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Kokos-Quinoa mit harissa-gerösteten Süßkartoffeln
 
 
4 PortionenPTM56 min

Kokos-Quinoa mit harissa-gerösteten Süßkartoffeln


Kokosmilch und Süßkartoffeln zähmen die Hitze der Harissa in dieser geschmackvollen Mahlzeit. Wenn Sie natriumarme Hühnerbrühe verwenden, geben Sie während des Garens ein wenig Salz in die Quinoa.

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Zubereitung

  1. Ofen auf 200 Grad vorheizen (200 ° C). Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
  2. Wirf Süßkartoffeln, Harissa und Paprika zusammen in eine Schüssel, bis sie überzogen sind. auf das vorbereitete Backblech streichen.
  3. Im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen; rühre Süßkartoffeln um und backe weitere 10 bis 15 Minuten, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
  4. Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; Fügen Sie Schalotte, Ingwer und Knoblauch hinzu. Kochen Sie und rühren Sie, bis duftend, ungefähr 1 Minute. Fügen Sie Quinoa, Kokosmilch und Hühnerbrühe hinzu; aufkochen lassen. Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis die Quinoa weich ist.
  5. Grünkohl, Zitronensaft und Süßkartoffeln unter die Quinoa-Mischung rühren. Jeweils mit Feta und Koriander bestreuen.

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