Blue Bell Ice Cream Nährwertangaben
Überlegungen
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Eiscreme ist vielleicht nicht das gesündeste Lebensmittel, aber kleine Portionen zu essen bietet etwas Nahrung. Trotzdem sind die Portionsgrößen in Eisdielen oft mehr als eins und enthalten mehr Kalorien und Fett, als für eine Kugel gesund ist. Im Lebensmittelgeschäft gekauftes Eis, einschließlich Blue Bell's, ist häufig fett- und kalorienärmer, da es nicht alle Süßigkeiten und Saucen enthält und Sie besser kontrollieren können, wie viel in Ihre Schüssel gefüllt ist.
Kalorien
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Zu viel Kalorien zu sich zu nehmen, führt zu einer Gewichtszunahme, wenn Sie sie nicht jeden Tag verbrennen können. Blue Bell-Eis sollte eine Wohltat sein und kein alltägliches Lebensmittel, da es kalorienreicher ist als gesündere Snack-Alternativen. Eine halbe Tasse Bananensplit oder Minzschokolade enthält 170 Kalorien, und die Pekannusspralinen und -creme enthalten 190 Kalorien.
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310 minNachspeisenMilch, Bananenpudding, Erdnussbutter,"King of Rock" gefrorene Pudding Pops -
80 minSchnelle BroteKäse, Butter, Zucker, Eier, Bananen, Vanille, Mehl, Pulver, Limonade, Salz-, Pekannüsse geteilt,aufgehelltes Bananenbrot -
27 minMittagessen / SnacksKartoffeln, Brühe, Brühe, Bohnen, Hühnerfleisch, Preiselbeeren, Thymian, Petersilie, Salz Pfeffer,Hühnchen, Süßkartoffelsuppe -
50 minPotluck DessertsButter, Zucker, Eier, Bananen, Sauerrahm, Vanille, Mehl, Limonade, Salz-, FÜLLEN FROSTING, Milch, Bananen, Schokolade, Bananen, Zitronensaft,Bananen-Sahne-Torte mit Schokoladenglasur
Fett
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Eine 2000-Kalorien-Diät sollte 78 g Fett pro Tag nicht überschreiten. Eine fettreiche Ernährung erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Fettleibigkeit. Sie können jedoch immer noch eine Kugel Blue Bell-Eis genießen, solange Sie Ihre Fettaufnahme für den Rest des Tages ausgleichen, damit Sie die Empfehlungen einhalten. Eine halbe Tasse Pekannussbutter enthält 11 g Fett und der Geschmack nach Keksen und Sahne 9 g.
Zucker
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Zu viel Zucker erhöht das Risiko für Insulinresistenz und Diabetes. Begrenzen Sie Ihre tägliche Aufnahme auf 24 g für Frauen und 36 g für Männer. Das Essen von Blue Bell-Eis kann dies schwierig machen, da viele der Portionen mit einer halben Tasse ziemlich viel enthalten. Das Erdbeer-Vanille-Aroma enthält 23 g und der Schokoladenkeksteig 17 g.
Calcium
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Da Blue Bell-Eis mit Milch hergestellt wird, profitieren Sie von dessen Kalziumgehalt. Calcium ist wichtig für die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne. Erwachsene benötigen täglich 1.000 bis 1.300 mg Kalzium. Ein halber Messlöffel der meisten Blue Bell-Aromen enthält 15 Prozent der täglichen Kalziumempfehlung.
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10 minNachspeisenAvocado, Milch, Zitronensaft, Kuchenform gebacken,Sommer Avocado Pie -
40 minSuppen, Eintöpfe und ChiliBrühe, Wasser, Milchcreme, Käse, Mehl, Zwiebel, Pfeffer, Brokkoliröschen,Broccoli-Käse-Suppe vi -
35 minKurssprühen, Schokolade, Wasser, Öl, Eier, Karamell geteilt, , Erdnüsse, Kirschen,Karamell-Brownie-Kuchen -
15 minMittagessen / SnacksMayonnaise, Curry Pulver, Zwiebel, Sellerie, Koriander, Hähnchen, Salz Pfeffer, Kopfsalat,Cilantro-Curry-Hühnersalat
Protein
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Milchprodukte enthalten Protein, einen Nährstoff, der für die Entwicklung und das Wachstum von Zellen benötigt wird. Es fördert auch gesunde Haut, Haare und Muskeln und versorgt Ihren Körper mit Energie. Zehn bis 35 Prozent Ihrer täglichen Kalorienaufnahme sollten aus Eiweiß stammen. Das Essen von Blue Bell-Eis erhöht Ihre Aufnahme, ist jedoch zu fett-, kalorien- und zu zuckerreich, um Ihre Hauptproteinquelle zu sein. Eine halbe Tasse Erdbeere enthält 3 g Eiweiß, das Great Divide-Aroma 4 g und die hausgemachte Vanille 5 g.