Der Cayenne Pepper Weight Loss Drink

Diätetische Vorteile von Erdbeeren

1. Möglicherweise haben Sie von einem Capsaicin-Fettverbrennungsrezept gehört, das Cayennepfeffer, Wasser, Ahornsirup und Zitronensaft enthält. Diese "Master Cleanse" wird als eine Möglichkeit angepriesen, Ihren Körper zu entgiften und einen schnellen Gewichtsverlust zu bewirken.

2. Viele Überlieferungen und Forschungen unterstützen die Verwendung von Cayennepfeffer zur Gewichtsreduktion, aber es ist eine gute Idee zu prüfen, ob dieses Getränk wirklich das tut, was es verspricht, um Ihnen dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren und eine gute Gesundheit zu erreichen .

3. Das Getränk zur Gewichtsreduktion von Cayennepfeffer kombiniert Cayennepfeffer und einige andere Zutaten. Cayennepfeffer hat zwar einige Vorteile gegen Fettleibigkeit, es ist jedoch nicht klar, ob dieses Getränk ein magisches Stärkungsmittel zur Gewichtsreduktion ist.

Diätetische Vorteile von Erdbeeren

1. Cayennepfeffer ist ein natürliches Kraut, das Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Dieser rote Pfeffer enthält den Wirkstoff Capsaicin, der Ihren Appetit zügeln, den Stoffwechsel beschleunigen und Ihnen helfen kann, Kalorien zu verbrennen.

Über den Cayenne-Pfeffer-Drink

1. Das Cayennepfeffer-Diätgetränk hat seinen Ursprung in der so genannten "Master Cleanse" -Diät, bei der 60 Unzen Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer verwendet werden der Tag, erklärt Harvard Health Publishing. Sie können sich das wie einen Capsaicin-Tee zur Gewichtsreduktion vorstellen. trinke es kalt oder warm. Damit das Getränk funktioniert, bleibst du 10 Tage dabei - und sonst nichts.

2. Befürworter dieser Reinigung sagen, dass sie dazu dient, Energie wiederherzustellen, Symptome chronischer Erkrankungen zu lindern und natürlich beim Abnehmen zu helfen.

3. Bei Verwendung im Rahmen der Master-Reinigung kann der Gewichtsverlust-Drink mit Cayennepfeffer zu Gewichtsverlust führen, da er Teil einer extrem kalorienarmen Diät ist.

4. Wie das Papier von Harvard Health jedoch feststellt, kann der Verzehr von so wenig Kalorien Ihren Grundumsatz tatsächlich senken, wenn Ihr Körper versucht, Energie zu sparen. Es fühlt sich an, als würdest du es sehr wenig füttern.

5. Wenn Sie jedoch wieder einen normalen Speiseplan einhalten, werden Sie wahrscheinlich die verlorene Flüssigkeit und die während der Reinigung verlorenen Pfunde wiedererlangen. Ihr Gewicht geht zurück zu dem, was es war, bevor Sie mit der Reinigung begonnen haben und manchmal schleicht es sich sogar an. Das Getränk enthält auch keine wichtigen Nährstoffe, einschließlich Eiweiß, essentieller Fettsäuren und Ballaststoffe.

Über den Cayenne-Pfeffer-Drink

1. Obwohl es keine gute oder gesunde Strategie zur Gewichtsreduktion ist, tagelang nur Cayennepfeffer zu trinken, kann es durchaus sein, dass Sie Ihrem Tag mehr Cayennepfeffer hinzufügen. Sie können die Zufuhr erhöhen, indem Sie täglich ein paar Gläser des Getränks (zusammen mit einer portionierten Vollwertdiät) trinken oder Cayennepfeffer auf Lebensmittel wie Rührei, Salat oder Reis streuen.

2. Eine in einer Ausgabe von Appetite 2014 veröffentlichte Studie zeigte, dass Menschen, die zu jeder Mahlzeit roten Pfeffer zu sich nahmen, eine verbesserte Appetitkontrolle erlebten. Sie hatten ein größeres Völlegefühl und weniger Verlangen.

3. Die Forscher stellten fest, dass es die Verbindung Capsaicin im Cayennepfeffer ist, die das Sättigungsgefühl oder das Völlegefühl steigert. Die Teilnehmer tranken zu jeder Mahlzeit etwa 1 Gramm rote Chilischote, um die appetithemmende Wirkung zu erzielen. Sie können auch das Cayennepfeffer-Wasser-Zitronensaft-Rezept oder Capsaicin-Tee verwenden, um den Appetit zu kontrollieren.

Cayenne-Pfeffer Gewichtsverlust Vorteile

1. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Cayennepfeffer potenziell gegen Fettleibigkeit wirkt. Wenn Sie ihn daher als kalorienarmes oder kalorienfreies Getränk zusammen mit einem gesunden, kalorienarmen Ernährungsplan zu sich nehmen, können Sie Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion beschleunigen.

2. In der Zeitschrift Bioscience Reports wurde im Juni 2017 ein Übersichtsartikel veröffentlicht, in dem die Forscher feststellten, dass Capsaicin in Chilischoten möglicherweise eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und der Steigerung der Stoffwechselgesundheit spielt. Es hat auch keine nachteiligen Auswirkungen, und Cayennepfeffer kann leicht zu Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt werden.

3. Eine in Pharmacognosy Review in der Ausgabe von Januar bis Juni 2017 veröffentlichte Metaanalyse stellt außerdem fest, dass Capsaicin in Chilischoten gegen Krebs, gegen Cholesterinämie, gegen Diabetes, gegen Bluthochdruck und gegen Bluthochdruck wirkt. entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

4. In Bezug auf Fettleibigkeit hilft Cayennepfeffer - als Getränk oder auf andere Weise verzehrt - beim Abbau von Fett, reduziert Kalorien (oder Energie) und Fettaufnahme, verbessert die Fähigkeit zur Kalorienverbrennung und induziert Völlegefühle. Die genaue Dosierung von Cayennepfeffer, die erforderlich ist, um diese Effekte hervorzurufen, ist jedoch noch nicht klar.

5. Es ist keine gute Strategie zur Gewichtsreduktion oder für die Gesundheit, nur ein Cayennepfeffer-Gewichtsreduktionsgetränk zu sich zu nehmen, wie im Master Cleanse. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit versichert, dass es keine überzeugenden Beweise für Entgiftungs- oder Reinigungsprogramme gibt, die vorgeben, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, Ihre Gesundheit zu verbessern oder zu Gewichtsverlust zu führen.

6. Wenn Sie Kalorien und Lebensmittel stark einschränken, können Nebenwirkungen auftreten, und der Gewichtsverlust hält nicht an. Wenn Sie nur einen Cayennepfeffer-Gewichtsverlust-Drink trinken, können Kopfschmerzen, Ohnmacht, Hunger und Übelkeit auftreten.

7. Sie können den Gewichtsverlust von Cayennepfeffer verbessern, indem Sie ihn mit anderen Substanzen kombinieren. Zum Beispiel hat grüner Tee positive Assoziationen mit Gewichtsverlust.

8. Eine 2017 in Annals of Nutrition Metabolism veröffentlichte Studie zeigte, dass eine Kombination von grünem Tee, Capsaicin und Ingwer in einer Ergänzung zu einer signifikanten Gewichtsreduktion bei übergewichtigen Frauen im Vergleich zu Placebo führte. Die Ergänzung enthielt 125 Milligramm grüner Tee, 25 Milligramm Capsaicin und 50 Milligramm Ingwerextrakt. Die Dosis wurde acht Wochen lang zweimal mit dem Mittagessen und zweimal mit dem Abendessen eingenommen.

9. Sie können einen ähnlichen Capsaicin-Tee zur Gewichtsreduktion herstellen, indem Sie Ingwer und Cayennepfeffer in eine Tasse grünen Tee mischen. Es ist jedoch nicht klar, ob eine hausgemachte Zubereitung funktioniert.

Cayenne und bessere Verdauung

1. Der Verzehr von Cayennepfeffer kann die Verdauungsgesundheit verbessern, was sich auf den Gewichtsverlust und das allgemeine Wohlbefinden auswirken kann.

2. Das Journal of Complementary and Integrative Medicine veröffentlichte im Juni 2016 eine Studie, in der einige dieser positiven Effekte beschrieben wurden, darunter:

3. Eine Studie, die an Ratten durchgeführt und in der Revista de Gastroenterologia del Peru in der Ausgabe von April bis Juni 2015 veröffentlicht wurde, ergab, dass Capsaicin Magengeschwüre tatsächlich verhinderte. Menschen können die gleiche positive Wirkung erzielen, wenn sie mehr Cayennepfeffer verzehren.