Die besten Fibre Bars

Müsli liefert Nährstoffe

1. Biolebensmittelriegel sind dazu gedacht, eine ansonsten gesunde Ernährung zu ergänzen, sei es als Snack, als Mahlzeitenersatz oder um Ihnen beim Krafttraining zu helfen. Frühstücks- und Müsliriegel werden üblicherweise als ballaststoffreicher Snack vermarktet. Das Problem ist, dass nicht alle Glasfaserstäbe gleich sind.

Faservorteile und worauf zu achten ist

1. Ballaststoffe kommen in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Bohnen, Obst und Gemüse vor. Laut der Harvard School of Public Health ist eine ballaststoffreiche Ernährung mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Suchen Sie nach einem ausgewogenen Riegel, der wenig Zucker und Natrium enthält. Einige Faserstäbe enthalten ergänzende Faserformen wie Psyllium. Wählen Sie einen Riegel mit einer Faserquelle, empfiehlt Consumer Reports. Zum Beispiel ist Kleie reich an Ballaststoffen und viele Riegel mit hohem Ballaststoffgehalt enthalten Kleie, wie in einem Artikel in der Juli 2008-Ausgabe von Today's Dietitian beschrieben.

Kelloggs Fiber Plus

1. Verbraucherberichte testeten und bewerteten Faserriegel auf der Grundlage des Nährstoffprofils und des Geschmacks. Ganz oben auf der Liste stand der Chocolate Chip Bar von Kellogg mit den Fibre Plus Antioxidantien. Es enthält 9 Gramm Ballaststoffe und nur 120 Kalorien. Außerdem ist es mit 7 Gramm zuckerarm, natriumarm und enthält 3 Gramm Fett. Die Hauptfaserquelle für den Riegel ist Haferflocken. Bonus: Es enthält echten Kakao und Schokoladenstückchen.

Fibre One

1. Fibre One Chewy Bars Oats Chocolate Bar ist ein weiterer Riegel, der in der Liste der am besten bewerteten Artikel von Consumer Report aufgeführt wurde. Es wird aus Vollkornhafer hergestellt und enthält echte halbsüße Schokoladenstückchen. Der Zuckergehalt ist mit 10 Gramm niedrig und es ist auch natriumarm. Sie werden die Kalorienbank nicht entleeren, da die Gesamtkalorienzahl bei 140 liegt. Darüber hinaus enthalten die Fibre One Chewy Bars etwa 4 Gramm Fett. Bonus: Es enthält keine künstlichen Aromen.

Gnu Foods

1. Der Gnu Foods Flavour Fibre Riegel Cinnamon Raisin ist laut Verbraucherberichten eine weitere erstklassige Option. Es enthält 12 Gramm Ballaststoffe, die aus einer Mischung von ballaststoffreichen Vollkornprodukten hergestellt werden, die unter anderem aus Weizenkleie, Bio-Vollweizen, Haferflocken, Hirse und Flachs bestehen. Es enthält 130 Kalorien, zusammen mit 3 Gramm Fett. Darüber hinaus ist es zucker- und natriumarm. Bonus: 100 Prozent natürlich und koscher.

Andere Optionen

1. Verwenden Sie die Nährwertkennzeichnung, um einen Riegel zu finden, der Ihren Anforderungen entspricht. Verschiedene Marken bieten nahrhafte Optionen - der "beste" Riegel ist einer mit einem abgerundeten Nährwertprofil, das Sie köstlich finden. Garden of Life bietet eine Reihe von vegetarischen Bio-Riegeln aus Vollwertkost, die mit Obst, Gemüse, Nüssen und Sprossen gefüllt sind und bis zu 6 Gramm Ballaststoffe enthalten. Renew Life bietet eine Reihe von glutenfreien Bio-Riegeln mit 14 Gramm Ballaststoffen. NuGo und Luna sind andere hochwertige Marken.