Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
Chex
Burger mit schwarzen Bohnen aus Gemüsebrei
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Zutaten
-
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von130 ml, die Haferflocken, schnelles Kochen (oder Semmelbrösel) enthält
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/2 Liter mit schwarzen Bohnen, abgelassen
- 1 kleine Zwiebel, gehackt (oder 1 TL Zwiebelpulver)
- 2 Teelöffel gehackter Knoblauch (oder 2 gehackte Nelken)
- 1/2 Teelöffel Oregano, getrocknet
- 2 Esslöffel Kokosnussöl zum Braten
Zubereitung
-
In Pastetchen formen (4 Abendessen, 6 Mittagessen oder Snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs, die interessant sein könnten
-
8 minMittagessen / SnacksBrot, Butter, Tomaten, Käse, Salz-, Pfeffer,Toast mit Tomaten und Frischkäse
-
20 minMittagessen / SnacksSteak, Butter, Apfel, Senf, Apfel, Sahne, Salz-, Pfeffer,Schinkensteak mit Äpfeln
-
50 minMittagessen / SnacksHähnchenbrust in, Mehl, Cayenne Pfeffer, Knoblauchsalz, Pfeffer, Eier, Brot, Käse,ofengebackene Hühnerfinger
-
30 minMittagessen / SnacksPecannüsse, Rosinen-Aprikosen mit klebrigen Früchten eignen sich auch hervorragend, Ei, orange lots!, Zimt,die "wer braucht clif bars?" Bar
Ich habe es geliebt