Bereits gekochte Garnelen in die Mikrowelle geben

Natrium und Cholesterin

1. Das Hinzufügen von vorgekochten Garnelen ist eine köstliche und gesunde Methode, um Ihr Mittag- oder Abendessen auf die nächste Stufe zu heben! Egal, ob es sich um einen asiatischen Wok oder eine italienische Fettuccini Alfredo handelt, diese vielseitigen Meeresfrüchte lassen sich in eine Vielzahl von Gerichten einarbeiten und sind leicht zu erhitzen. Befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um bereits gekochte Garnelen nur mit Ihrer Mikrowelle effektiv aufzuheizen.

Muss ich vorgekochte Garnelen aufheizen?

1. Bevor Sie Ihre vorgekochten Garnelen in die Mikrowelle werfen, müssen Sie unbedingt beachten, dass Sie die Garnelen nach dem einmaligen Garen nicht mehr aufheizen müssen.

2. Gekühlte Garnelen sind eine leckere Ergänzung zu einer Gurkensuppe oder einem Sommernudelsalat. Es kann auch in einen köstlichen Krabbencocktail verwandelt werden, indem nur Ihre Lieblingscocktailsauce verwendet wird. Das Erhitzen von vorgekochten Shrimps ist nur erforderlich, wenn dies in der zubereiteten Schüssel erforderlich ist oder wenn Sie dies vorziehen.

Vorgekochte Garnelen erhitzen

1. Mit der Mikrowelle können Sie vorgekochte Garnelen schnell und sicher erwärmen.

2. Achten Sie darauf, die Garnelen nicht zu lange zu kochen, da sie dadurch gummiartig werden und den Geschmack beeinträchtigen können. Sobald die Garnelen aufgewärmt sind, können Sie sie zu Ihrem Lieblingsgericht hinzufügen oder so wie sie sind verzehren.

Wie lange sind vorgekochte Garnelen haltbar?

1. Garnelen sind nach dem Garen etwa zwei Stunden bei Raumtemperatur haltbar, bevor sie in den Kühlschrank gestellt werden. Wenn Sie es über diese Zeit hinaus fernhalten, ist es anfällig für Bakterienwachstum und kann durch Lebensmittel verursachte Krankheiten verursachen. Wenn Garnelen länger als zwei Stunden draußen sind, ist es am besten, sie wegzuwerfen.

2. Gekochte Garnelen im Kühlschrank zu lagern kann die Haltbarkeit erheblich verlängern. Garnelen, die gekocht und in einem luftdichten Plastikbehälter aufbewahrt werden, können zwei Tage halten, bevor sie schlecht werden. Wenn Sie die Garnele zu diesem Zeitpunkt nicht essen können, legen Sie sie am besten in den Gefrierschrank. Dies kann die Lebensdauer der Meeresfrüchte auf bis zu sechs Monate verlängern.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Garnelen?

1. Die Aufnahme von Garnelen in Ihre Ernährung ist aus mehreren Gründen vorteilhaft. Garnelen sind zu Beginn ein relativ kalorienarmes Lebensmittel. Mit ungefähr 60 Kalorien pro drei Unzen Garnelen ist dieser Fisch eine attraktive Option für Menschen, die sich gesünder ernähren möchten.

2. Garnelen enthalten außerdem viel Eiweiß. Drei Unzen Garnelen enthalten ungefähr 12 Gramm Protein. Das sind nur ein paar Gramm weniger als bei einer ähnlich großen Hühnerbrust. Garnelen sind von Natur aus kohlenhydrat- und fettarm.

3. Schließlich enthält Garnele eine Fülle wertvoller Nährstoffe. Die Meeresfrüchte enthalten bekanntermaßen viele Vitamine B6 und B12, die unsere allgemeine Stimmung und Wachsamkeit regulieren. Darüber hinaus enthält Garnelen größere Mengen anderer nützlicher Mineralien wie Kupfer, Selen, Phosphor, Magnesium und Zink.

Ist Garnele reich an Cholesterin?

1. Garnelen enthalten relativ viel Cholesterin, daher sollten die Meeresfrüchte in Maßen verzehrt werden. Eine 3,5-Unzen-Portion Garnelen enthält ungefähr 200 Milligramm Cholesterin. Dies entspricht etwa zwei Dritteln der empfohlenen täglichen Zuteilung.

2. Vermeiden Sie es, die Meeresfrüchte in Butter oder anderen cremigen Saucen zu kochen, da dies nur den Gesamtcholesterinspiegel erhöht. Verwenden Sie stattdessen gesündere Alternativen wie Olivenöl. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Ernährung haben, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater.

3. Garnelen enthalten relativ viel Cholesterin, daher sollten die Meeresfrüchte in Maßen verzehrt werden. Eine 3,5-Unzen-Portion Garnelen enthält ungefähr 200 Milligramm Cholesterin. Dies entspricht etwa zwei Dritteln der empfohlenen täglichen Zuteilung.

4. Vermeiden Sie es, die Meeresfrüchte in Butter oder anderen cremigen Saucen zu kochen, da dies nur den Gesamtcholesterinspiegel erhöht. Verwenden Sie stattdessen gesündere Alternativen wie Olivenöl. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Ernährung haben, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater.