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1. Wenn Sie sich Gedanken über die Qualität Ihrer Ernährung machen, können Sie sich an ein Nahrungsergänzungsmittel wie Boost oder Ensure wenden. Beide Getränke sind eine gute Quelle für Kalorien, Eiweiß, Vitamine und Mineralien, aber es gibt subtile Unterschiede zwischen den Produkten.

2. Wenn Sie die Unterschiede kennen, können Sie entscheiden, welche für Sie und Ihre Ernährung besser geeignet ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Diät hinzufügen.

Individuelles Produktsortiment

1. Sowohl Boost als auch Ensure bieten eine Reihe von Nährgetränken und -shakes an, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu erfüllen. Zusätzlich zu den täglichen Nahrungsgetränken bietet Boost proteinreiche, zusätzliche Kalorien, weniger Kalorien, Blutzuckerkontrolle, Diabetesernährung, tägliche Ernährung, zusätzliche Kalorien, weniger Zucker / weniger Kalorien, einfache Zutaten, sehr proteinreiche und gerechte Proteine. Die Produkte sind in trinkfertiger Shake- oder Pulverform erhältlich.

2. Stellen Sie sicher, dass die Produkte eine vollständige ausgewogene Ernährung bieten, einschließlich Nahrungsergänzungsgetränken mit zusätzlichem Protein und zusätzlichen Kalorien. Gezielte Ernährung, einschließlich extra Protein, zuckerfrei und klar; und Chirurgie Ernährung, einschließlich vor der Operation, Erholung und kompakt. Stellen Sie sicher, dass die Produkte als Nährgetränke und Shakes sowie in Pulverform erhältlich sind.

Geschmacksauswahl

1. Boost-Produkte sind in den Geschmacksrichtungen Rich Chocolate, Creamy Strawberry und Very Vanilla erhältlich. Stellen Sie sicher, hat mehr Aromen und ist in Vanille, Arctic Chill, Cafe Mokka, Erdbeere, Heidelbeere, Granatapfel, Mischobst, Butterpekannuss, Kaffee Latte und Milchschokolade erhältlich.

Proteinreicher

1. Obwohl "Sicherstellen" kalorienreicher ist, ist "Boost" proteinreicher. Eine 8-Unzen-Portion Boost Original enthält 10 Gramm Protein, während eine Portion Ensure 8 Gramm Protein enthält. Die meisten Amerikaner bekommen mehr als genug Eiweiß, wenn sie sich regelmäßig ernähren, sagt Berkeley Wellness.

2. In der Tat benötigen Sie möglicherweise weniger Protein, als Sie denken, es sei denn, Ihr Arzt sagt Ihnen etwas anderes. Im Allgemeinen benötigt die durchschnittliche sitzende Frau ungefähr 46 Gramm Eiweiß pro Tag und der durchschnittliche sitzende Mann 56 Gramm.

Bessere Vitaminquelle

1. Stellen Sie sicher, dass Boost wichtige Vitamine enthält. Boost enthält einige davon in größeren Mengen, einschließlich der Vitamine C, E, D, K, B6 und B12. Vitamin C und E sind Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.

2. Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium und ist wichtig für die Knochengesundheit. Vitamin K wird für die Blutgerinnung benötigt und kann die Knochengesundheit bei älteren Menschen verbessern. Eine ausreichende Zufuhr der Vitamine B6 und B12 ist wichtig für die Vorbeugung von Anämie.

Bessere Mineralquelle

1. Der Mineralgehalt von Ensure und Boost variiert. Stellen Sie sicher, hat höhere Mengen an Mangan und Molybdän, während Boost höhere Mengen an Zink und Phosphor hat. Mangan ist wichtig für die Gesundheit der Knochen und die Blutgerinnung. Molybdän wird für enzymatische Reaktionen im Körper benötigt. Zink unterstützt das Immunsystem und die Proteinproduktion. Phosphor ist für die Bildung von Knochen und Zähnen notwendig.

Spezialnährstoff

1. Der wesentliche Unterschied zwischen Ensure und Boost Original besteht darin, dass Ensure 320 Milligramm Omega-3-Fettsäuren enthält, während Boost keine enthält. Die American Heart Association empfiehlt, zwei Portionen fetten Fisch pro Woche zu sich zu nehmen, was 250 Milligramm Omega-3-Fettsäuren entspricht.

2. Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die Sie aus der Nahrung erhalten müssen. Wenn Sie mehr in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Entzündungen lindern und das Risiko für Herzkrankheiten, Arthritis und Depressionen senken.

3. Der wesentliche Unterschied zwischen Ensure und Boost Original besteht darin, dass Ensure 320 Milligramm Omega-3-Fettsäuren enthält, während Boost keine enthält. Die American Heart Association empfiehlt, zwei Portionen fetten Fisch pro Woche zu sich zu nehmen, was 250 Milligramm Omega-3-Fettsäuren entspricht.

4. Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die Sie aus der Nahrung erhalten müssen. Wenn Sie mehr in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Entzündungen lindern und das Risiko für Herzkrankheiten, Arthritis und Depressionen senken.