Cappuccino ist gesund oder ungesund?

1. Die Niederlande sind ein echtes Kaffeetrinkland. In den Niederlanden trinken Männer mehr Kaffee als Frauen. Sobald ein Niederländer aufsteht, beginnt er den Tag mit einer Tasse Kaffee. In den Niederlanden trinkt die durchschnittliche niederländische Person daher ungefähr drei Tassen Kaffee pro Tag. Darüber hinaus wird das Trinken einer Tasse Cappuccino in den Niederlanden immer beliebter. Ursprünglich wurde Cappuccino hauptsächlich während des Frühstücks getrunken, aber heutzutage trinken wir ihn den ganzen Tag, schließlich ist es nicht so gut, wenn Sie Ihren geschäftigen Arbeitstag ruhig mit einer Zeitung und einem Cappuccino im Café an der Ecke oder nach dem Abendessen genauso lecker beginnen mit einer Tasse Cappuccino genießen? Oft wird nicht einmal angenommen, dass das Trinken einer köstlichen Tasse Cappuccino ungesünder ist als eine Tasse Kaffee und oft mit mehr Kalorien einhergeht, so dass Cappuccino manchmal als ungesunder Mast angesehen werden kann.

Was ist Cappuccino?

1. Cappuccino gilt als italienische Kaffeezubereitung. Der Cappuccino stammt jedoch nicht aus Italien, sondern aus der österreichischen Hauptstadt Wien. Wien gilt auch als Kaffeehauptstadt Europas. Mit Cappuccino besteht der Kaffee aus 1/3 Espresso, 1/3 Milch und 1/3 Milchschaum. Wenn Sie den leckersten Cappuccino zubereiten, verwenden Sie am besten kalt- oder halbentrahmte Milch für den Milchschaum.

Kaffee und Diät?

1. Wer eine Diät macht, muss keine Angst mehr haben, keinen Kaffee mehr zu trinken. Viele Diäten weisen sogar darauf hin, dass Sie unbegrenzt Kaffee trinken können. Kaffee enthält natürlich keine Kalorien und da Kaffee Kalium, Magnesium und Vitamin B3 enthält, wirkt sich das Trinken einer Tasse Kaffee positiv auf den Blutdruck aus. Darüber hinaus regt das Trinken von Kaffee den Stoffwechsel an, so dass der Körper schneller Kalorien verbrennt. Es wurde gesagt, dass Kaffee vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen soll. Wissenschaftler können dies noch nicht mit großer Sicherheit feststellen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kaffee einen positiven Effekt auf die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben würde, andere Forschungsberichte weisen auf das Gegenteil hin. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Kaffeetrinker ein geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes haben.

Anzahl der Cappuccino-Kalorien

1. Kaffeetrinken passt gut zu einer Diät. Es gibt jedoch einen Haken. Kaffeetrinken ist während einer Diät nur dann gesund und unbegrenzt erlaubt, wenn Sie den Kaffee schwarz trinken und daher kein Zucker oder Milch hinzugefügt wird. Sobald dem Kaffee Zucker und / oder Milch zugesetzt werden, wird die Tasse Kaffee schnell zu einer Kalorienbombe. Wenn wir uns die Anzahl der Kalorien in einer Tasse Cappuccino ansehen, kommen wir im Durchschnitt an:

Schwarzer Kaffee mit Zucker

1. Cappuccino enthält daher viel mehr Kalorien als schwarzer Kaffee oder Kaffee mit 1 Klumpen Zucker, der durchschnittlich 16 Kalorien enthält.

Ungesunde Fette

1. Zusätzlich zur Anzahl der Kalorien ist eine Tasse Cappuccino aufgrund der Anzahl der ungesunden Fette, die eine Tasse Cappuccino enthält, auch ungesünder als eine Tasse Kaffee. Die Anzahl der Fette und andere Nährwerte einer Tasse Cappuccino hängen von der Art der Milch und der Zubereitungsmethode ab. Im Durchschnitt können wir jedoch davon ausgehen, dass eine Tasse Cappuccino 6,3 Gramm Fett enthält. Dies sind satte 10 Prozent der täglich empfohlenen Fettmenge. Von diesen Fetten sind 4 Gramm gesättigtes Fett. Gesättigtes Fett gilt als gefährliches Fett. Dies liegt daran, ein Übermaß an gesättigten Fettsäuren zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Dazu gehören beispielsweise auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

2. Zusätzlich zur Anzahl der Kalorien ist eine Tasse Cappuccino aufgrund der Anzahl der ungesunden Fette, die eine Tasse Cappuccino enthält, auch ungesünder als eine Tasse Kaffee. Die Anzahl der Fette und andere Nährwerte einer Tasse Cappuccino hängen von der Art der Milch und der Zubereitungsmethode ab. Im Durchschnitt können wir jedoch davon ausgehen, dass eine Tasse Cappuccino 6,3 Gramm Fett enthält. Dies sind satte 10 Prozent der täglich empfohlenen Fettmenge. Von diesen Fetten sind 4 Gramm gesättigtes Fett. Gesättigtes Fett gilt als gefährliches Fett. Dies liegt daran, dass ein Überschuss an gesättigten Fettsäuren zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Dazu gehören beispielsweise auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen.