Acid Reflux und Erdnussbutter: Was Sie wissen sollten

Erdnussbutter und saurer Rückfluss

1. Ein saurer Rückfluss tritt auf, wenn Magensäure wieder in Ihre Speiseröhre zurückfließt. Häufige Symptome sind ein brennendes Gefühl in der Brust (Sodbrennen) und ein saurer Geschmack im hinteren Teil des Mundes.

2. Ihre Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre Symptome des sauren Rückflusses haben. Genauso wie Menschen auf verschiedenen Ebenen einen sauren Rückfluss verspüren, können die Auslöser für Lebensmittel von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.

3. Erdnussbutter löst im Allgemeinen keinen sauren Rückfluss aus, kann jedoch bei einigen Menschen eine andere Wirkung haben. Obwohl Erdnussbutter mehrere gesundheitliche Vorteile hat, ist es auch ein fettreiches Lebensmittel. Diese Lebensmittel können die Symptome des sauren Rückflusses verstärken.

Was sind die Vorteile von Erdnussbutter?

1. Erdnussbutter ist reich an ungesättigten Fetten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies "gesunde" Fette sind. Ungesättigte Fette senken Ihren Cholesterinspiegel. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern.

2. Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien. Beispielsweise enthält es das essentielle Mineral Mangan. Dieses Mineral hilft bei der Aktivierung von Enzymen, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen sollen. Es spaltet auch die Nährstoffe auf, die Ihr Körper aufnehmen kann, und hilft beim Gewebewachstum.

3. Erdnussbutter ist auch reich an Ballaststoffen und Eiweiß. Ballaststoffe fördern die Gesundheit des Verdauungssystems, während Eiweiß den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe unterstützt.

Was die Forschung sagt

1. Obwohl die Beziehung zwischen saurem Reflux und Ernährung eingehend untersucht wurde, gibt es nicht viel Forschung zu bestimmten Lebensmitteln. Dies beinhaltet Erdnussbutter. Es ist nicht klar, ob der Verzehr von Erdnussbutter sich auf Ihre Symptome auswirkt.

2. Das Medical Center der Universität von Pittsburgh listet Erdnussbutter als eine gute Option für Menschen mit saurem Reflux auf. Wenn möglich, sollten Sie ungesüßte, natürliche Erdnussbutter wählen.

3. Das Cedars-Sinai Medical Center gibt an, dass glatte Erdnussbutter am besten ist. Sie sollten klobige Erdnussbutter vermeiden, da sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Symptome von saurem Reflux hervorruft.

4. Glatte Erdnussbutter ist oft ein Teil der weichen Ernährung der Speiseröhre. Ihr Arzt kann diese Diät empfehlen, wenn Sie eine Ösophagitis oder eine Entzündung der Speiseröhre haben. Saurer Reflux ist oft ein Symptom einer Ösophagitis.

Risiken und Warnungen

1. Einige glauben, dass Erdnussbutter den sauren Rückfluss verschlimmern kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Erdnussbutter die beste Option für Ihre Ernährung ist. Beginnen Sie am besten mit einer kleinen Menge Erdnussbutter und arbeiten Sie sich bis zu einer Standardportionsgröße vor. Eine typische Portion besteht aus zwei Esslöffeln Erdnussbutter.

2. Jüngste Forschungen haben Beschwerden in der Speiseröhre mit Allergien in Verbindung gebracht. Die Studie diskutiert den möglichen Zusammenhang zwischen eosinophiler Ösophagitis und Nahrungsmittelallergenen. Die Erkrankung führt zu einer Störung der Speiseröhre.

3. Dies kann durch eine Eliminierungsdiät mit sechs Nahrungsmitteln verringert werden. Ungefähr 70 Prozent der Erwachsenen mit dieser Erkrankung erlebten eine Remission, indem sie mehrere Lebensmittel wie Erdnüsse meiden. Weitere Artikel enthalten:

4. Die Verwendung eines Diätplans zur Behandlung von saurem Reflux kann Ihre Symptome verringern oder lindern.

Behandlung des sauren Rückflusses

1. Wenn Ihr saurer Rückfluss selten ist, können Sie ihn möglicherweise ohne Intervention passieren lassen. Over-the-Counter-Medikamente wie Antazida können auch leichte Beschwerden behandeln. Sie sollten Antazida nicht länger als zwei Wochen einnehmen. Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

2. Schwerwiegendere Fälle von saurem Reflux können sowohl mit rezeptfreien als auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Dies schließt H2-Rezeptorantagonisten und Protonenpumpenhemmer ein. Diese wirken in der Regel länger als Antazida.

3. In schweren Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den unteren Ösophagussphinkter zu reparieren.

4. Sie können auch Ihren Lebensstil ändern, um Ihre Symptome zu lindern oder zu lindern. Abnehmen, Sport treiben und kleinere Mahlzeiten mit weniger Triggernahrung zu sich nehmen, kann die Häufigkeit und Schwere Ihrer Symptome verringern.

Was Sie jetzt tun können

1. Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob Erdnussbutter den sauren Rückfluss negativ beeinflussen kann. Wenn Sie Erdnussbutter zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, sollten Sie:

2. Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie den für Sie besten Diät- und Behandlungsplan festlegen.

3. Lesen Sie weiter: Acid Reflux Diät- und Ernährungsratgeber >>

4. Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob Erdnussbutter den sauren Rückfluss negativ beeinflussen kann. Wenn Sie Erdnussbutter zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, sollten Sie: