Achtsamkeit: Im Wesentlichen geht es um die richtige Absicht

1. Achtsamkeit ist hauptsächlich ein mehrdeutiges Konzept. Zum Beispiel wird Achtsamkeit in den verschiedenen Zweigen des Buddhismus auf ihre eigene Weise erklärt. Alle sind sich jedoch einig, dass Achtsamkeit von Moral durchdrungen und mit dem Herzen verbunden ist. Dies ist weder in der alltäglichen Erklärung des Konzepts noch in seiner Anwendung ersichtlich. Achtsamkeit wird oft angewendet, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, z. B. „ins Gleichgewicht kommen“ und „geistigen Frieden finden“. Dies ignoriert die tiefere Essenz, die der Achtsamkeit zugrunde liegt, und damit auch das, was Achtsamkeit wirklich anstrebt. Diejenigen, die mehr bewusst im Leben sein wollen täten gut daran zu betonen, das Herz zu kultivieren. Was bedeutet das?

Achtsamkeit in der modernen Gesellschaft

1. Achtsamkeit wird zunehmend auf therapeutischer Basis und in Coaching-Programmen eingesetzt. Anscheinend hat es zunehmend ein eigenständiges Ziel innerhalb von Pflege- und Sozialeinrichtungen erreicht, aber auch mit unabhängig etablierter Hilfe, nämlich: Beseitigung von Angst- und Stressbeschwerden.

Arbeiten Sie mit der richtigen Absicht in Achtsamkeit

1. Stellen Sie sicher, dass die Absicht, mit der Sie Achtsamkeit üben, die Hauptrolle bei der Vertiefung der Achtsamkeit spielt. Denn genau diese Absicht zahlt sich letztendlich aus. Verlassen Sie sich nur auf ein bestimmtes Ergebnis? Dann werden Sie manchmal enttäuscht sein. Weil das Ergebnis variabel und insofern immer unvorhersehbar ist.

Moralität und Achtsamkeit

1. Achtsamkeit und Moral gehen sozusagen Hand in Hand. Die buddhistische Lebenspraxis, in der die richtige Aufmerksamkeit Teil des achtfachen Weges ist, basiert auf Moral. Wir müssen uns unserer Handlungen und unseres Verhaltens moralisch bewusst sein. Nicht ohne Grund schrieb der buddhistische Mönch Thich Nhat Han 1998: Das Training der Achtsamkeit sollte in das Training der Moral eingebettet sein - hier kommt die Absicht ins Spiel. [! 164928 => 1130 = 3829!] Die Grundlage der Achtsamkeit

1. Wenn Sie sich mit der Literatur zum Buddhismus befassen, werden Sie feststellen, dass das Konzept der Achtsamkeit von Elementen der Liebe, des Gleichmuts und des klaren Verständnisses durchdrungen ist. Diese drei Elemente bilden zusammen die Grundlage der Achtsamkeit.

Achtung

1. Wenn Sie die Elemente Liebe, Gleichmut und klares Verständnis nicht in einem Atemzug mit der Erklärung dessen, was Achtsamkeit ist, erwähnen, kann Achtsamkeit als neutrales Konzept erklärt werden und in einen Kontext gestellt werden, in dem es sich befindet verbunden mit bloßem "aufmerksam sein".

Das Herz kultivieren

1. Wie bereits erwähnt, geht es bei der Praxis der Achtsamkeit darum, eine liebevolle und gleichmütige Haltung zu pflegen. Dies ist nur möglich, wenn Achtsamkeit verwendet wird, um sich mit dem Herzen zu verbinden.

Übe Herzlichkeit

1. In jeder Klasse der Achtsamkeit geht es darum, das Herz zu kultivieren und sogenannte "Herzens-Achtsamkeit" oder "Herzlichkeit" zu praktizieren, ein Begriff, der in der Literatur geprägt wurde, um diese Achtsamkeit gemeinsam anzuzeigen geht mit der Entwicklung und Öffnung des Herzens. Darin liegt das wahre Potenzial dessen, was Achtsamkeit für das eigene Wohlbefinden tun kann.

2. In jeder Klasse der Achtsamkeit geht es darum, das Herz zu kultivieren und sogenannte "Herzens-Achtsamkeit" oder "Herzlichkeit" zu praktizieren, ein Begriff, der in der Literatur geprägt wurde, um diese Achtsamkeit gemeinsam anzuzeigen geht mit der Entwicklung und bis das Herz zu öffnen. Darin liegt das wahre Potenzial dessen, was Achtsamkeit für das eigene Wohlbefinden tun kann.