Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
vegetarianvegetarian
Zurücksetzen
  • Zutaten
  • Diäten
  • Allergien
  • Ernährung
  • Techniken
  • Küchen
  • Zeit
Ohne


Diätplan für Hyperthyreose: Lebensmittel zum Essen und Lebensmittel zum Vermeiden

Übersicht

  1. Hyperthyreose tritt auf, wenn Ihr Körper zu viel Schilddrüsenhormon enthält. Dieser Zustand wird auch als Thyreotoxikose bezeichnet. Eine überaktive oder vergrößerte Schilddrüse kann mehr Schilddrüsenhormon produzieren.

  2. Ihre Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse an der Vorderseite Ihres Halses. Es produziert Schilddrüsenhormone namens T3 und T4. Diese Hormone:

  3. Einige Arten von Hyperthyreose können genetisch bedingt sein. Morbus Basedow ist die häufigste Ursache für Schilddrüsenüberfunktion in den Vereinigten Staaten. Es ist sieben- bis achtmal häufiger bei Frauen als bei Männern.

  4. In einigen Fällen kann Schilddrüsenkrebs auch eine Überfunktion der Schilddrüse verursachen.

  5. Hyperthyreose kann leicht mit anderen gesundheitlichen Problemen verwechselt werden. Das Spektrum der Symptome umfasst:

Behandlung von Hyperthyreose

  1. Bei Schilddrüsenüberfunktion ist eine Behandlung erforderlich. Ein hoher Schilddrüsenhormonspiegel in Ihrem Körper kann giftig sein. Unbehandelt kann Hyperthyreose zu Herzproblemen, Knochenschwund, Frakturrisiko und anderen Problemen führen.

  2. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Medikamente gegen Schilddrüsenerkrankungen verschreiben. Diese Medikamente helfen, eine überaktive Schilddrüse auszugleichen. In einigen Fällen kann die Behandlung eine Strahlentherapie oder eine Schilddrüsenoperation umfassen.

  3. Bestimmte Lebensmittel können dazu beitragen, Ihre Schilddrüse gesund zu halten und einige der negativen Auswirkungen dieser Erkrankung zu verringern. Einige Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe sind notwendig, um die Schilddrüsenfunktion auszugleichen.

  4. Eine jodarme Diät wird normalerweise vor einigen Behandlungen für Hyperthyreose verordnet. Beispielsweise müssen Sie vor einer Strahlentherapie eine jodarme Diät einhalten, um überschüssige oder beschädigte Schilddrüsenzellen zu entfernen.

  5. Nach der Behandlung ist es immer noch wichtig, das Jod in Ihrer Ernährung auszugleichen. Andere Lebensmittel tragen zum Schutz Ihrer Schilddrüse bei und verringern die langfristigen Auswirkungen einer Hyperthyreose.

Bei Schilddrüsenüberfunktion essen

  1. Das Mineral Jod spielt eine Schlüsselrolle bei der Herstellung von Schilddrüsenhormonen. Eine jodarme Diät hilft, die Schilddrüsenhormone zu reduzieren. Fügen Sie diese Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu:

  2. Kreuzblütler und andere Gemüsesorten können dazu führen, dass Ihre Schilddrüse Jod nicht mehr richtig verwendet. Sie können für Hyperthyreose vorteilhaft sein:

  3. Mehrere Nährstoffe sind für die Gesundheit der Schilddrüse und den Ausgleich der Schilddrüsenhormonproduktion von entscheidender Bedeutung.

  4. Eisen ist wichtig für viele wichtige Körperfunktionen, einschließlich der Gesundheit der Schilddrüse. Dieses Mineral wird benötigt, damit die Blutzellen Sauerstoff zu jeder Zelle in Ihrem Körper transportieren können. Niedrige Eisenwerte sind mit einer Schilddrüsenüberfunktion verbunden. Holen Sie sich viel Eisen in Ihrer Ernährung mit Lebensmitteln wie:

  5. Selenreiche Lebensmittel können helfen, den Schilddrüsenhormonspiegel auszugleichen und Ihre Schilddrüse vor Krankheiten zu schützen. Selen hilft, Zellschäden zu verhindern und Ihre Schilddrüse und andere Gewebe gesund zu halten.

  6. Gute Nahrungsquellen für Selen sind:

  7. Zink hilft dir, Lebensmittel für Energie zu nutzen. Dieses Mineral hält auch Ihr Immunsystem und Ihre Schilddrüse gesund. Nahrungsquellen für Zink sind:

  8. Hyperthyreose verursacht schwache und brüchige Knochen. Die Knochenmasse kann durch Behandlung wiederhergestellt werden. Vitamin D und Kalzium sind notwendig, um gesunde Knochen aufzubauen.

  9. Kalziumreiche Lebensmittel enthalten:

  10. Vitamin D ist in diesen jodarmen Lebensmitteln enthalten:

  11. Fette, die aus Vollwertkost stammen und weitgehend unverarbeitet sind, können zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Dies hilft, die Gesundheit der Schilddrüse zu schützen und die Schilddrüsenhormone auszugleichen. Nichtmilchfette sind wichtig für eine jodarme Ernährung. Diese schließen ein:

  12. Einige Gewürze und Kräuter haben entzündungshemmende Eigenschaften, um die Schilddrüsenfunktion zu schützen und auszugleichen. Ergänzen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten mit Geschmack und einer Dosis Antioxidantien mit:

Zur Vermeidung von Schilddrüsenüberfunktion

  1. Zu viele jodreiche oder mit Jod angereicherte Lebensmittel können zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen oder diese in einigen Fällen verschlimmern.

  2. Ein Teelöffel Jodsalz ergibt 284 Mikrogramm Jod. Meeresfrüchte haben das meiste Jod. Nur 1 Gramm Seetang enthält 2 Milligramm (mg) Jod. Die empfohlene Joddosis beträgt ca. 1,1 mg pro Tag. Eine jodarme Ernährung erfordert noch weniger.

  3. Vermeiden Sie die folgenden Meeresfrüchte und Meeresfrüchtezusätze:

  4. Vermeiden Sie andere jodreiche Lebensmittel wie:

  5. Einige Medikamente enthalten auch Jod. Diese schließen ein:

  6. Nitrate genannte Chemikalien können dazu führen, dass Ihre Schilddrüse zu viel Jod aufnimmt. Dies kann zu einer vergrößerten Schilddrüse und einer Schilddrüsenüberfunktion führen.

  7. Nitrate kommen in manchen Lebensmitteln natürlich vor. Verarbeitete Lebensmittel können zugesetzte Nitrate enthalten. Sie können auch in Trinkwasser gefunden werden. Vermeiden oder begrenzen Sie Lebensmittel wie:

  8. Bei manchen Menschen kann Gluten die Schilddrüse schädigen, indem es Entzündungen verursacht. Selbst wenn Sie keine Glutenallergie oder -unverträglichkeit haben, kann es vorteilhaft sein, Gluten einzuschränken oder einzuschränken. Überprüfen Sie die Lebensmitteletiketten auf glutenhaltige Zutaten wie:

  9. Soja enthält zwar kein Jod, es hat sich jedoch gezeigt, dass es einige Behandlungen gegen Schilddrüsenüberfunktion bei Tieren beeinträchtigt. Vermeiden oder begrenzen Sie Lebensmittel mit Soja wie:

  10. Koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Tee, Soda und Schokolade können die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern und zu erhöhter Angst, Nervosität, Reizbarkeit und schneller Herzfrequenz führen.]

  11. Wenn Koffein diese Wirkung auf Sie hat, ist es möglicherweise eine gute Option, die Einnahme zu vermeiden oder zu begrenzen. Versuchen Sie, koffeinhaltige Getränke durch natürliche Kräutertees, aromatisiertes Wasser oder heißen Apfelwein zu ersetzen.

Zum Mitnehmen

  1. Hyperthyreose ist möglicherweise nicht immer vermeidbar, aber behandelbar. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Hyperthyreose haben. Befolgen Sie Ihre Behandlung genau nach Vorschrift, einschließlich aller Ernährungsempfehlungen.

  2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über kurz- und langfristige Änderungen Ihrer Ernährung. Dies kann helfen, die Schilddrüsenfunktion auszugleichen und Ihren Körper vor den Auswirkungen einer Hyperthyreose zu schützen.

  3. Genießen Sie hausgemachte Vollwertkost mit einer jodarmen Ernährung. Vermeiden Sie Restaurant-, Box- oder Fertiggerichte sowie zubereitete Saucen und Marinaden. Diese können zugesetztes Jod enthalten.

  4. Wenn Sie eine jodarme Diät einhalten, kann es schwieriger sein, genügend Vitamin D und Kalzium zu sich zu nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

  5. Bitten Sie eine Schilddrüsenunterstützungsgruppe um Unterstützung. Die meisten diätetischen Einschränkungen sind vorübergehend. Andere Ernährungsumstellungen sind Teil eines gesunden, ausgewogenen Lebensstils, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407