Die Heilkraft von Sonnenblumenkernen

1. Sonnenblumen können perfekt als Entgiftungsmittel gegessen werden. Sonnenblumenkerne sind der natürliche Cholesterinsenker. Sonnenblumenkerne sind super gesund. Sie sind voller gesunder Vitamine und Mineralien. Alle Arten von Krankheiten werden verhindert, wenn Sie Sonnenblumenkerne essen. Und es ist auch lecker! Deshalb ist der Sonnenblumenkern die ideale Wahl, wenn Sie gesund und lecker essen möchten. Legen Sie einige Sonnenblumen auf einen Salat, ein Omelett oder über die Salzkartoffeln.

Vitamine und Mineralien

1. Der Sonnenblumenkern enthält viele Vitamine. Es ist besonders reich an den Vitaminen E, B, B6 und B11. Darüber hinaus enthält es viele Mineralien, die extrem gesund sind. Mangan, Kupfer, Magnesium, Phosphor und Selen sind im Sonnenblumenkern enthalten. Dieser Kernel enthält auch die Aminosäure Tryptophan

Die Heilungsqualität von Vitamin E

1. Da Vitamin E eine sehr starke antioxidative Wirkung hat und der Sonnenblumenkern viel davon enthält, wirkt dieser Kern gut als Kämpfer gegen freie Radikale im Körper. Nur 60 Gramm Sonnenblumenkerne reichen für die empfohlene Tagesdosis an Vitamin E. Der Sonnenblumenkern reduziert die Symptome der folgenden Krankheiten: Rheumatoide Arthritis mit Vitamin E

Die Heilkraft des Sonnenblumenkerns

1. Das Risiko für Darmkrebs wird durch den Verzehr von Sonnenblumenkernen erheblich verringert. Viele andere Artikel berichten, dass der Sonnenblumenkern gut gegen Arteriosklerose wirkt, da er den LDL-Cholesterinspiegel senkt. Es ist jedoch ein wissenschaftlicher Mythos, dass Cholesterin zu Arteriosklerose führt. Die Phytosterine senken das sogenannte schlechte LDL-Cholesterin. Butterhersteller gehen so weit, Phytosterole aus Sonnenblumenkernen zu extrahieren, um sie anschließend zu butterartigen Aufstrichen zu verarbeiten, die anschließend die Bezeichnung „cholesterinsenkend“ erhalten. Dieses Pflanzensterin heißt Linolsäure. Diese chemisch gewonnene Linolsäure verringert jedoch nicht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist besser, den Kernel einfach selbst zu essen, damit Sie ungestraft wieder leckere Butter bekommen

Magnesium in Sonnenblumenkernen verhindert viele Krankheiten

1. Sonnenblumenkerne sind ein hervorragendes Mittel gegen Nervosität. Das Magnesium im Kern ist sehr gut für die Nerven. Es interagiert mit Kalzium

Selen aus Sonnenblumenkernen beugt Krebs vor

1. Es ist ein ständiger Kampf im Körper zwischen freien Radikale, die die DNA schädigen und das Immunsystem, dass Reparaturen DNA-Schäden. Sonnenblumenkerne enthalten Selen. Die Eigenschaft von Selen ist, dass der Reparaturprozess nach DNA-Schäden beschleunigt wird. Wenn es zu viel DNA-Schaden gibt, entwickeln sich krebsartige Wucherungen. Selen im Samen der Sonnenblume hilft daher, Krebs vorzubeugen. Es gibt eine zweite Wirkung von Selen. Es ist auch Teil des körpereigenen Enzyms

Kulinarische Tipps für Sonnenblumenkerne

1. Sonnenblumenkerne schmecken auch gut, wenn sie mit Salat gemischt werden. Sie können sie mit Sesam, Mohn und Leinsamen mischen, um einen Salat zu machen. Sie können auch Sonnenblumenkerne verwenden, um eine Reis- oder Nudelmahlzeit zu ergänzen. Legen Sie vor dem Servieren einfach einige Sonnenblumenkerne auf Ihren Teller. Eine bekannte Art, Sonnenblumenkerne zu essen, ist Brot. Bio-Sonnenblumenbrot schmeckt sehr gut. Sonnenblumenkerne sind eine großartige Ergänzung zum selbst zusammengestellten Morgenmüsli. Sie können die Samen auch als abendlichen Snack essen. Weil sie so klein sind, stellst du eine Schüssel Samen mit einem Teelöffel auf den Tisch. Fülle deine Hand mit einem Teelöffel Samen und iss sie. Es ist eine gute Ergänzung zu Snackgemüse wie Kirschtomaten. Darüber hinaus können Sie Käsefondue eine zusätzliche Dimension verleihen, indem Sie gelegentlich Sonnenblumenkerne über Ihr in Fondue getauchtes Brötchen legen. Zu diesem Zweck können Sie eine Schüssel mit Sonnenblumenkernen stellen, in die jeder sein Stück Brot bekommt, nachdem Käsefondue darauf ist.

2. Sonnenblumenkerne schmecken auch gut, wenn sie mit Salat gemischt werden. Sie können sie mit Sesam, Mohn und Leinsamen mischen, um einen Salat zu machen. Sie können auch Sonnenblumenkerne verwenden, um eine Reis- oder Nudelmahlzeit zu ergänzen. Legen Sie vor dem Servieren einfach einige Sonnenblumenkerne auf Ihren Teller. Eine bekannte Art, Sonnenblumenkerne zu essen, ist Brot. Bio-Sonnenblumenbrot schmeckt sehr gut. Sonnenblumenkerne sind eine großartige Ergänzung zum selbst zusammengestellten Morgenmüsli. Sie können die Samen auch als abendlichen Snack essen. Weil sie so klein sind, stellst du eine Schüssel Samen mit einem Teelöffel auf den Tisch. Fülle deine Hand mit einem Teelöffel Samen und iss sie. Es ist eine gute Ergänzung zu Snackgemüse wie Kirschtomaten. Sie können Käsefondue auch eine zusätzliche Dimension geben. D.