Diabetes und Kurkuma: Funktioniert das?

Die Grundlagen

1. Diabetes ist eine häufige Erkrankung, die mit Störungen des Blutzuckerspiegels zusammenhängt. Ihr Blutzuckerspiegel spielt eine wichtige Rolle bei der Verstoffwechslung von Nahrungsmitteln und dem Energieverbrauch Ihres Körpers. Diabetes tritt auf, wenn Ihr Körper Insulin nicht richtig produzieren oder verwenden kann, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Es betrifft fast 13 Prozent der Menschen ab 20 Jahren.

2. Kurkuma ist ein Gewürz aus den gemahlenen Wurzeln der Kurkumapflanze. Im Laufe der Jahre wurde Kurkuma für seine medizinischen Eigenschaften anerkannt. Es wird vermutet, dass es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, darunter Schmerzlinderung und mögliche Prävention von Krankheiten.

3. Beispielsweise kann Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen.

Was sind die Vorteile von Kurkuma?

1. Kurkuma ist ein Gewürz, das in asiatischen Gerichten und Currys häufig vorkommt. Es verleiht dem Futter eine gelbliche Farbe. Seit Jahrhunderten wird es in der östlichen Medizin für die allgemeine Gesundheit eingesetzt. Es wird häufig zur Verbesserung der Leber- und Verdauungsfunktionen sowie zur Linderung von Schmerzen bei Erkrankungen wie Arthritis verwendet.

2. Das Gewürz hat eine große Fangemeinde unter den Anwendern alternativer Medizin und gewinnt in der Schulmedizin an Beliebtheit. In letzter Zeit hat es viel Aufmerksamkeit für seinen potenziellen Einsatz bei der Prävention von Krebs und anderen Krankheiten erhalten. Kurkuma soll antioxidative Eigenschaften haben, die bei der Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen helfen könnten.

3. Untersuchungen haben auch ergeben, dass die Einnahme von Kurkuma Diabetes behandeln und verhindern kann.

Was die Forschung sagt

1. Dem Kurkuma-Wirkstoff Curcumin werden viele der angeblichen Vorteile des Gewürzs zugeschrieben.

2. Eine Studie aus dem Jahr 2013 legt nahe, dass Curcumin den Blutzuckerspiegel sowie andere Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes senken kann. Die Forscher fanden auch heraus, dass Curcumin eine Rolle bei der Diabetesprävention spielen kann. Weitere klinische Studien am Menschen sind erforderlich, um die Auswirkungen von Curcumin und Kurkuma besser zu verstehen.

3. Andere Untersuchungen legen nahe, dass Kurkumaextrakt dabei helfen könnte, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Diabetes beherrschbarer zu machen. Dieser Extrakt ist in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Es kann auch allgemeine gesundheitliche Vorteile bieten, z. B. bei der Unterstützung der Verdauung.

4. Check out: Linderung beim Kochen: Kurkuma und andere entzündungshemmende Gewürze >>

Risiken und Warnungen

1. Kurkuma gilt allgemein als sicher für den Verzehr. Wenn Curcumin, der Wirkstoff von Kurkuma, in großen Dosen eingenommen wird - mehr als normalerweise in einer mit Kurkuma aromatisierten Mahlzeit verzehrt wird -, kann dies unangenehme Nebenwirkungen verursachen. Eine hohe Dosierung wird typischerweise als über 4 Gramm Curcumin pro Tag angesehen.

2. Nebenwirkungen können sein:

3. Ein wiederholter Verzehr großer Mengen Kurkuma kann Leberprobleme verursachen.

4. Wenn Sie an einer Gallenblasenerkrankung leiden, sollten Sie Kurkuma meiden. Es kann Ihren Zustand verschlechtern.

5. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kurkuma anwenden. Sie können Ihr medizinisches Profil beurteilen und die potenziellen Vorteile und Risiken erörtern.

Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Diabetes

1. Im Allgemeinen bedeutet Diabetes-Management, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, regelmäßig Sport zu treiben und einen ausgewogenen Lebensstil zu pflegen. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, den besten Managementplan für Sie zu entwickeln.

2. Die meisten Diätpläne legen Wert darauf, mehr Vollwertkost zu essen. Zu diesen Lebensmitteln gehören Gemüse, Obst und Getreide. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt und niedrigem Zuckergehalt zu suchen. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel besser zu halten.

3. Ärzte empfehlen in der Regel regelmäßige Bewegung und Aktivität, da dies auch dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel zu senken und zu stabilisieren.

4. Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, können Sie Ihren Zustand möglicherweise allein durch Ernährung und Bewegung bewältigen. Menschen mit Typ-1-Diabetes und einige Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen auch Insulinmedikamente einnehmen.

Unterm Strich

1. Obwohl Kurkuma als Ergänzung zu Ihrer regulären Kur verwendet werden kann, ist es kein Ersatz für Ihre derzeitige Krankenversicherung. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, wie Sie am besten vorankommen.

2. Wenn Sie Kurkuma verwenden, sollten Sie einige Dinge beachten:

3. Lesen Sie weiter: Tipps für ein besseres Leben >>

4. Obwohl Kurkuma als Ergänzung zu Ihrer regulären Kur verwendet werden kann, ist es kein Ersatz für Ihre derzeitige Krankenversicherung. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, wie Sie am besten vorankommen.