung und Zigarettenrauch entgegenwirken, die den Körper schädigen können.

7. Die Leber filtert Giftstoffe aus dem Körper. Die Forscher fanden heraus, dass Bienenpollen bei Ratten die Leber gesund halten und sogar den Heilungsprozess nach Leberschäden unterstützen können.

8. Die Forscher stellten fest, dass die Ratten keine Nebenwirkungen bei der Einnahme von Bienenpollen hatten, verglichen mit Silibinin, einem Medikament, das auch Antioxidantien enthält, aber auch Schaden anrichten kann.

9. Ein starkes Immunsystem ist notwendig, um Krankheiten abzuwehren und gesund zu bleiben. Eine Studie ergab, dass Bienenpollen von Natur aus allergische Reaktionen bei Mäusen hemmt. Eine andere Studie legt nahe, dass Bienenpollen antimikrobielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften hat. Diese Eigenschaften können dazu beitragen, Bakterien und Viren wie Staphylococcus aureus abzutöten, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen.

10. Bienenpollen können möglicherweise als Ergänzung für Ihre Ernährung und Gesundheit verwendet werden. In einer Studie wurden Kaninchen untersucht, die zusätzlich zu ihrer normalen Ernährung eine Bienenpollenergänzung erhielten. Sie hatten eine längere Lebensdauer und auch einen größeren Fortpflanzungserfolg. Sie gebar gesündere, stärkere Babys im Vergleich zu Kaninchen, die das Präparat nicht einnahmen.

11. Eine andere Studie ergab, dass unterernährte, alte Ratten nach einer Diät mit Bienenpollen eine Verbesserung der Muskelmasse und des Stoffwechsels erlebten.

12. Bei vielen Frauen, die Antihormon-Medikamente einnehmen, treten häufig Symptome der Menopause auf. Eine Studie ergab, dass einige Frauen mit Brustkrebs, die eine Bienenpollenergänzung einnahmen, weniger, weniger intensive Wechseljahrsbeschwerden hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

13. Bienenpollen können die Durchblutung des Nervensystems des Körpers erhöhen und helfen, Stress abzubauen. Laut einer Übersicht über Bienenpollen wirkt es auch bei Müdigkeit.

14. Untersuchungen haben ergeben, dass Bienenpollen auf der Haut verwendet werden können, um die Heilung zu beschleunigen, da sie die Durchblutung ankurbeln, Bakterien abtöten und die Haut befeuchten.

Was sind die Nebenwirkungen von Bienenpollen?

1. Kaufen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel immer von einer seriösen Quelle. Es ist möglich, verdorbenen Bienenpollen zu kaufen, der potenziell gefährliche Inhaltsstoffe enthält, von denen berichtet wird, dass sie schwerwiegende Nebenwirkungen wie erhöhte Herzfrequenz, Herzstillstand und sogar Tod verursachen.

2. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter einnehmen. Wenn Sie allergisch gegen Bienenstiche oder Wespen sind, sollten Sie Bienenpollen vermeiden. Stellen Sie die Ergänzung sofort ein, wenn Sie feststellen:

3. Experten empfehlen außerdem, dass schwangere Frauen die Einnahme von Bienenpollen vermeiden, da dies die Schwangerschaft beeinträchtigen kann.

Zum Mitnehmen

1. Für die meisten Menschen scheint Bienenpollen ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel zu sein. Es gibt viele Behauptungen über seine gesundheitlichen Vorteile, aber der größte Teil der Wissenschaft wurde an Tieren und Zellen durchgeführt, nicht an Menschen.

2. Achten Sie darauf, Bienenpollen von einer vertrauenswürdigen Quelle zu kaufen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über gesundheitliche Bedenken, bevor Sie Bienenpollen einnehmen. Obwohl es nicht garantiert ist, dass Bienenpollen Ihnen helfen, wird es Ihnen wahrscheinlich auch nicht schaden.