Die Heilkraft der Macadamia-Nüsse

1. Macadamia-Nüsse sind schmackhafte runde Nüsse, die medizinisch sind und einen hohen Nährwert haben. Die Macadamia-Nuss ist nicht die beliebteste Nuss unter den Holländern, aber eine angenehme Abwechslung zu anderen Nüssen. Macadamia-Nüsse stammen aus Australien und Sulawesi. Sie wurden nach Hawaii exportiert, wo 1956 die ersten Macadamia-Ernten durchgeführt wurden.

Vitamine Macadamia

1. Die auf der südlichen Hemisphäre beheimatete Macadamia-Nuss ist eine empfindliche Abwechslung zu bekannteren Nüssen. Macadamianüsse sind eine reichhaltige Vitaminquelle. Eine Unze Macadamianüsse enthält 100% der empfohlenen Tagesdosis (RDA)

Mineralien Macadamia

1. Die RDA-Prozentsätze für Mineralien sind sogar besser als die für Vitamine. 100 Gramm Macadamianüsse enthalten 180% der RDI für Mangan und 84% der empfohlenen Tagesdosis für Kupfer. Dies macht diese weiße Nuss zu einer reichen Quelle für diese Mineralien. Andere in dieser Nuss enthaltene Mineralien sind: Eisen (46% RDA), Magnesium (32% RDA), Phosphor (27% RDA), Zink (11% RDA), Calcium (9% RDA), Kalium (8% RDA) und Selen

Phytonährstoffe Macadamia

1. Macadamia enthält viele Phytonährstoffe in Form von Polyphenolen, Aminosäuren, Pflanzensterinen und Flavonoiden. Diese Phytonährstoffe oder sekundären Pflanzenstoffe wirken synergistisch, dh sie verstärken sich gegenseitig und die Wirkung von Vitaminen und Mineralstoffen. Dies schafft viele Antioxidantien

Macadamia gut für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

1. Macadamianüsse haben einen höheren Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren als Olivenöl. Wie Mandeln und Walnüsse können Macadamianüsse bei einer Diät, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt, sehr hilfreich sein

Macadamia-Nüsse gut für das Gehirn

1. Einige psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Nervosität und andere emotionale Ungleichgewichte können durch den Verzehr von Makadamaten ausgeglichen werden. Die Macadamianuss ist damit nicht allein. Walnüsse, Sesam und Leinsamen sind auch ein gutes Essen gegen Depressionen

Essenstipps Macadamianüsse

1. Macadamianüsse sind ein leckerer und sättigender Snack. Sie können diese Nusssorte leicht mit einem hellgrünen Salat mischen. Es ist besonders lecker, wenn Sie die Nüsse rösten, indem Sie sie eine halbe Minute lang in eine Pfanne über einem Feuer legen. Macademia-Nüsse sind eine sehr leckere Ergänzung zu Keksen und Kuchen. Sie können sie zerhacken und durch den Teig legen. Es ist auch möglich, sie in einem hausgemachten Brot zu verwenden. Sie können Macadamianüsse auch kleiner machen und sie anstelle von Hackfleisch durch eine Schüssel geben. Zu diesem Zweck kann man sie auch mit Pinienkernen, Kürbiskernen, Sesam und Walnüssen mischen. Halten Sie das gleiche Gewicht in Fleisch in Nüssen. Nüsse haben einen besseren Nährwert als Fleisch und sind für Vegetarier unverzichtbar.

2. Macadamianüsse sind ein leckerer und sättigender Snack. Sie können diese Nusssorte leicht mit einem hellgrünen Salat mischen. Es ist besonders lecker, wenn Sie die Nüsse rösten, indem Sie sie eine halbe Minute lang in eine Pfanne über einem Feuer legen. Macadamia Nüsse sind eine sehr schmackhaft neben Keksen und Kuchen. Sie können sie zerhacken und durch den Teig legen. Es ist auch möglich, sie in einem hausgemachten Brot zu verwenden. Sie können Macadamianüsse auch kleiner machen und sie anstelle von Hackfleisch durch eine Schüssel geben. Zu diesem Zweck können Sie sie auch mit Pinienkernen, Kürbiskernen, Sesam und Walnüssen mischen. Halten Sie das gleiche Gewicht in Fleisch in Nüssen. Nüsse haben einen besseren Nährwert als Fleisch und sind für Vegetarier unverzichtbar.