Costco Pumpkin Pie Nutrition

Überlegungen zur Speicherung

1. Über die Jahre haben Kürbiskuchen-Desserts so manche Festtafel gekrönt. Wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil führen, kann der Kauf eines vorgekochten Kürbiskuchen-Desserts eine echte Zeitersparnis sein. Costco ist ein Großhandel mit Einzelhandelsgeschäften weltweit. Costco bietet eine eigene Warenmarke an, darunter Kürbiskuchen und Kürbiskuchen-Käsekuchen. Sie müssen jedoch eine Mitgliedschaft erwerben, um bei Costco einkaufen zu können.

Kalorien

Fett und Cholesterin

1. Obwohl Sie für eine nahrhafte Ernährung etwas Fett benötigen, möchten Sie nicht zu viel essen. Eine Portion Costco Kürbiskuchen enthält 11 g Gesamtfett mit 3,5 g gesättigten Fettsäuren und 65 mg Cholesterin. Die Ernährungswebsite My Fitness Pal gibt an, dass eine Portion Costco-Kürbiskuchen-Käsekuchen 24 g Gesamtfett mit 14 g gesättigten Fettsäuren und 90 mg Cholesterin enthält. Wenn Sie zu viel gesättigtes Fett und Cholesterin zu sich nehmen, kann dies das Risiko für gesundheitliche Probleme wie hohen Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen erhöhen. Aus diesem Grund ist es am besten, diese fettreichen Desserts nur gelegentlich zu genießen.

Kohlenhydrate und Zucker

1. Kohlenhydrate sind die Stärke und der Zucker in Ihrer Nahrung und versorgen Ihren Körper mit der Energie, die er benötigt. Eine Portion Costco-Kürbiskuchen enthält 48 g Kohlenhydrate mit 30 g Zucker, und eine Portion Costco-Kürbiskuchen-Käsekuchen enthält 47 g Kohlenhydrate mit 37 g Zucker. Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als die Hälfte ihrer freien Kalorien oder 100 Kalorien aus Zucker erhalten und Männer nicht mehr als 150 Kalorien pro Tag aus Zucker.

Natrium

1. Ihr Körper kann Natrium nicht selbst herstellen. Sie müssen es durch Ihre regelmäßige Ernährung erhalten. Das Institute of Medicine gibt jedoch an, dass Sie nicht viel brauchen, nicht mehr als 1.500 mg bis 2.300 mg Natrium pro Tag. Eine Portion Costco-Kürbiskuchen enthält 370 mg Natrium und eine Portion Costco-Kürbiskuchen-Käsekuchen enthält 420 mg Natrium. Wenn Sie regelmäßig zu viel Natrium zu sich nehmen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Bluthochdruck und Herzprobleme bekommen.