Baldrian: Nutzen für die Gesundheit, Nebenwirkungen und Dosierung

1. Baldrian oder Katzenminze (Valeriana officinalis) ist eine bekannte, sehr wertvolle Pflanze, die in weiten Teilen Europas und Asiens wächst und für medizinische Zwecke verwendet wird. Diese Pflanze mit milden beruhigenden Eigenschaften wird seit dem antiken Griechenland als Heilpflanze verwendet. Baldrian-Tee oder Baldrian-Präparate werden aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften als Beruhigungsmittel und Schlafmittel verwendet. Baldrian wird hauptsächlich bei Schlafstörungen eingesetzt, insbesondere bei Schlafstörungen (Schlaflosigkeit). Baldrian ist auch oral für Angst und Stress eingesetzt. Bei seiner Herstellung werden die Extrakte und das Öl von Baldrian als Aromastoff in Lebensmitteln und Getränken verwendet.

Was ist Baldrian?

1. Benennung

Inhaltsstoffe und Wirkung

1. Stoffe

Gesundheitliche Vorteile von Baldrian

1. Baldrian wird bei (chronischer) Schlaflosigkeit oder Nervosität in Form von Tabletten, Tinkturen oder Tee angewendet. Jeder, der an Schlaflosigkeit leidet, kann vor dem Schlafengehen eine Teemischung aus Zitronenmelisse, Beifuß, Hopfen und Baldrian in kleinen Schlucken trinken. Sie werden Baldrian nicht müde

Baldrian als Naturheilmittel

1. Baldrian eignet sich hervorragend zur Selbstpflege. Je nach Art der Beschwerden gibt es viele Anwendungen. Baldrian Tee ist bekannt. Hierzu werden 1-2 Teelöffel Baldrian empfohlen, die mit heißem Wasser verabreicht werden. Tropfen sind die bevorzugte Applikationsmethode auf Reisen. Baldrian Tinkturen sind erhältlich. Dragees und Tabletten mit Baldrian-Extrakt sind in Drogerien erhältlich. Für Muskelkrämpfe

Dosierung

1. Packungsbeilage