Abführmittel Obst und Gemüse gegen Verstopfung

1. Verstopfung oder langsam Stuhlgang, kann sehr ärgerlich sein. Es ist nicht immer klar, was es verursacht. Eine falsche Ernährung kann eine Ursache sein. Werden die Beschwerden erst vor kurzem entstanden ist, können Sie versuchen, Stuhlgang mit einer anderen Ernährung zu verbessern. Wenn das Problem nicht behoben wird oder sehr schwerwiegend ist, sprechen Sie mit einem Arzt. Obst und Gemüse können zur Verbesserung des Stuhlganges geeignet sein. Welche Früchte und Gemüse sind geeignet, und welche sollten Sie nicht essen, wenn Sie Verstopfung?] [! 166223 => 1130 = 4171!] Früchte, die gut für den Darm sind

1. Es gibt viele Arten von Früchten, die gut für die Darmfunktion sind, wie zum Beispiel:

Tipps Stuhlgang verbessern

1. Es gibt ganz wenig (natürliche und weniger natürlich) Mittel, den Stuhlgang zu verbessern. Faser und ausreichend Feuchtigkeit benötigen täglich Stuhlgang zu fördern. Faser nimmt Feuchtigkeit auf und Feuchtigkeit sorgt dafür, dass der Stuhl weich bleibt.

Gemüse allgemein und rohes Gemüse

1. Gemüse enthält viel Ballaststoffe. Das Beste für unseren Körper sind nur die Lebensmittel, die wir in der Natur essen würden. Wie zum Beispiel: Gemüse, roh oder gebraten oder gekocht. Rohes Gemüse (gut gewaschen) ist besonders gut für den Stuhlgang. Gemüse ist auch sehr gut für Stuhlgang, leicht gebraten mit etwas Olivenöl. Gemüse mit einer ausgezeichneten abführenden Wirkung umfassen:] [! 166223 => 1130 = 4174!] Oil

1. Olivenöl Hanföl Leinsamenöl Avocadoöl Kokos Bio-Öl anderes empfohlenes Öl

Samen

1. :

Notes

1. Auch (rohe) Nüsse sind vorteilhaft für den Stuhlgang. Aus botanischer Sicht sind Nüsse einfache Nüsse. Im Allgemeinen produzieren Kappen nur einen Samen, die Nuss. Die Schale (offiziell das Perikarp) der Mutter ist hart und ähnelt Holz. Nüsse sind reich an Fett und Ballaststoffen und gut für den Stuhlgang.

Hülsenfrüchte und Bohnen

1. Bohnen und Hülsenfrüchte, wie Erdnüsse und Erbsen sind auch reich an Ballaststoffen.