Apfelessig-Detox: Trinken, Nebenwirkungen und Reinigen

Apfelessig-Entgiftung?

1. Bisher haben Sie vielleicht gedacht, dass Apfelessig nur zum Anrichten von Salaten geeignet ist. Aber Menschen auf der ganzen Welt verwenden Apfelessig auf verschiedene andere, medizinischere Arten.

2. Tatsächlich wird es von vielen sogar als zentrale Zutat für die sogenannte Apfelessig-Entgiftung verwendet.

3. Die Idee hinter der Entgiftung ist, dass roher, ungefilterter Apfelessig immer noch "die Mutter" enthält. Die Mutter enthält gute Bakterien für den Darm, Vitamine, Mineralien und Enzyme. Es ist normal, dass Apfelessig bei der Mutter trüb oder trüb ist.

4. Die Verwendung von Apfelessig zur Entgiftung, Ernährung oder zu anderen Zwecken reicht Jahrtausende zurück. Einige behaupten sogar, der Vater der Medizin, Hippokrates, habe seine gesundheitlichen Qualitäten bereits 400 v. Chr. Beworben.

5. In jüngerer Zeit haben Hersteller von Bragg-Apfelessig seit 1912 für seine gesundheitlichen Vorteile geworben.

Sind die Vorteile einer Apfelessig-Entgiftung?

1. Der Körper kann sich selbst entgiften. Es gibt nicht viel wissenschaftliche Forschung, um das Argument zu stützen, dass Entgiftungsdiäten Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

2. Viele Menschen verwenden eine Entgiftungsdiät, um ihre Ernährung zu ändern, verarbeitete Lebensmittel zu entfernen und gesündere Vollwertkost einzuführen.

3. Die angeblichen Vorteile einer Apfelessig-Entgiftung sind sowohl intern als auch extern. Sie beinhalten:

4. Möglicherweise haben Sie gehört, dass Apfelessig den Appetit reduziert und sogar Fett verbrennt. Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Hinzufügen von Apfelessig zu Ihrem Tagesablauf bei Typ-2-Diabetes und hohem Cholesterinspiegel hilfreich sein kann.

Um eine Apfelessig-Entgiftung durchzuführen

1. Das Grundrezept lautet wie folgt:

2. Es gibt viele Variationen dieses Basisgetränks. Einige enthalten das Hinzufügen von Zitronensaft. Andere fügen eine Prise Cayennepfeffer hinzu.

3. Mit einer Apfelessig-Entgiftung konsumieren Sie diese Art von Getränk regelmäßig über einen festgelegten Zeitraum - mehrere Tage bis zu einem Monat oder länger.

4. Viele Menschen nehmen es dreimal am Tag zu sich: beim Aufwachen, am Vormittag und wieder am Nachmittag.

Gibt es Forschungsergebnisse, die die Entgiftung mit Apfelessig unterstützen?

1. Über Apfelessig als Teil einer Entgiftungsdiät gibt es keine offiziellen Untersuchungen.

2. Viele der Informationen, die Sie online finden, sind rein anekdotisch. Lies es mit Vorsicht. Dies soll jedoch nicht heißen, dass die gesundheitlichen Eigenschaften von Apfelessig nicht untersucht wurden.

3. Zum Beispiel gibt es eine wachsende Zahl von Forschungen in Bezug auf Apfelessig und seine Auswirkungen auf Typ-2-Diabetes.

4. In einer kleinen Studie senkte der Verzehr dieses Inhaltsstoffs bei 12 Teilnehmern mit Diabetes sowohl den Blutzucker als auch das Insulin. Nicht nur das, sondern auch die Fülle der Teilnehmer nach dem Verzehr von Brot nahm zu.

5. Wenn es um Gewichtsverlust geht, gibt es einige Studien, die die Kräfte von Apfelessig unterstützen.

6. Eine Studie ergab, dass adipöse Ratten, die täglich Apfelessig tranken, mehr Körpergewicht und Fettmasse verloren als die Ratten in der Kontrollgruppe. Der Taillenumfang und der Triglyceridgehalt für Ratten in den Gruppen, die Apfelessig konsumierten, sanken ebenfalls signifikant.

7. In einer weiteren Studie senkte Apfelessig den LDL-, Triglycerid- und Cholesterinspiegel bei 19 Personen mit Hyperlipidämie oder hohem Blutfettgehalt.

8. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Apfelessig ein guter Weg ist, um Arteriosklerose bei Personen mit hohem Risiko für die Entwicklung dieser Komplikation und anderer Herzprobleme vorzubeugen.

9. Diese Studien wurden jedoch entweder an Tieren oder an sehr kleinen Stichprobengruppen von Menschen durchgeführt. Größere Studien am Menschen sind noch erforderlich.

10. Da die Beweise für Apfelessig größtenteils anekdotisch sind, haben wir Kommentare aus Amazon-Bewertungen erstellt, die von Leuten hinterlassen wurden, die die Entgiftung ausprobiert haben:

, Bevor Sie diese Entgiftung versuchen

1. Bevor Sie anfangen, viel Apfelessig zu verzehren, stellen Sie sicher, dass er mit Wasser verdünnt ist. Apfelessig in seiner reinen Form ist sauer. Es kann Zahnschmelz erodieren oder sogar Mund und Rachen verbrennen.

2. Wenn Sie sich für die Entgiftung entscheiden, spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken des Essigs mit Wasser aus. Vielleicht möchten Sie es sogar durch einen Strohhalm trinken. Schon ein Glas pro Tag kann ausreichen, um Ihre Zähne zu schädigen.

3. Apfelessig kann auch mit verschiedenen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Insbesondere kann es zu einem niedrigen Kaliumspiegel beitragen, wenn Sie Diuretika oder Insulin einnehmen.

4. Wenn Sie Diuretika oder Insulin einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig Apfelessig zu sich nehmen, oder probieren Sie die Entgiftung.

5. Personen, die eine Apfelweinentgiftung ausprobiert haben, teilen mit, dass Sie nach dem Trinken möglicherweise Übelkeit oder Magenbeschwerden haben. Dieses Unbehagen ist normalerweise in den Morgenstunden schlimmer, wenn Ihr Magen leer ist.

Fazit

1. Obwohl es nicht viele Studien gibt, die darauf hindeuten, dass Apfelessig ein Wunderheilmittel für die Gesundheit ist, können die Erfahrungsberichte und Bewertungen, die Sie online finden, überzeugend sein.

2. Das Ausprobieren einer Apfelessig-Entgiftung ist für die meisten Menschen wahrscheinlich ungefährlich.

3. Der beste Weg, Ihren Körper zu "entgiften", besteht letztendlich darin, Zucker und verarbeitete Lebensmittel nicht mehr zu sich zu nehmen und sich gesund zu ernähren, die reich an ganzen Lebensmitteln wie frischem Obst und Gemüse sind Körner und magere Proteine.

4. Wenn Sie immer noch an Apfelessig interessiert sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie diese Zutat zu Ihrer Diät hinzufügen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.