Anämie-Schokolade

Schritt 7

1. In der Vergangenheit galt Schokolade nur für die Elite als "Speise der Götter". Heutzutage kann jeder den bittersüßen Geschmack von Schokolade sowie die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile genießen. Schokolade ist voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen vorbeugen und das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Wenn Sie eine kleine Menge dunkler Schokolade zusammen mit anderen eisenreichen Lebensmitteln essen, können Sie leichte Fälle von Eisenmangelanämie rückgängig machen, für deren Behandlung keine Medikamente erforderlich sind. Eisenmangelanämie ist eine der häufigsten Formen der Anämie bei Frauen, Kindern und älteren Menschen.

Identifizierung

1. Eine Anämie tritt auf, wenn Ihr Körper eine ungewöhnlich niedrige Anzahl roter Blutkörperchen aufweist. Es gibt verschiedene Arten von Anämie, aber die häufigste unter ihnen ist Eisenmangelanämie. Eisenmangelanämie tritt auf, wenn der Körper aufgrund von starken Blutungen oder Mangelernährung nicht genügend Eisen enthält. Eisen ist für die Hämoglobinproduktion verantwortlich und transportiert Sauerstoff durch den Körper. Die Behandlung der Eisenmangelanämie besteht aus einer Kombination von Eisentabletten und einer Erhöhung von Vitamin C und Eisen in der Nahrung. Vitamin C ist notwendig, um die Eisenaufnahme Ihres Körpers zu erhöhen.

Eisen in Schokolade

1. Schokolade ist von Natur aus reich an Mineralien, und je reiner die Schokolade ist, desto mehr Mineralien enthält sie. Eine Tafel Milchschokolade enthält 5,2 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Eisen, während eine Tafel dunkler Schokolade 6,9 ​​Prozent Eisen enthält. Schokolade enthält auch Flavanoide, Pflanzennährstoffe, die Pflanzen auf natürliche Weise vor Giftstoffen schützen. Die Hauptflavanoide in Schokolade sind Flavanole. Laut der Cleveland Clinic verbessern Flavanole die Durchblutung des Gehirns und des Herzens. Dies ist eine willkommene Nachricht für diejenigen, die aufgrund von Anämie eine schlechte Durchblutung haben.

Überlegungen

1. Nehmen Sie dunkle Schokolade. Dunkle Schokolade enthält mehr Antioxidantien als Milchschokolade und enthält weniger Milch und Zucker. Antioxidantien schützen und reparieren die Zellen vor Oxidation durch freie Radikale. Freie Radikale sind Umweltschadstoffe, die die Zellen schädigen und chronische Krankheiten wie Krebs verursachen. Um Ihre gute Fettaufnahme zu erhöhen, wählen Sie dunkle Schokoriegel, die Mandeln enthalten. Mandeln enthalten mehrfach ungesättigte Fette, die den schlechten Cholesterinspiegel senken und das Risiko für Herzerkrankungen senken.

Bedenken

1. Behandle deine Anämie nicht selbst mit Schokolade; Wenn Sie eine ordnungsgemäße Diagnose von einem Arzt erhalten haben, befolgen Sie dessen Anweisungen für die Behandlung. Schokolade enthält nicht genug Eisen zur Behandlung von Eisenmangelanämie oder nicht genug B-Vitamine zur Behandlung von Folsäure-Mangelanämie oder megalolastischer Anämie. Eine unbehandelte Anämie kann tödlich sein. Nehmen Sie daher alle von Ihrem Arzt verordneten Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente ein.