Die Kraft der Musik: Wie sie der Gesundheit nützen kann

Wir alle können uns mindestens ein Lied vorstellen, das, wenn wir es hören, eine emotionale Reaktion auslöst. Es könnte zum Beispiel ein Lied sein, das den ersten Tanz auf Ihrer Hochzeit begleitete, oder ein Lied, das Sie an eine schwierige Trennung oder den Verlust eines geliebten Menschen erinnert.
"Wir haben eine so tiefe Verbindung zur Musik, weil sie in unserem Gehirn und in unserem Körper fest verdrahtet ist", sagte Barbara Else, leitende Beraterin für Politik und Forschung bei der American Music Therapy Association gegenüber Medical Nachrichten heute. "Die Elemente der Musik - Rhythmus, Melodie usw. - spiegeln sich in unserer Physiologie, Funktion und unserem Sein wider."
Angesichts der tiefen Verbindung, die wir mit Musik haben, ist es vielleicht nicht überraschend, dass zahlreiche Studien gezeigt haben, dass dies unserer geistigen Gesundheit zugute kommen kann. Eine Studie von Forschern der McGill University in Kanada aus dem Jahr 2011 ergab, dass das Hören von Musik die im Gehirn produzierte Menge an Dopamin erhöht - eine stimmungsaufhellende Chemikalie, die es zu einer praktikablen Behandlung von Depressionen macht.
Und zu Beginn dieses Jahres berichtete MNT über eine in The Lancet Psychiatry veröffentlichte Studie, in der vorgeschlagen wurde, Hip-Hop-Musik zu hören - insbesondere die von Kendrick Lamar -, um Menschen dabei zu helfen, psychische Störungen zu verstehen.
Doch Forscher stellen zunehmend fest, dass die gesundheitlichen Vorteile von Musik über die psychische Gesundheit hinausgehen können, und aus diesem Grund fordern einige Gesundheitsexperten eine umfassendere Einbeziehung der Musiktherapie in das Gesundheitswesen .
In diesem Spotlight untersuchen wir einige der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Musik und untersuchen, ob Musik unter bestimmten Umständen verwendet werden kann, um die derzeitige Behandlung zu verbessern oder sogar zu ersetzen Strategien.

Schmerz und Angst lindern

Bob Marley hat einmal gesungen: "Eine gute Sache an der Musik, wenn sie dich trifft, fühlst du keinen Schmerz." Nach einigen Studien kann diese Aussage zutreffen.
Zu Beginn dieses Jahres berichtete MNT über eine Studie der Brunel University in Großbritannien, wonach Musik Schmerzen und Ängste von Patienten lindern könnte, die sich einer Operation unterzogen haben.
Bei der Analyse von 72 randomisierten kontrollierten Studien mit mehr als 7.000 Patienten, die operiert wurden, stellten die Forscher fest, dass diejenigen, denen nach dem Eingriff Musik gespielt wurde, weniger Schmerzen und Angst empfanden als diejenigen, die keine Musik hörten. und es war auch weniger wahrscheinlich, dass sie Schmerzmittel benötigten.
Dieser Effekt war noch stärker für Patienten, die die Musik auswählen mussten, die sie hörten. Im Gespräch mit MNT sagte Studienleiterin Dr. Catharine Meads:
"Wenn Musik eine Droge wäre, wäre sie vermarktbar. [!...
Diese Studie ist nur eine von vielen Lobeshymnen auf die Wirkung gegen Schmerzen. Im März 2014 fanden Forscher aus Dänemark heraus, dass Musik für Patienten mit Fibromyalgie von Nutzen sein kann - eine Störung, die Muskel- und Gelenkschmerzen und Müdigkeit verursacht.
Das Hören von beruhigender, entspannender, selbst gewählter Musik "reduzierte die Schmerzen und erhöhte die funktionelle Mobilität signifikant" bei 22 Patienten mit Fibromyalgie, so die Ermittler.
Aber warum scheint Musik Schmerzen zu lindern? Während die genauen Mechanismen unklar bleiben, glauben viele Forscher, dass ein Grund dafür ist, dass das Hören von Musik die Freisetzung von Opioiden im Gehirn auslöst, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers.
Dr. Daniel Levitin von der McGill University in Kanada und Kollegen haben in einem Bericht aus dem Jahr 2013 über diese Theorie gesprochen und dabei Untersuchungen zitiert, nach denen die Menschen weniger Freude daran hatten, ihren Lieblingssong zu hören, als sie Naltrexon - ein Medikament, das Opioidsignale blockiert - erhielten, was darauf hindeutet, dass Musik die Veröffentlichung induziert von Opioiden zur Schmerzlinderung.

Ein wirksamer Stressabbau

Wenn Sie sich gestresst fühlen, fühlen Sie sich möglicherweise besser, wenn Sie Ihre Lieblingsmusik hören - und es gibt zahlreiche Studien, die diesen Effekt unterstützen.
Eine von MNT im letzten Monat berichtete Studie ergab beispielsweise, dass Säuglinge länger ruhig blieben, wenn Musik gespielt und nicht gesprochen wurde - auch wenn es sich um ein Babygespräch handelte.
Die Forscher der Studie, darunter auch Prof. Isabelle Peretz vom Zentrum für Gehirn-, Musik- und Sprachforschung an der Universität von Montreal in Kanada, schlugen vor, das Wiederholungsmuster der Musik, die die Säuglinge hörten, zu verringern Not, möglicherweise durch Förderung von "Entrainment" - der Fähigkeit der körpereigenen Rhythmen, sich mit externen Rhythmen, Impulsen oder Beats zu synchronisieren.
Eine weitere 2013 durchgeführte Studie ergab, dass das Hören von Musik im britischen Great Ormond Street Hospital nicht nur Schmerzen und Ängste von Kindern lindert, sondern auch dazu beiträgt, Stress abzubauen - unabhängig von sozialen Faktoren.
Laut einigen Forschern kann Musik helfen, Stress abzubauen, indem sie den Cortisolspiegel des Körpers senkt - das Hormon, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird.
Die Untersuchung von Dr. Levitin und Kollegen legt jedoch nahe, dass dieser stressabbauende Effekt davon abhängt, welche Art von Musik man hört, wobei entspannende Musik am wahrscheinlichsten den Cortisolspiegel senkt.
Ein weiterer Mechanismus, mit dem Musik Stress abbauen kann, ist nach Ansicht von Dr. Levitin und Kollegen die Wirkung auf hirnstammvermittelte Maßnahmen wie Puls, Herzfrequenz, Blutdruck und Körpertemperatur; Auch hier ist der Effekt von der Art der Musik abhängig.
"Stimulierende Musik führt zu einem Anstieg der kardiovaskulären Maßnahmen, wohingegen entspannende Musik zu einem Rückgang führt", erklären sie. "[!...
Die Wirkung von Musik auf die Herzfrequenz und ihr Potenzial als Stresslöser hat eine Reihe von Forschern zu der Annahme veranlasst, dass Musik auch bei der Behandlung von Herzerkrankungen wirksam sein könnte.
Zu Beginn dieses Jahres berichtete MNT über eine Studie, die auf der Konferenz der British Cardiology Society in Manchester (Großbritannien) vorgestellt wurde. Forscher der britischen Universität Oxford fanden heraus, dass wiederholte musikalische Phrasen helfen können, die Herzfrequenz und -frequenz zu kontrollieren Blutdruck senken - obwohl sie festgestellt haben, dass in diesem Bereich mehr Forschung erforderlich ist.

Musik und Erinnerung

Bestimmte Songs können uns an bestimmte Perioden oder Ereignisse in unserem Leben erinnern - manche bringen uns zum Lächeln, andere möchten wir lieber vergessen.
Vor diesem Hintergrund untersuchen Forscher zunehmend, ob Musik das Abrufen von Erinnerungen unterstützen kann.
Im Jahr 2013 wurden in einer in der Zeitschrift Memory Cognition veröffentlichten Studie 60 Erwachsene eingeschrieben, die Ungarisch lernten. Die Erwachsenen wurden nach dem Zufallsprinzip einer von drei Lernaufgaben zugeordnet: Sprechen ungewohnter ungarischer Phrasen, rhythmisches Sprechen derselben Phrasen oder Singen der Phrasen.
Als die Forscher nach den Phrasen gefragt wurden, stellten sie fest, dass die Teilnehmer, die die Phrasen sangen, eine viel höhere Erinnerungsgenauigkeit hatten als die beiden anderen Gruppen. "Diese Ergebnisse legen nahe, dass eine Lernmethode zum Zuhören und Singen das wörtliche Gedächtnis für gesprochene Fremdsprachenphrasen verbessern kann", sagen die Autoren.
Die Ergebnisse solcher Studien lassen vermuten, dass Musik bei Menschen mit kognitiven Störungen wie der Alzheimer-Krankheit zum Gedächtnisverlust beiträgt.
Eine im letzten Jahr in der Fachzeitschrift Gerontologist veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkung von Musik auf die Erinnerung von Menschen mit Demenz im Frühstadium.
Für die Untersuchung wurden 89 Menschen mit Demenz und ihre Betreuungspersonen zufällig entweder einer 10-wöchigen Gesangsgruppe, einer 10-wöchigen Musikhörgruppe oder der üblichen Betreuung zugeordnet.
Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die Gesangs- als auch die Musikhörgruppe nicht nur eine bessere Stimmung und allgemeines Wohlbefinden hatten als die übliche Pflegegruppe, sondern auch ein besseres episodisches Gedächtnis bei kognitiven Beurteilungen aufwiesen. Die Gesangsgruppe zeigte auch ein besseres Arbeitsgedächtnis als die übliche Pflegegruppe.
"Regelmäßige musikalische Freizeitaktivitäten können langfristig kognitive, emotionale und soziale Vorteile bei leichter / mittelschwerer Demenz haben und könnten daher bei der Pflege und Rehabilitation von Demenzerkrankungen eingesetzt werden", folgerten die Autoren.

Bei der Heilung von Hirnverletzungen helfen, Krampfanfälle behandeln

Untersuchungen zufolge kann Musik in zunehmendem Maße zur Heilung von Hirnverletzungen beitragen - beispielsweise nach einem Schlaganfall.
Eine 2008 von Forschern der Universität Helsinki in Finnland durchgeführte Studie ergab, dass Schlaganfallpatienten, die täglich etwa 2 Stunden Musik hörten, ein besseres verbales Gedächtnis und eine bessere Aufmerksamkeit und eine positivere Stimmung hatten als diejenigen, die dies taten habe ein Hörbuch oder gar nichts gehört.
Studien haben außerdem gezeigt, dass Musik die Sprachwiederherstellung nach einem Schlaganfall unterstützen kann. Eine 2013 von koreanischen Forschern durchgeführte Studie ergab beispielsweise, dass Schlaganfallpatienten, bei denen nach einem Schlaganfall Kommunikationsprobleme auftraten, nach einem Monat neurologischer Musiktherapie eine verbesserte Sprachfähigkeit zeigten.
Barbara Else äußerte sich zu den möglichen Vorteilen der Musiktherapie für Schlaganfallpatienten gegenüber MNT:
"Während die neurowissenschaftlichen und Forschungsergebnisse zu den verschiedenen musiktherapeutischen Interventionen zur Unterstützung von Sprache, Kommunikation und Sprache rasch zunehmen und sich weiterentwickeln, ist dies ein aufregender Bereich.
In Kombination mit der Arbeit unserer Kollegen mit diesen Patienten in verwandten Disziplinen sehen wir oft gute Ergebnisse. Viele offene Fragen bleiben offen, aber die Arbeit ist sehr ermutigend. "
Es wurde auch vermutet, dass Musik bei der Behandlung von Epilepsie - einer durch das Auftreten von Anfällen gekennzeichneten Hirnerkrankung - hilfreich sein könnte. Eine Studie, die von MNT im August berichtet wurde, ergab, dass das Gehirn von Patienten mit Epilepsie andere Reaktionen auf Musik zeigt als das Gehirn von Patienten ohne diese Erkrankung.
Unter der Leitung von Christine Charyton vom Wexner Medical Center der Ohio State University und Kollegen fand die Studie heraus, dass das Gehirn von Menschen mit Epilepsie eine stärkere Synchronisation als Reaktion auf Musik zeigt - ein "überraschender" Befund.
"Personen mit Epilepsie synchronisieren sich vor einem Anfall. In unserer Studie synchronisierten sich jedoch Patienten mit Epilepsie mit der Musik, ohne einen Anfall zu haben", sagte Charyton.
Diese Ergebnisse könnten laut Charyton zu einer neuen Behandlungsstrategie für Epilepsie führen. "Personen mit Epilepsie können die Musik zum Entspannen verwenden. Stress führt zu Krampfanfällen", erklärte sie. "Durch das Hören der Musik gaben viele Patienten an, dass sie sich entspannt fühlten."

Musiktherapie sollte mehr im Gesundheitswesen eingesetzt werden

Auf der Grundlage der fundierten Erkenntnisse, dass Musik zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, fordern viele Experten eine stärkere Nutzung der Musiktherapie im Gesundheitswesen.
"Musiktherapeuten stehen bereit, um Musiktherapiebehandlungen zu bewerten, durchzuführen und zu dokumentieren, aber auch um sich mit unseren Kollegen (Ärzten, Krankenschwestern, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sprachpathologen usw.) .) den Patienten als Teil des interdisziplinären Teams und der Betreuung des Patienten zu unterstützen ", sagte Else gegenüber MNT.
Darüber hinaus ist Else der Ansicht, dass die Musiktherapie eine alternative Behandlungsoption für bestimmte Erkrankungen - wie Spannungskopfschmerzen - bieten könnte.
"Ein komplizierteres Fallbeispiel, das ich mir vorstellen kann, ist, obwohl es seltener ist, für bestimmte Personen, bei denen mit Musik und auditorischen Belastungen Krampfanfälle auftreten - häufig hochfrequente Töne und rhythmische Intensität." Sie sagte.
"Maßgeschneiderte musiktherapeutische Maßnahmen zur Bewältigung der beleidigenden akustischen Belastungen können die Stabilisierung der Symptome des Patienten unterstützen und wiederum zu einer Reduzierung oder Verengung der Medikation führen", fuhr sie fort.
Nach den bisherigen Untersuchungen gibt es sicherlich Hinweise darauf, dass wir viel mehr als nur eine emotionale Verbindung zur Musik haben. Wenn Sie das nächste Mal Ihren Lieblingstrack spielen, tanzen Sie sicher ein bisschen umher, in dem Wissen, dass Sie wahrscheinlich gesundheitliche Vorteile haben werden.
American Music Therapy Association, Was ist Musiktherapie ?, abgerufen am 19. November 2015.
American Psychological Association, Musik als Medizin, abgerufen am 19. November 2015.
Kognitiver, emotionaler und sozialer Nutzen regelmäßiger musikalischer Aktivitäten bei früher Demenz: randomisierte kontrollierte Studie, P. Rantanen et al., Gerontologe, doi: 10.1093 / geront / gnt100, online veröffentlicht im August 2014 , abstrakt.
Huffington Post, 5-Wege-Musik verbessert unsere Gesundheit, abgerufen am 19. November 2015.
Science Daily, Hören von Musik verbessert die Genesung von Schlaganfallpatienten, Studie zeigt, veröffentlicht im Februar 2008.
Science Nordic, Musik kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, abgerufen am 19. November 2015.
Singen kann das Erlernen von Fremdsprachen erleichtern, Katie Overy et al., Memory Cognition, veröffentlicht im Januar 2014, Abstract.
Die therapeutische Wirkung der neurologischen Musiktherapie und der Sprachtherapie bei aphasischen Patienten nach Schlaganfall, Sung-Kyun Kim et al., Annals of Rehabilitative Medicine, doi: 10.5535 / arm.2013.37.4.556 , online veröffentlicht im August 2013, Abstract.
Wohlbefinden und hospitalisierte Kinder: Kann Musik helfen ?, David J. Hargreaves et al., Psychology of Music, doi: 10.1177 / 0305735613499781, online veröffentlicht im August 2013, Abstract.
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