Chaga-Pilz: 5 gesundheitliche Vorteile dieses uralten Mittels

Empfehlungen für alkalisches Wasser

1. Der Chaga-Pilz ist ein gewöhnlicher Star aus Pilzkaffee und Pilztee und steckt voller beeindruckender gesundheitlicher Vorteile. Es hat tatsächlich einen der höchsten ORAC-Werte aller Lebensmittel! Warum ist das eine gute Sache? ORAC steht für "Oxygen Radical Absorbent Capacity". Je höher der ORAC-Wert, desto besser schützt ein Lebensmittel den Körper vor krankheitserregenden freien Radikalen. Dies bedeutet auch, dass Chaga-Pilze mit einem ORAC-Wert von 146.700 eine der besten Quellen für Antioxidantien sind. (1)

2. Warum genau möchte jemand Chaga-Pilz zu seiner Ernährung hinzufügen? Es ist bekannt, dass Menschen bei Herzerkrankungen, Diabetes, Lebererkrankungen, Parasiten, Magenschmerzen und bestimmten Arten von Krebs Chaga-Pilze (oft nur "Chaga") einnehmen. (2) Lassen Sie uns mehr über mögliche Vorteile von Chaga-Pilzen und darüber sprechen, warum es heutzutage so viel Aufhebens um Pilze zur Bekämpfung von Krankheiten gibt.

Chaga Mushroom Plant Herkunft und Nährwertangaben

1. Chaga (Inonotus obliquus) ist eine Art Pilz. Es wächst hauptsächlich an der Außenseite von Birken in sehr kalten Klimazonen. Chaga-Pilze wachsen wild in Gebieten wie Sibirien, Nordkanada, Alaska und einigen nördlichen Gebieten der kontinentalen Vereinigten Staaten. Wie sehen Chaga-Pilze aus? Sie neigen dazu, klumpig zu sein, mit einem Äußeren, das verbrannter Holzkohle ähnelt.

2. Chaga-Pilze sind wirklich am beeindruckendsten wegen ihres Antioxidansgehalts. Ihr Nährstoffgehalt ist jedoch nicht besonders beeindruckend. Aber Sie können unten sehen, dass Chaga-Pilze kalorienarm, sehr ballaststoffreich und frei von Fett, Zucker und Kohlenhydraten sind.

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4. Fünf Gramm Chaga-Pilz enthalten ungefähr: (3, 4)

5 Nutzen für die Gesundheit des Chaga-Pilzes

1. Laut dem Memorial Sloan Cancer Center "zeigen Labor- und Tierstudien, dass Chaga das Fortschreiten von Krebs hemmen kann. Studien am Menschen sind erforderlich." (5) Tatsächlich wurde in einer Studie bei tumortragenden Mäusen, denen Chaga-Extrakt zugesetzt worden war, eine Verringerung der Tumorgröße um 60% festgestellt. Bei Mäusen mit metastasierendem Krebs (Tumoren, die sich auf andere Körperteile ausbreiten) verringerte sich die Anzahl der Knötchen im Vergleich zur Kontrollgruppe um 25 Prozent. (6)

2. Eine weitere im World Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie befasste sich mit den Auswirkungen von Chaga-Pilzen auf krebsartige menschliche Leberzellen. Die Forschung zeigt, dass Chaga-Extrakt möglicherweise das Wachstum von Leberkrebszellen verhindern kann, was es zu einer potenziellen Behandlung von Leberkrebs macht. (7)

3. In Tierstudien haben Chaga-Pilze dazu beigetragen, das Immunsystem zu stärken, indem sie die Produktion bestimmter Immunzellen, einschließlich Interleukin 6 (IL-6) und T-Lymphozyten, erhöhten. Diese Substanzen helfen, das Immunsystem zu regulieren und stellen sicher, dass Ihr Körper alle eindringenden Bakterien und Viren abwehrt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Chaga-Extrakte Milzlymphozyten stimulieren können, was sich dann direkt positiv auf die Funktion des Immunsystems auswirken kann. (8)

4. Chaga-Pilz scheint antivirale Fähigkeiten zu haben, wenn es um eine ganze Reihe von Viren geht. Wissenschaftliche Untersuchungen aus dem Jahr 2015 ergaben, dass Chaga-Extrakte eine antivirale Wirkung auf das humane Immundefizienz-Virus (HIV) Typ 1 ausüben. (9) In Tierstudien wurde gezeigt, dass Chaga auch bei Hepatitis C eine antivirale Wirkung hat Virus. An tierischen Zellen stellten die Forscher fest, dass der Chaga-Extrakt die infektiösen Eigenschaften des Hepatitis-C-Virus in nur 10 Minuten um das 100-fache senken konnte. (10) Die Studien gehen weiter, aber es sieht so aus, als wäre Chaga ein würdiger Kandidat für die Entwicklung neuer antiviraler Medikamente.

5. Es wurde gezeigt, dass Chaga-Pilze Entzündungen lindern. Zum Beispiel hat eine Tierstudie gezeigt, dass Chaga-Extrakt Entzündungen aufgrund von Colitis ulcerosa bei Tieren lindern kann. Insbesondere stellten die Forscher fest, dass die entzündungshemmende Wirkung des Chaga-Extrakts im Dickdarm auf die Fähigkeit von Chaga zurückzuführen ist, die Expression chemischer Entzündungsmediatoren zu unterdrücken. (11) Warum ist das wichtig? Denn die bei Entzündungen freigesetzten chemischen Mediatoren verstärken die Entzündung erheblich und fördern auch die Fortsetzung der Entzündungsreaktion.

6. In Tierstudien hat Chaga die körperliche Ausdauer signifikant verbessert. Eine im Jahr 2015 veröffentlichte Studie ergab, dass Mäuse, denen Chaga-Pilz-Polysaccharide verabreicht wurden, länger schwimmen konnten (ja, Mäuse können schwimmen!), Der Glykogen- (Kraftstoff-) Gehalt von Muskeln und Leber anstieg, während der Milchsäuregehalt im Blutstrom abnahm . Alles in allem ein Rezept für weniger Müdigkeit und mehr Ausdauer. (12)

Chaga-Pilz-Geschichte und interessante Fakten

1. Der Name "chaga" kommt vom russischen Wort für Pilz. Chaga-Pilze wurden auch als "schwarzes Gold" bezeichnet. Chaga ist seit Hunderten von Jahren eine traditionelle Medizin in nordeuropäischen Ländern sowie in Russland. (13) Wofür? Der Chaga-Pilz wird traditionell in diesen Regionen der Welt zur Behandlung von Diabetes, Magen-Darm-Krebs und Herzerkrankungen eingesetzt. (14)

2. Wenn Chaga-Pilze wie üblich auf Birken wachsen, sind sie ein wahrer Anblick. Sie sehen nicht nur aus wie verbranntes Holz, sondern können auch in einem Klumpen wachsen, der so groß ist wie ein menschlicher Kopf! Wie andere Heilpilze erfordert auch der Chaga-Pilz das Einbringen von heißem Wasser oder Alkohol, um seine zähen Zellwände abzubauen und seine Vorteile für den menschlichen Verzehr verfügbar zu machen. Heutzutage werden Pilzkaffee und -tee immer beliebter. Dies mag wie eine neue Idee erscheinen, aber während des Ersten und Zweiten Weltkriegs wurde der Chaga-Pilz tatsächlich als Kaffeeersatz verwendet. (fünfzehn)

3. Forscher haben den Chaga-Pilz lange Zeit auf seine Verwendung bei der Krebsbekämpfung untersucht. Ironischerweise wird Chaga-Pilz manchmal als "Baumkrebs" bezeichnet. Warum um alles in der Welt ist das so? Es ist, weil die Anwesenheit von Chaga-Pilzen schließlich seinen Wirtsbaum tötet. Da das Interesse an Chaga für medizinische Zwecke weiterhin zunimmt, wurde dieser Pilz immer wilder geerntet. Dies ist jedoch schwierig, da die Existenz der Art jetzt durch Überernte bedroht ist. (16)

Wie benutzt man Chaga-Pilz

1. Wie können Sie Chaga-Pilze in Ihr Leben aufnehmen? Chaga-Pilz ist als Beilage in Form einer Kapsel, Tablette oder Tinktur online und in Reformhäusern erhältlich. Sie können auch Pilzkaffee oder Pilztee finden, der Chaga-Pilz allein oder in Kombination mit anderen Pilzen wie Cordyceps enthält.

2. Einige der häufigsten Heilpilze in Pilztee und -kaffee sind:

3. Pilzkaffee soll im Vergleich zu normalem Kaffee weniger sauer sein und weniger Koffein enthalten. Eine Tasse Pilzkaffee enthält in der Regel etwa die Hälfte des Koffeingehalts einer normalen Tasse Joe. Was ist mit dem Geschmack von Pilzkaffee? Hersteller und Trinker dieses interessanten Gebräus behaupten, es schmecke nicht nach Pilzen und die zugesetzten Pilze schmecken ähnlich wie der Kaffee selbst!

4. Wenn Sie zu Hause Chaga-Pilz-Tee zubereiten möchten, ist das überhaupt nicht schwierig. Natürlich benötigen Sie zuerst einige rohe Stücke Chaga-Pilze oder Chaga-Pilzpulver.

5. Chaga-Pilz-Tee zubereiten (1 Portion)

6. Für die Zubereitung von Chaga-Pilz-Tee können Sie entweder ganze Chaga-Pilz-Stücke (ungefähr 10 Gramm) verwenden. Oder Sie können die Stücke mit einer Kaffeemühle zu Pulver zermahlen und etwa 2 Teelöffel Pulver verwenden.

7. 1. Füllen Sie die Pilzstücke in einen Becher oder das Pilzpulver in einen Diffusor und in den Becher.

8. 2. Gießen Sie 1 Tasse gekochtes Wasser in den Becher.

9. 3. Pilzstücke / Pulver 3 Minuten ziehen lassen.

10. 4. Wenn Sie möchten, können Sie nach Belieben etwas Zitronensaft, rohen Honig oder Ahornsirup hinzufügen.

11. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie immer mit einem Arzt über die beste Dosierung des Chaga-Pilzes für Sie.

12. Ich möchte darauf hinweisen, dass die Nebenwirkungen und die Sicherheit von Chagapilzen derzeit unklar sind. Bisher gibt es keine klinischen Studien, in denen die Sicherheit von Chaga-Pilzen beim Menschen untersucht wurde. Es gibt also auch keine Standarddosis für Chagapilze beim Menschen. Es gibt jedoch einen Fallbericht über eine Nierenschädigung / -erkrankung bei einer 72-jährigen Japanerin mit Leberkrebs, die durch die tägliche Einnahme von Chaga über einen Zeitraum von 6 Monaten verursacht wurde. Chaga ist außerdem reich an Oxalaten, die die Aufnahme bestimmter Nährstoffe verhindern und in hohen Dosierungen toxisch sein können. (17)

13. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, vermeiden Sie am besten Chaga-Pilze, da deren Verwendung bei schwangeren und stillenden Frauen nicht untersucht wurde.

14. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder wegen einer Krankheit behandelt werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Chaga-Pilz zu Ihrer Diät hinzufügen.

15. Es gibt Bedenken bezüglich Chaga und den folgenden Bedingungen: (18)

16. Wenn Sie während der Einnahme von Chaga-Pilz irgendwelche negativen Nebenwirkungen haben, stellen Sie die Einnahme ein und suchen Sie bei Bedarf nach Medikamenten.

17. In Russland und in nordeuropäischen Ländern werden seit Jahrhunderten traditionell Chaga-Pilze verwendet. Bisher haben Forscher die Mehrzahl der Chaga-Pilz-Studien an Tieren oder menschlichen Zellen durchgeführt. Hoffentlich wird die Forschung mit menschlichen Probanden weiter verbreitet. In jedem Fall sind die bisherigen Studien vielversprechend, wenn es um alle wichtigen gesundheitlichen Probleme geht.

18. Mit Pilzkaffee oder Pilztee können Sie mäßig viele Chaga-Pilze auf einfache Weise in Ihre Ernährung aufnehmen. Kaffee zu trinken, der Pilze enthält, klingt vielleicht sehr seltsam, aber die Trinker sagen, dass er großartig schmeckt und ihnen eine ausgeglichenere Energie verleiht. Selbst gemachter Chaga-Pilz-Tee verleiht Ihnen definitiv mehr Pilzgeschmack und ist super einfach zuzubereiten.