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Glutenfrei! Bananenkürbis Hafer Frühstück Brot Mahlzeit
 
 
20 PortionenPTM1H25 min

Glutenfrei! Bananenkürbis Hafer Frühstück Brot Mahlzeit


Ich habe dieses Rezept über einen Zeitraum von sechs Monaten entwickelt, auf der Suche nach einem gesunden Snack, den mein Vater zwischen den Mahlzeiten genießen kann, um ihn vom Junk Food fernzuhalten, und ich kann nicht genug dazu sagen, alle Aromen ergänzen sich und Es gibt Ihnen einen gesunden Schub, es dauert ungefähr einen Tag, bis die Aromen wirklich ihren Höhepunkt erreicht haben, und wenn Sie nur eine begrenzte Zeit für das Frühstück haben, funktioniert dies großartig.

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Zubereitung

  1. Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 1/4 Liter, die Hafermehl enthält.
  2. Fügen Sie eine 400 Gramm 397 Gramm Dose Kürbiskuchenmischung hinzu.
  3. 28 397 Gramm Dose gelierte Preiselbeersoße.
  4. 1 Glas ungesüßte Apfelsauce, ungefähr 24oz.
  5. 1 TL Backpulver.
  6. 1 TL Backpulver.
  7. 1 TL Vanille.
  8. 1 EL Zimt.
  9. 4 Eier.
  10. 1/2 TL Meersalz.
  11. 4 EL geschmolzenes Kokosöl.
  12. Verwenden Sie ein elektrisches Handmixer bei guter Kombination, ca. 4 Minuten.
  13. Fügen Sie dann die folgenden drei Mehlkombinationen mit einem Elektromixer hinzu.
  14. Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 1/4 Liter, die Mandelmehl enthält.
  15. Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 1/4 Liter, die Kokosmehl enthält.
  16. A bowl with a capacity of 1/4 liter containing Oat flour.
  17. Weiter 1,25 Liter glutenfreien Haferflocken von Hand mit Gummispatel einrühren.
  18. Fügen Sie in glutenfreie getrocknete blaue Beeren oder Preiselbeeren hinzu und rühren Sie mit Gummispatel oder Holzspatel. Funktioniert gut. Gut kombiniert.
  19. Eine große Pfanne gut einfetten.
  20. Verwenden Sie eine große Pfanne aus rostfreiem Stahl mit einer Tiefe von ca. 5 cm und einem Quadrat von 36 cm. Sie benötigen eine hochwertige Pfanne. Verwenden Sie eine Pizza-Pfanne mit tiefem Teller, Bakalon, 14 Dia.
  21. von CHICAGO METALLIC.
  22. Stärke: 14 Material: Hartbeschichtetes eloxiertes Aluminium.
  23. Größe: 14 "Durchmesser x 1-1/2" D Artikel: Deep Dish Pizza Pan.
  24. Ofen vorheizen auf 350 Grad.
  25. In den Ofen geben und ca. 50 Minuten kochen lassen oder bis sie goldbraun werden und Risse bilden und ein Messer sauber herauskommt.
  26. Lassen Sie es dann in einer Pfanne auf einem Kühlregal abkühlen, sobald es abgekühlt ist, wickle ich es in Plastik ein und friere die Hälfte davon ein.
  27. Die andere Hälfte, die in einen luftdichten Behälter gefüllt wird, hält sich etwa drei Tage lang, macht einen guten Snack nach dem Essen oder ein Frühstück für unterwegs.
  28. wer es schon einmal probiert hat, liebt es einfach.



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