Acht Vorteile von Avocadoöl für die Haut

In diesem Artikel untersuchen wir die Vorteile von Avocadoöl für die Haut und beschreiben die besten Anwendungsmöglichkeiten.

Acht Vorteile für die Haut

Avocadoöl ist mit Omega-3-Fettsäuren und den Vitaminen A, D und E beladen. [! 96989 => 1140 = 2!] 1. Befeuchtet und pflegt
Neben Vitamin E enthält Avocadoöl Kalium, Lecithin und viele andere Nährstoffe, die die Haut nähren und mit Feuchtigkeit versorgen können.
Die äußerste Hautschicht, die so genannte Epidermis, nimmt diese Nährstoffe leicht auf und trägt so zur Bildung neuer Haut bei.
2. Lindert Entzündungen durch Psoriasis und Ekzeme
Die Antioxidantien und Vitamine in Avocadoöl können dazu beitragen, die trockene, gereizte und schuppige Haut zu heilen, die mit Ekzemen und Psoriasis einhergeht.
Eine Person mit einer Hauterkrankung möchte möglicherweise zuerst einen Hautfleck testen, um sicherzustellen, dass das Öl die Symptome nicht auslöst oder verschlimmert.
3. Verhindert und behandelt Akne
Wenn Avocadoöl für kurze Zeit eingeschaltet und mit warmem Wasser abgespült wird, kann es die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, ohne ölige Rückstände zu hinterlassen. Dies kann das Akne-Risiko verringern.
Avocadoöl hat auch entzündungshemmende Wirkungen, die dazu beitragen können, die mit Akne verbundenen Rötungen und Entzündungen zu verringern.
4. Beschleunigt die Wundheilung
Avocadoöl kann die Wundheilung beschleunigen. Eine 2013 durchgeführte Studie ergab, dass die essentiellen Fettsäuren und Ölsäure in Avocadoöl die Kollagensynthese fördern können, bei der neues Bindegewebe entsteht.
Es wurde auch festgestellt, dass die essentiellen Fettsäuren in Avocadoöl dazu beitragen, Entzündungen während des Heilungsprozesses zu reduzieren.
Beim Menschen sind jedoch weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob Avocadoöl zur Wundbehandlung verwendet werden kann.
5. Behandelt sonnenverbrannte Haut
Die Antioxidantien in Avocadoöl können dazu beitragen, die Symptome eines Sonnenbrands zu lindern. Laut einem Bericht von 2011 können Vitamin E, Beta-Carotin, Vitamin D, Protein, Lecithin und essentielle Fettsäuren im Öl die Heilung unterstützen und die Haut beruhigen.
Andere kleine Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Avocados dazu beitragen kann, die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen.
6. Reduziert Alterserscheinungen
Die ersten Zeichen der Hautalterung treten normalerweise auf der Haut auf. Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr gesunder Fette, wie sie in Avocados vorkommen, dazu beitragen kann, dass die Haut ihre Elastizität beibehält.
Ob das Auftragen von Avocadoöl auf die Haut den gleichen Effekt hat, ist bislang noch nicht geklärt.
7. Verbessert die Nagelgesundheit
Während manche Menschen Avocadoöl verwenden, um trockene, spröde Nägel zu heilen, bestätigen nur wenige wissenschaftliche Beweise diesen Vorteil.
Die Verwendung von natürlichen Ölen, um die Nägel und die umgebende Haut weich zu halten, kann jedoch helfen, Brüche zu reduzieren.
8. Verbessert die Gesundheit der Kopfhaut
Durch Auftragen von Avocadoöl auf die Kopfhaut als heiße Ölmaske können Schuppen und andere Probleme, die durch trockene, schuppige Kopfhaut verursacht werden, verringert werden.

Wie benutzt man

Avocadoöl kann in die Haut einmassiert, in einer Gesichtsmaske verwendet oder Lotionen, Cremes, Duschgels oder Badeölen zugesetzt werden. Es kann täglich ohne Nebenwirkungen auf der Haut angewendet werden.
Als Gesichtsfeuchtigkeitscreme
Um Avocado als Feuchtigkeitscreme für das Gesicht zu verwenden, kann eine Person das Innere eines Avocado-Peelings nehmen und es auf ihr Gesicht massieren. Lassen Sie den Rückstand ca. 15 Minuten einwirken und spülen Sie das Gesicht dann mit warmem Wasser ab.
In Flaschen abgefülltes Avocadoöl kann auch nachts verwendet werden, um das Gesicht zu befeuchten. Waschen Sie es am nächsten Morgen ab.
In der Badewanne
Wenn Sie einem Bad ein paar Esslöffel Avocadoöl hinzufügen, fühlt sich der ganze Körper weich an und verhindert, dass heißes Wasser die Haut austrocknet.
Es kann auch mit dem bevorzugten Badeöl einer Person wie Lavendel oder Aloe Vera gemischt werden.
Als Feuchtigkeitscreme
Kombinieren Sie Avocadoöl mit anderen ätherischen Ölen und massieren Sie die Mischung nach einem Bad in die Haut ein. Tupfen Sie die Haut mit einem Handtuch trocken, bevor Sie das Öl verwenden.
Avocadoöl ist auch für sich allein wirksam und kann auf den gesamten Körper aufgetragen werden, um die Haut weich zu halten.
Zur Pflege der Kopfhaut
Eine Person mit trockener Kopfhaut kann von der Verwendung von Avocadoöl in einer Heißölbehandlung profitieren. Um das Öl zu erhitzen, gießen Sie 3-5 Esslöffel in ein kleines Glas und stellen Sie das Glas in einen Topf mit frisch gekochtem Wasser.
Testen Sie die Öltemperatur häufig, um zu verhindern, dass sie zu heiß wird. Wenn das Öl warm ist, nehmen Sie das Glas aus dem Wasser und massieren Sie das Öl sanft in die Kopfhaut.
Das Öl kann über Nacht stehengelassen und morgens gewaschen werden. Dies kann dazu beitragen, Schuppen und trockene, schuppige Haut auf der Kopfhaut zu reduzieren.
Trockene, entzündete Haut behandeln
Um raue, trockene Haut zu heilen und zu erweichen, mischen Sie gleiche Mengen Avocado- und Olivenöl und tragen Sie die Mischung ein- oder zweimal täglich auf die Haut auf.
Um der Mischung einen Duft zu verleihen, probieren Sie ein oder zwei Tropfen eines ätherischen Öls wie Lavendel.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Avocadoöl

Untersuchungen legen nahe, dass Avocadoöl dazu beitragen kann, verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden, darunter Diabetes und hoher Cholesterinspiegel. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Avocadoöl so viele gesundheitliche Vorteile hat wie Olivenöl.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Avocadoöl den oxidativen Schaden verringern kann, der bei Menschen mit Typ-2-Diabetes Nierenschäden verursacht. Das Ergebnis ist Ölsäure, ein "gesundes" Fett, das der Hauptbestandteil des Öls ist. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, bevor diese Behauptung uneingeschränkt unterstützt werden kann.
Zusätzlich zur Bekämpfung von Nierenschäden ist Ölsäure für ihre Fähigkeit bekannt, das Krebsrisiko zu senken, das Aufflammen einiger Autoimmunkrankheiten zu verhindern und die Zellregeneration zu beschleunigen, um die Heilung zu fördern. Hilfe bei der Beseitigung von mikrobiellen Infektionen und Verringerung von Entzündungen im ganzen Körper.
Eine andere Studie berichtete, dass Ölsäure helfen kann, die mit Arthritis verbundenen Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Risiken

Nebenwirkungen von Avocadoöl sind selten, es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie allergisch gegen Avocados oder deren Öl sind.
Der beste Weg, eine Allergie auszuschließen, ist ein Patch-Test. Tragen Sie eine kleine Menge Avocadoöl auf einen 1-Zoll-Hautfleck auf der Innenseite des Arms auf. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine Reizung auftritt, kann das Öl sicher auf anderen Hautpartien angewendet werden.
Wer auf Avocados allergisch reagiert, sollte den Kontakt mit Avocadoöl vermeiden.

Zum Mitnehmen

Organisches Avocadoöl lässt sich leicht in eine Hautpflege einarbeiten. Es kann online oder in vielen Reformhäusern gekauft werden.
Die Verwendung von Avocadoöl birgt nur geringe Risiken, aber jeder mit einer bereits bestehenden Hauterkrankung möchte möglicherweise mit einem Arzt sprechen, bevor er ein neues Hausmittel probiert.
Artikel zuletzt überprüft von Do., 19. April 2018. Besuchen Sie unsere Dermatologie-Kategorieseite, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Dermatologie zu erhalten. Alle Referenzen sind verfügbar in der Registerkarte Referenzen.
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