Aromatherapie: Was Sie wissen müssen

Aromatherapie: Was Sie wissen müssen

1. Seit fast 6.000 Jahren werden ätherische Öle verwendet, um die Gesundheit oder die Stimmung eines Menschen zu verbessern.

2. Die National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) definiert Aromatherapie als "therapeutische Anwendung oder medizinische Verwendung von Aromastoffen (ätherischen Ölen) zur ganzheitlichen Heilung".

3. 1997 definierte die Internationale Normungsorganisation (ISO) ein ätherisches Öl als "Produkt, das aus pflanzlichen Rohstoffen, entweder durch Destillation mit Wasser oder Dampf, oder aus dem Fruchtfleisch von Zitrusfrüchten von" hergestellt wurde ein mechanischer Prozess oder durch Trockendestillation. "

4. Es wurde festgestellt, dass eine Reihe von ätherischen Ölen verschiedene Grade an antimikrobieller Aktivität aufweisen und antivirale, nematizide, antimykotische, insektizide und antioxidative Eigenschaften aufweisen. Aromatherapie-Anwendungen umfassen Massagen, topische Anwendungen und Inhalation.

5. Benutzer sollten sich jedoch bewusst sein, dass "natürliche" Produkte auch Chemikalien sind und bei falscher Verwendung gefährlich sein können. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen eines ausgebildeten Fachmanns, wenn Sie ätherische Öle verwenden.

Aromatherapie anwenden

1. Die Aromatherapie wird normalerweise inhalativ oder topisch angewendet.

2. Einatmen: Die Öle verdampfen mit einem Diffusorbehälter, Spray oder Öltröpfchen in die Luft oder werden beispielsweise in einem Dampfbad eingeatmet.

3. Neben einem angenehmen Geruch können Aromaöle die Atemwege desinfizieren, abschwellen lassen und psychologische Vorteile bringen.

4. Das Einatmen von ätherischen Ölen stimuliert das Riechsystem, den mit dem Geruch verbundenen Teil des Gehirns, einschließlich Nase und Gehirn.

5. Moleküle, die in die Nase oder den Mund gelangen, gelangen in die Lunge und von dort zu anderen Körperteilen.

6. Wenn die Moleküle das Gehirn erreichen, beeinflussen sie das limbische System, das mit den Emotionen, der Herzfrequenz, dem Blutdruck, der Atmung, dem Gedächtnis, dem Stress und dem Hormonhaushalt zusammenhängt. Auf diese Weise können ätherische Öle eine subtile und doch ganzheitliche Wirkung auf den Körper haben.

7. Topische Anwendungen: Massageöle sowie Bade- und Hautpflegeprodukte werden über die Haut aufgenommen. Das Massieren des Bereichs, in dem das Öl aufgetragen werden soll, kann die Zirkulation ankurbeln und die Absorption erhöhen. Einige argumentieren, dass Bereiche, die reich an Schweißdrüsen und Haarfollikeln sind, wie der Kopf oder die Handflächen, die Öle möglicherweise besser absorbieren.

8. Ätherische Öle werden niemals direkt auf die Haut aufgetragen. Sie müssen immer mit einem Trägeröl verdünnt werden. In der Regel entspricht ein paar Tropfen ätherisches Öl einer Unze Trägeröl der Konzentration. Die häufigsten Trägeröle sind Süßmandelöl oder Olivenöl.

9. Um einen Allergietest durchzuführen:

10. Wenn innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine allergische Reaktion auftritt, sollte die Anwendung ungefährlich sein.

11. Manche Menschen berichten, dass sie nach mehrmaliger Anwendung Allergien gegen ätherische Öle entwickeln. Wenn eine neue allergische Reaktion auftritt, sollte die Person diese sofort abbrechen und den Geruch vermeiden.

12. Verwenden Sie 3 bis 6 Tropfen ätherisches Öl pro Unze Träger, um eine Verdünnung von 0,5 bis 1 Prozent zu erzielen. Für eine 5-prozentige Verdünnung 30 Tropfen auf eine Unze Träger geben.

13. Eine maximale Konzentration von 5 Prozent gilt im Allgemeinen als sicher für Erwachsene.

14. Es wird nicht empfohlen, ätherische Öle einzunehmen oder zu schlucken. Oral eingenommen können die Öle die Leber oder die Nieren schädigen.

15. Sie können auch zu Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln führen und im Darm unerwartete Veränderungen erfahren.

Vorteile

1. Die Aromatherapie ist eine ergänzende Therapie. Es ist kein Heilmittel für Krankheiten, Hautausschläge oder Krankheiten, kann jedoch die konventionelle Behandlung verschiedener Erkrankungen unterstützen.

2. Es wurde gezeigt, dass sich Folgendes verringert:

3. Einige Arten von Psoriasis können durch Aromatherapie gelindert werden, ein Arzt sollte Sie jedoch über Verwendung und Anwendung informieren.

4. Verdauungsprobleme können von Pfefferminzöl profitieren, sollten jedoch nicht eingenommen werden.

5. Zahnschmerzen und Mundschmerzen können mit Nelkenöl gelindert werden, aber auch dies sollte nur topisch angewendet und nicht geschluckt werden.

6. Befürworter behaupten, dass diese und eine Vielzahl anderer Beschwerden gut auf Aromatherapie ansprechen, aber nicht alle Anwendungen werden durch wissenschaftliche Beweise gestützt.

Was machen ätherische Öle?

1. Verschiedene Öle haben unterschiedliche Verwendungen und Wirkungen.

2. Öl für eine Massage wird mit einem "Trägeröl" gemischt, das das Öl verdünnt und schmiert.

Besuch bei einem Aromatherapeuten

1. Der Aromatherapeut sollte eine gründliche Anamnese und einen Lebensstil, eine Diät und eine aktuelle Krankengeschichte haben.

2. Die Aromatherapie umfasst einen ganzheitlichen Ansatz und zielt darauf ab, den ganzen Menschen zu behandeln. Die Behandlungen richten sich nach den körperlichen und geistigen Bedürfnissen des Einzelnen. Aufgrund dieser Bedürfnisse kann der Aromatherapeut ein einzelnes Öl oder eine Mischung empfehlen.

3. Abhängig von den Bedürfnissen und Vorlieben des Patienten kann der Arzt ein einzelnes Öl oder eine Mischung empfehlen.

4. Laut dem National Cancer Institute (NCI) benötigen Aromatherapieprodukte keine FDA-Zulassung, solange nicht behauptet wird, dass sie eine bestimmte Krankheit behandeln.

5. Ein Aromatherapeut ist nicht dasselbe wie ein Massagetherapeut, obwohl ein Massagetherapeut möglicherweise Aromaöle verwendet.

Risiken

1. Jedes ätherische Öl hat sein eigenes chemisches Make-up und einen bestimmten Verwendungszweck. Es ist daher wichtig, dass Sie vor dem Auftragen oder der Verwendung eines Öls mit einem ausgebildeten Aromatherapeuten, einer Krankenschwester, einem Arzt, einem Physiotherapeuten, einem Massagetherapeuten oder einem Apotheker sprechen Öl für Heilzwecke.

2. Ein geschulter Fachmann kann die Verwendung jedes Produkts empfehlen und unterweisen, wobei er die richtigen Anweisungen zur Anwendung oder Verdünnung gibt.

3. Verbraucher sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass die US-amerikanische Gesundheitsbehörde (Food and Drug Administration) Aromatherapieprodukte nicht überwacht. Daher kann es schwierig sein, festzustellen, ob ein Produkt rein ist oder ob es kontaminiert oder synthetisch ist.

4. Einige Schönheits- und Haushaltsprodukte wie Lotionen, Make-up und Kerzen enthalten Produkte, die wie ätherische Öle aussehen, aber wirklich synthetische Düfte sind.

5. Wie Medikamente müssen ätherische Öle mit Respekt behandelt werden. Es ist wichtig, professionellen Rat einzuholen und die Anweisungen sorgfältig zu befolgen.

Vorsicht bei der Verwendung von ätherischen Ölen

1. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

2. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.

3. Da ätherische Öle Reaktionen im Körper hervorrufen, kommen nicht alle Öle allen zugute. Chemische Verbindungen in ätherischen Ölen können in Kombination mit Medikamenten nachteilige Auswirkungen haben. Sie können die Wirksamkeit herkömmlicher Medikamente verringern oder die Gesundheit des Einzelnen verschlechtern.

4. Eine Person mit hohem Blutdruck sollte beispielsweise Stimulanzien wie Rosmarin meiden. Einige Verbindungen wie Fenchel, Anis und Salbei wirken ähnlich wie Östrogen. Daher sollte eine Person mit einem östrogenabhängigen Brust- oder Eierstocktumor diese vermeiden.

5. Konzentrierte Produkte können vor dem Verdünnen giftig sein und sollten mit Vorsicht behandelt werden. Eine maximale Konzentration von 5 Prozent wird empfohlen.

6. Einige Öle produzieren Toxine, die insbesondere bei innerer Einnahme zu Schäden an Leber, Nieren und Nervensystem führen können. Das Verschlucken von ätherischen Ölen kann gefährlich und in manchen Fällen tödlich sein.

7. Personen mit einer der folgenden Bedingungen sollten bei der Anwendung der Aromatherapie besonders vorsichtig sein:

8. Personen mit folgenden Bedingungen müssen äußerst vorsichtig sein:

9. Wenn das Öl mit einem Träger gemischt werden soll, sollte die Person den Aromatherapeuten oder Massagetherapeuten über etwaige Nussallergien informieren, da Trägeröle häufig aus Nüssen und Samen gewonnen werden.

10. Aromatherapie kann Nebenwirkungen haben, die normalerweise mild sind und nicht lange anhalten.

11. Dazu gehören:

12. Die Anwendung der Aromatherapie bei schwangeren oder stillenden Müttern ist in der Forschung nicht als sicher erwiesen und wird daher nicht empfohlen.

13. Während des ersten Schwangerschaftstrimesters kann die Aromatherapie ein Risiko für den sich entwickelnden Fötus darstellen. Stillende Frauen sollten auf ätherisches Pfefferminzöl verzichten, da es in der Muttermilch ausgedrückt werden kann.

14. Aus Zitrusfrüchten gewonnene ätherische Öle können die Haut für ultraviolettes Licht empfindlicher machen und das Sonnenbrandrisiko erhöhen.

15. Einige Öle können die Funktion herkömmlicher Arzneimittel beeinträchtigen. Daher sollten Personen, die Medikamente jeglicher Art einnehmen, zunächst einen qualifizierten Apotheker oder Arzt konsultieren.

16. Schließlich ist bei der Lagerung von ätherischen Ölen zu beachten, dass Licht, Wärme und Sauerstoff die Unversehrtheit des Öls beeinträchtigen können. Produkte sollten von einer angesehenen und vertrauenswürdigen Quelle stammen, um die Qualität zu gewährleisten. Das sorgfältige Befolgen der Anweisungen verringert das Risiko, die Gesundheit des Benutzers zu gefährden.

17. In Teilen Westeuropas wird die Aromatherapie als antiseptische, antivirale, antimykotische und antibakterielle Therapie in die Schulmedizin aufgenommen. In den USA und Kanada ist dies weniger der Fall. In Frankreich sind einige ätherische Öle als verschreibungspflichtige Medikamente reglementiert und können nur von einem Arzt verabreicht oder verschrieben werden.

18. Die Aromatherapie kann einige Erkrankungen lindern, sollte jedoch unter Aufsicht eines qualifizierten Arztes ordnungsgemäß angewendet werden. Die NAHA kann Aromatherapeuten in Ihrer Nähe beraten, und einige sind Mitglieder einer Berufsgenossenschaft. Bisher gibt es in den USA jedoch keine Zulassungsstellen für Aromatherapeuten. [! 107361 => 1140 = 7!] Artikel zuletzt aktualisiert von Yvette Brazier am 20. März 2017. Auf unserer Kategorieseite für Komplementärmedizin / Alternativmedizin finden Sie die neuesten Nachrichten zu diesem Thema. Sie können sich auch für unseren Newsletter anmelden, um die neuesten Aktualisierungen zu erhalten zu Komplementärmedizin / Alternativmedizin. Alle Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.